Чи є дієта DASH найкращою дієтою у світі
Дієта DASH насправді не є дієтою як такою, оскільки вона є довгостроковою і орієнтована як на худорлявість, так і на здоров’я, а точніше на проблеми з гіпертонією. Новий дієтичний підхід до зупинки гіпертонії (DASH) увійшов до списку найкращих дієт у світі протягом шести років поспіль. Відкриття.
У той час, коли суспільство біжить у всіх напрямках, де їжа стоячи стала нашим повсякденним життям, де ми вже не тушкуємо хороших рагу, але де ми легко розігріваємо маленьку занадто солону промислову страву, де ми цілий день погризаємо їжу або напої занадто солодке, де наш раціон занадто збагатився м’ясом ... важко змусити наш організм добре працювати.
Обраний групою незалежних експертів та зібраний із 38 конкуруючими дієтами, DASH, Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії запобігає, захищає та бореться з найпоширенішими та смертельними недугами, змушуючи схуднути - він самостійно. Профілактика старіння, антигіпертензія, антидіабет, антистрес, схуднення № 1 ... сильні сторони дієти DASH роблять її справжнім медичним та науковим успіхом.
DASH, дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, у Франції досі недостатньо зрозумілий. Тому фахівці з питань харчування Енн Дюфур, Керол Гарньє та Рафаель Груман є предметом їх останньої книги DASH: найкраща дієта у світі.
У своєму передмові та в цілій книзі Рафаель Груман виступає в ролі експерта з охорони здоров'я, щоб підтримати та підтримати освячення цього способу життя.
Навчання добре харчуватися дуже важливо для того, щоб добре перебувати у своєму тілі та добре в голові. щоб запобігти певним розладам, таким як надмірна вага, гіпертонія, діабет та хвороби серця ... знайти правильний баланс пропорцій та продуктів, які ви їсте, дозволяючи собі все. це правила для нової дієти, для нової
Що потрібно знати про DASH
Його створив колектив кардіологів і запропонував уряду США допомогти в боротьбі зі зростанням серцевих нападів та ожиріння в США.
Він пропонує реалістичні та прості «маленькі кроки», щоб «харчуватися здорово» та відновити хороші харчові звички. для боротьби з інфарктами та інсультами, які в значній мірі посилюються надмірною вагою. Пристосований до витрат калорій кожного з них, він пропонує спеціальні програми з трьома життєвими профілями (сидячий, активний, дуже активний).
Це найбільш збалансована дієта у світі: ця нова дієта нічого не забороняє. Нульове розчарування, нульові обмеження. Ви повинні їсти все, щоб бути здоровим.
Він бідний промисловими продуктами (сіллю, поганими жирами та цукром), відповідно до рекомендацій антигіпертензивної дієти та здоров’я в цілому.
Читати:
З практичної сторони є книга алфавіту кожної їжі, зазначається від 0 до 5 відповідно до її показника "DASH", список покупок, який допомагає кожному харчуватися швидко, добре, жадібно та здорово щодня, експрес-рецепти: початківці супер -пудрі, супи для гурманів, маленькі корисні страви на ходу, дружні сирні блюда ... і безліч порад.
Від покупки до тарілки, вам просто потрібно слідувати керівництву вашого нового добробуту !
Найкраща дієта у світі, Енн Дюфур, Керол Гарньє та Рафаель Груман, Ледук -18 євро