Чи є ця страва здоровим шпинат шпинатом (здоров’я, харчування)
Ей, учора у мене була невелика різниця в думках з моєю матір’ю, і мова йшла про її шпинатний штрудель, бо я стверджую, що це не особливо здорово. Інгредієнти листкове тісто 275г 800 ккал Морцарела 150 г 250 ккал Шпинат 250 г ккал? достатньо для 3-х людей, проте зазвичай з'їдають 3/4 цієї страви, тобто близько 900 ккал
4 відповіді
Листкове тісто НІКОЛИ по-справжньому "здорове"! Листкове тісто - це «нешкідливе» дріжджове тісто, в якому оброблено багато шарів жиру! Це перетворює його з низькокалорійного дріжджового тіста на жирну бомбу! А також жирна моцарела. Шпинат із 3 листочків вже не може все це добре!
Морцарела не є шкідливою для здоров’я. Тільки листкове тісто:)
Жодна їжа не є шкідливою для помірності;-)! Однак, якщо ФС, мабуть, надзвичайно обережно ставиться до ккал, то Є НАБАГАТО легших видів сиру! Це те, що я хотів сказати;-)
Їжа сама по собі ніколи не буває "здоровою" або "нездоровою". Завжди залежить від загальної дієти, чи будете ви робити щось хороше чи ні. Класифікувати "хорошу" і "погану" їжу - це сувора нісенітниця.
Листкове тісто - це лише нездорова річ. І має багато калорій. Але шпинат та моцарела не шкідливі для здоров’я;) поки вона не використовує легку моцарелу:)
подібні запитання
Наш візит щойно скасовано. Я вже розморозив м'ясо до запланованої їжі (при кімнатній температурі). Чи можу я заморозити його знову? На жаль, готову страву заморозити не можна - свинячі медальйони зі шпинатом у листковому тісті
Сьогодні я дуже хотів з’їсти білкових батончиків і купив 5 різних. Те, що зі мною, не залишається надовго незайманим, і тепер я з’їв усі 5.
Для мене немає проблем з точки зору калорій, крім цих батончиків (близько 800 ккал разом) Я сьогодні нічого не їв, тільки сьогодні ввечері я буду мати нормальну страву.
Моє запитання зараз: чи нешкідливо з’їдати стільки білкових батончиків (зазвичай їх ніколи не їсти) (особливо якщо дивитись на кількість білка)? Або нормально замінити сніданок і обід за один день?
Зазвичай я їжу дуже здорово, тож на сніданок принаймні 60% овочів або 30% фруктів на сніданок. Думаю, мені просто хотілося, щоб у мене був цукор та трохи пирогів, схожих на пиріг;
Увечері мені потрібно щось для своїх ккал
Хтось може сказати мені, скільки калорій в тортелліні? Я придбав собі 250 г упаковки - майже закінчив готувати. На упаковці вказано 300 ккал на 100 гр. Чи стосується це сирої маси?!
Або закінчили? Тоді упаковка з 250 грамами досягла б 900 ккал, оскільки після закінчення упаковка повинна важити 300 грам. Я справді розгублений і мені справді цікаво, тому що для тарілки це здається багато: o
Ей, я зараз не втрачаю вагу за допомогою певної дієти, але маю лише дефіцит калорій. Я хотів запитати, чи достатньо того, що я їжу, і чи все так здорово. Мені дозволено з’їсти 1272 калорії, і в основному я з’їдаю 800 - 900. Це погано, якщо я з’їдаю менше 1272 калорій, хоча я вважаю, що цілком нормально? Але зараз я не можу їсти більше, ніж насправді не хочу. Вранці я зазвичай їжу йогурт з чорницею або яблуками, кашу або цільнозерновий хліб з сиром і вареною шинкою з невеликою кількістю овочів. У школу я беру з собою лише фрукти та овочі, але іноді скибочку цільнозернового хліба з вершковим сиром або щось інше. В обідній час, коли я навчався в школі, ми, так би мовити, їмо лише ввечері. Тому, коли я залишаю школу, я їжу, наприклад, цільнозерновий хліб з начинками та овочами або йогурт. Наприклад, я їжу вечірню або гарячу їжу. Картопля з куркою та шпинатом чи щось інше. Зазвичай я просто перекушую фруктами. Ви думаєте, цього достатньо, хоча я споживаю набагато менше калорій, ніж мав би?
Привіт, мені 16 років, зріст 173 см, вага 58 кг і хочу набрати вагу. Останні 3 дні я завжди робив гейнер приблизно на 1200 ккал, але я не впевнений, чи це здорово, якщо ти покриваєш половину своїх калорій потребою. Але я маю на увазі, що він також складається з нормальних інгредієнтів
Інгредієнти:
100г нежирного кварку
100г мальтодекстрину
100г швидкого вівса (мелена вівсяна каша)
0,6 л молока
2 банани
Всім привіт, я хотів би їсти вегетаріанську дієту. Але подобається лише ця невеличка група овочів: картопля, морква, шпинат, салат айсберг, китайська капуста, салат, огірок, квасоля, горох. Чи можете ви їсти здорово з цього? А може у когось є кілька рецептів з кількома інгредієнтами? Завжди дякую за відповіді
Я приготував багато супу, щоб решту заморозити. Зараз у мене проблема в тому, що я не можу розрахувати калорії. (Я подвійний нуль з математики)
Це суп для піци і призначений як основна страва. Відповідно, на блюдо входить від 250 до 400 мл.
Я розрахував кожен інгредієнт, у нас багато ккал, загальна ккал приблизно 2,5 л -3 л супу становить 1772 ккал.
Мій математичний невідповідний мозок не може зробити цей простий розрахунок 🙄
Коли ви готуєте бутерброд, шейк, мюслі, салат тощо, відстежити ккал і макроси досить просто, але це виглядає інакше з такими стравами, як запіканки тощо. Наприклад, припустимо, я готую запіканку з нарізаною курятиною, брокколі, соусом із сирним гратеном або соусом з кількома інгредієнтами - врешті-решт я не контролюю, скільки кожного інгредієнта потрапляє на мою тарілку (або, якщо це забирає багато часу), відповідно Я точно не відстежую калорії. Я можу точно виміряти, скільки кожного інгредієнта було перероблено у всій страві, але не скільки його я зрештою з’їдаю.
У когось є ідея чи рішення цієї проблеми? 🤷🏻♀️
Я хочу завтра по-справжньому смачно поснідати: DDDD, тому я вже шукав, але тоді такі рецепти подаються зі свинячим салом та свинячим тістом. або з кварком! На жаль, у мене не все вдома, і на моє запитання: чи знає хтось із вас? Отже, що все-таки буває листкове тісто (тобто пластівцеподібне та смачне), а потім його можна переробити у солодке чи солоне? Тож якомога здоровіші (наскільки це можливо), а також з інгредієнтами, які ви також маєте вдома. тож маємо бл. 1000 видів борошна вдома (ми самі випікаємо хліб), ріпакова олія, нежирне м’ясо на рослинній основі, сіль (: D), дріжджі (сухі та нарізані кубиками), знежирене молоко, вода, масло теж, але я мав на увазі і якомога здоровіший. Тому я думаю, що це все, що ви могли б використати для листкового тіста. Ну, у нас там теж є пісний кварк, але я не знаю, чи все-таки листкове тісто смакує з ним і чи воно навіть не буде лущитися. так що якщо хтось знає про вас теж.
отже: рецепт з мінімальною калорійністю, але листкове тісто - звичайно? Заздалегідь дякую, якщо можете допомогти мені
Отже, після моєї м’язової фази я зараз дотримуюся невеликої дієти 6 тижнів. Звичайно, я хотів би втратити жир і ні, а то й навіть набрати м’язову масу. Будь ласка, не пишіть, що ви не можете набрати м’язову масу під час дієти. Я багато повідомляв мені і тренуюся лише 7 місяців.
Отже, зараз я перебуваю в сараї, мій основний оборот складає 1700 кал, а в сараї 6 годин - 1800 калорій. І того дня я з’їв: 1 рулет/250. половина скайру з волоськими горіхами та насінням ліній/300-400. Картопля з морквою та кварком/400. Не вистачає зі шпинатом/400. А ввечері ще один білковий коктейль із 300 ккал. І зараз я нічого не їжу протягом 14 годин, потім моє тіло не починає спалювати калорії. Отже, ви говорите, що я втрачаю жир і зберігаю/набираю м’язову масу ?