Чи є лічильники калорій надійним нутримаркетингом
Apple Watch або Fitbit добре працюють під час відстеження нашого серцебиття, але не мають достатньо спалених калорій ...
Найточніші прилади мали 27% відхилення від лабораторних вимірювань витрат енергії.
Година вправ - це в середньому 400 калорій, але насправді, залежно від конкретної людини, це може бути від 200 до 800! І це залежить не тільки від ваги, зросту, віку ..., а від рівня підготовки, вашої індивідуальної фізіології, генетики ...
Деякі люди неймовірно ефективні і їм абсолютно комфортно під час тренувань, а інші страждають, потіють і спалюють більше калорій.
Перед тим, як відвідати шоколадний батончик, обережно візьміть дані з мобільного телефону !
Дякуємо Крістоферу Інтальяті з Scientific American