ЧИ Є СЕКСОВНЕ ЖИТТЯ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ Сім’я
Коли приходить потомство, все обертається навколо дитини. Але новоспечені батьки не повинні втрачати з виду романтику, радить секс-терапевт Вероніка Шмідт.
Мало хто з пар справді усвідомлює, наскільки сильно дитина може порушити свої стосунки та статеве життя. Але насправді це так
не так вже й складно вжити відповідних запобіжних заходів, щоб запобігти розлученню новоспечених батьків. Парам найпростіше знову знайти одне одного в ліжку через тижні після народження, коли статеві стосунки є само собою зрозумілим у позитивному сенсі і залишаються незмінною частиною стосунків.
Але не лише після пологів може стати випробуванням для пари. Навіть до цього існують перешкоди для подолання спокійного статевого життя. Якщо бажання мати дітей залишається нездійсненим протягом тривалого часу, секс може оголошуватися місяцями, а то й роками відповідно до циклу, і це стало обов’язком. Деякі пари потім капітулюють перед передозуванням. Незапланована або передчасна вагітність на початку сексуальних стосунків підкреслює пару і часто перешкоджає розвитку задовольняючого статевого життя.
Навіть пари без такої історії страждань іноді просто “забувають” про секс під час вагітності. Інші пари стають надмірно обережними і тривожними і більше не лягають спати разом, щоб не «заважати» дитині. Крім того, деякі пари зазнають невдач, оскільки вони можуть бачити жінку лише в крайнощах - як "шлюху чи святу". Ця покручена перспектива може надалі мати ефект після народження. Тож жінки повинні присвятити себе материнській та еротичній стороні, чоловіки повинні вміти поєднувати образ своєї дружини як матері та коханої. Той факт, що не всім парам вдається це зробити, безумовно, є однією з причин того, чому кількість справ є такою великою у важкі часи вагітності та пологів.
БЕЗ СТРАХУ СЕКСУ В ВАГІТНОСТІ
Якщо немає медичних застережень щодо, наприклад, вагітності з високим ризиком або передчасних пологів, організм вагітної не потребує сексуального утримання. Користь для здоров’я від регулярних статевих стосунків корисна для вашого тіла, душі, духу та стосунків. Є жінки, які більше насолоджуються своєю сексуальністю під час вагітності, оскільки зараз вони не можуть завагітніти незаплановано. У першому триместрі вагітності бажання часто не дуже велике, але у багатьох жінок у другому триместрі воно знову збільшується. Оскільки вагітність покращує кровопостачання статевих органів, жінки навіть легше досягають оргазму. Ближче до кінця кожного триместру вагітності фізичні зміни обмежують бажання сексу. На цьому етапі пари можуть експериментувати з ніжними сексуальними позиціями або досліджувати інші еротичні можливості. На жаль, багато пар, які майже не мають статевих стосунків під час вагітності, часто не прагнуть до фізичного контакту. Парам, які регулярно торкаються одне одного ніжно, набагато легше знову знайти одне одного після тривалого періоду утримання від сексу.
Це шкодить стосункам, якщо ви перестаєте еротично зустрічатися один з одним. Незалежно від того, на якій фазі стосунків - подружжя повинні постійно сприймати себе еротичними коханцями і "раціоналізувати" секс для цього. Тобто бачити секс як природну і нормальну частину відносин, а не просто зупиняти його. Подібно до того, як вони продовжують їсти і пити, спати і займатися спортом ... Найголовніше - це усвідомлення: жадоба до сексу не починається з пожадливості, а із сексуальної гри, в якій виникне похоть. Важливо, щоб ми робили те, що нам подобається в ліжку. І ви можете це дізнатися (детальніше про це в моїй книзі "Повсякденне задоволення").
ЧОЛОВІКИ З "ТРАВМОЮ НАРОДЖЕННЯ"
З народженням для батьків починається новий етап життя. Нині батьки переважно там, у пологовій залі. Для багатьох це неймовірно гарний досвід, але не для всіх. Знову і знову я зустрічаю чоловіків на практиці, для яких народження їхньої дитини було травматичним досвідом. Ви не можете отримати зображення з голови крові, травми, вигляд страждаючої жінки, метушливий порив у пологовому залі. Деяким потім важко здається, що вони хочуть знову проникнути в цю піхву і боротися з імпульсом "ніколи більше не бажати сексу". Пари обов’язково повинні поговорити про це перед пологами. Чи хоче він бути там, які проблеми та особисті обмеження у нього є, як він може з ними боротися. Наприклад: залишатися на чолі жінки, не мати дзеркала в руці, уникати прямого огляду на процес пологів. Якщо після цього чоловіки не можуть позбутися вражень, їм неодмінно слід отримати допомогу. Краще до цього теж. Є кілька клінік або контактних пунктів, які відповідають на запитання чоловіків про те, як стати батьком.
Депресія та ненависть до тіла
Офіційно приблизно кожна шоста жінка має постнатальну депресію. Кількість випадків, про які не повідомляється, набагато вища. Розуміння середовища може допомогти настрою зникнути самостійно через кілька тижнів. Але коли невдоволення материнством та суперечливі почуття до дитини зберігаються, вказується професійна допомога. Іноді для цього потрібен сильний стимул з боку найближчого оточення. Депресія негативно впливає на партнерство, але частіше існуючі труднощі та незадоволені стосунки викликають депресію - у обох партнерів. Зображення тіла також сприяє незадоволенню. Шлунок в'ялий, грудна клітка перенапружена, а надмірна вага вперта. Той факт, що чоловіки більше не вважають своїх дружин привабливими після вагітності, або що жінки страждають від свого тіла, відіграє важливу роль в одержимості багатьох пар сексом.
Основною причиною невдоволення часто є нереальні ідеї, сформовані за допомогою образів знаменитостей. Вони часто закінчують вагітність кесаревим розтином до того, як організм переживе найекстремальніші зміни. А завдяки дорогим особистим тренінгам ви зможете повернути себе в найкращу форму за дуже короткий час. Але організму потрібно щонайменше дев’ять місяців, щоб гормонально налаштуватися на те, щоб знову не бути вагітною. Це означає, що організм перебуває суто зовні, але не обов'язково у своєму первісному стані. Тому примирення з "новим" тілом є розпорядком дня. Задоволене статеве життя, безсумнівно, може підвищити впевненість у власному тілі.
ЯК ПЕРШИЙ РАЗ
Як і тіло, сексуальність змінюється з кожним народженням. Стать потрібно спробувати ще раз. Деякі пари знову сплять разом якомога швидше, іншим потрібні місяці, які іноді переростають у роки, коли секс відбувається лише час від часу. Я настійно рекомендую цим парам відновити свою статеву рівновагу. Оскільки повсякденне життя є напруженим і складним, але це також може надати відносинам нової глибини. Багато жінок також відчувають сексуальність набагато цілісніше після перших пологів і відчувають більше цього.
Іноді бажання повертається лише через деякий час. Тут не слід тиснути на себе. Але ви все одно повинні мати на своєму радарі мету «Похоть». Страх знову завагітніти може вплинути на задоволення. Тож варто поговорити про контрацепцію. Грудне вигодовування не є надійним контрацептивом. Оскільки цикл ще не вирівнявся, методи контрацепції, що базуються на ньому, непридатні. Презервативи не тільки захищають від нової вагітності, але і від мікробів, які можуть викликати інфекцію.
Організму потрібно приблизно шість-вісім тижнів, щоб відновитись після основних змін у вагітності та пологах. Відшарування плаценти залишило велику ділянку рани в тілі. Як тільки це заживе і тижневий потік висохне, ви зможете знову спати разом. Однак бажання жінки до сексу часто менш виражене, оскільки вона вже відчуває задоволення від грудного вигодовування та виділення з ним гормонів. Родові травми або сухість через грудне вигодовування також можуть викликати біль під час статевого акту. Якісний вагінальний гель може допомогти. Перший секс після пологів подібний до першого - тільки, на жаль, без хвилювання від закоханості. На час після народження це може допомогти наблизитися до сексуальності за допомогою поцілунків та погладжувань, а також обміну емоціями.
ДИТИНА МОЖЕ ЗУМОВИТИ ПАРИ, ЯКІ ПРОПУСКАТИ
Багато речей змінюється в партнерстві після народження. Основна увага приділяється дитині, матері доводиться одужувати, повсякденному життю доводиться заново. Стати батьком вперше - це часто не просто чиста радість, а й шок. Дослідження показують, що багато пар почуваються більш нещасними з дитиною, ніж без неї. У той же час у них складається враження, що вони насправді мають бути цілком щасливими зараз, і що це чинить на них додатковий тиск. Але не тільки душевне життя, а й повсякденне життя має бути реорганізовано.
Догляд за дітьми, робота, робота по дому, хобі, участь громади, час на пару - все це має бути відновлено. Дитина займає близько чверті доступного часу. До пологів багато подружні пари досить справедливо розподіляли домашнє господарство; більшість хотіли б зберегти це. Але як тільки пари стають батьками, розподіл завдань у сім’ї часто стає традиційним - також суперечить власним ідеалам. Цей дисбаланс особливо засмучує жінок, оскільки їм доводиться значно більше обмежувати свої особисті потреби.
Розподіл завдань, стосунків, переговори про кохання та статеве життя звучать не дуже поетично, але це необхідність. Якщо це не спрацьовує, потрібна порада. Тому що існує ризик неуважності. Спілкування пари змінюється. Часто тембр голосу у дитини стає жорсткішим, навіть неприємним. Пари зв’язуються коротше, а теми розмов змінюються. Зв'язок триває лише в тому випадку, якщо ви також говорите про почуття, про те, як ви ставитеся до того, що відбувається.
Для задоволення подружжя також важливо регулярно робити щось без дитини, чим раніше, тим краще. Відсутність спільності болить. Найкраще, що потрібно зробити, це включити в порядок денний приємні зустрічі перед пологами. Оскільки ви не просто батьки, ви також пара, і, сподіваємось, ви хочете залишатися такою.