Чи є червоне вино калорійним Блог
Французи мають дар дивувати вчених. Незважаючи на дієту, багату жирами, Франція мало страждає від епідемії ожиріння та пов’язаних із цим серцево-судинних захворювань. Це Французький парадокс це могло б походити від нашої пристрасті до вина? Поради та пояснення щодо дегустації червоного вина, не беручи ні грама.
Вино калорійне ?
Склянка червоного вина містить 100 ккал. Це еквівалентно калорійність яблука. Отже, повертаючись до рівняння калорійного балансу, основою будь-якої дієти, вживання вина сприяє збільшенню кількості споживаних калорій. Якщо, з іншого боку, витрати енергії також зростають, смак хорошого вина не товстить.
Під час дієт ми, як правило, нехтуємо цим калорій п’яний, від газованих напоїв, цукру в каві та алкогольних напоїв. Однак наше споживання води може швидко посолити додавання енергії.
Нарешті, понад споживання калорій, червоне вино солодке ? Взагалі, білі або розе вина солодші за червоне вино. Вино вважається сухим, якщо воно містить менше 4 г цукру на літр. Крім того, зверніть увагу, що алкоголь має гіпоглікемічну дію.
Користь червоного вина
Регулярно вивчається вченими, вино має тисячу і одну чесноту. Багатий поліфенолом, він буде антиоксидантом та протизапальною речовиною, таким чином протидіючи вільним радикалам та запобігаючи ризику раку. Крім того, дубильні речовини хвалять за їх роль при зниженні рівня холестерину та профілактика серцевих захворювань. Вітаміни групи В сприяють оксигенації клітин та стійкості до інфекцій.
З іншого боку, є сечогінним засобом червоного вина ? Це не одна з властивостей білих і рожевих вин. З іншого боку, як виноград, червоне вино - це світло природне проносне.
"Я п'ю вино щодня", - кажете ви собі? Тим більше, що краще, ми зазвичай рекомендуємо випивати 1 - 2 склянки червоного вина щодня для жінки та 2 - 3 для чоловіка.
Пийте червоне вино, не набираючи ваги
Щоб скористатися багатьма перевагами цього напою не набираючи вагу, важливо враховувати ризиковані ситуації, в яких присутнє червоне вино. У Франції його, як правило, їдять з холодним м’ясом або як блюдо з сиром. Для щоб не товстіти, ми скоріше споживатимемо його під час їжі.
Порцію також слід дивитись. Стандартна доза еквівалентна 12,5 мл. Будьте обережні, щоб не переповнити склянки !
Нарешті, не забуваємо, що алкоголь також викликає легку радість, яка змушує забути про хороші роздільні здатності.
Користь червоного вина для здоров’я численна, особливо якщо вони пов’язані зі здоровим способом життя і збалансовані харчові звички. Однак, під час фази схуднення, він буде зарезервований для особливих випадків, щоб обмежити загальне споживання калорій.