Чи є у мене сонячний удар Типові симптоми і що ви можете зробити?

Якщо ви перестараєтесь із сонячними ваннами влітку, ви швидко ризикуєте отримати сонячний удар. Але які симптоми насправді характерні для нього? І що ви можете зробити, коли сонце вдарило вас занадто сильно?

Літнє сонячне сонце! Коли влітку температура досягає 30 градусів, ми не можемо вдосталь засмагати на вулиці в парку, біля озера або, ще краще, у відпустці та насолоджуючись теплими променями сонця на нашій шкірі.

Але дуже мало хто з нас також думає, що занадто багато сонця може завдати шкоди нашому здоров’ю. Неприємні сонячні опіки - це одне, але якщо переборщити з сонцем, то швидко ризикуєш сонячним ударом. І, на жаль, це все, окрім приємного.

Запаморочення, яскраво-червона голова і шелест у вухах - ми підкажемо, до яких симптомів слід бути розсудливим.

Що таке сонячний удар?

Якщо сонце надто довго світить на голову та шию, може статися сонячний удар (ізоляція). Через сильну спеку мозок постачається більше крові і розширюється. Це дратує чутливі мозкові оболонки, які за певних обставин можуть набрякати і в гіршому випадку навіть запалюватися.

Ризик сонячного удару особливо високий у маленьких дітей - особливо, якщо вони тривалий час грають у воді незахищеними. Діти не повинні перебувати на сонці незахищеними. Навіть людям з невеликою кількістю волосся або лисою головою слід подбати про те, щоб достатньо захиститися від сильного сонця. Подібно до цього туристи або гірці часто страждають від сонячного удару.

Типові ознаки: Як розпізнати сонячний удар?

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Більшість симптомів сонячного удару є «нешкідливими» і вщухнуть через кілька годин. Однак у деяких випадках можуть також виникати такі серйозні симптоми, як лихоманка, втрата свідомості або колапс кровообігу. Тоді слід негайно попередити лікаря невідкладної допомоги. Тривалість сонячного удару може змінюватися. Однак, як правило, симптоми повинні стихати через кілька годин, максимум через два дні.

Що дратує: Часто постраждалі навіть не помічають, що їх голова надто довго була незахищена на сонці. Оскільки ознаки сонячного удару зазвичай затримуються і можуть з’явитися лише через кілька годин після перебування на сонці.

Ці ознаки характерні для сонячного удару:

червона шия і голова
Червона і гаряча голова
Жорсткість шиї
запаморочення
Проблеми з кровообігом
непритомність
виснаження
Дзвін у вухах
Внутрішні заворушення
нудота
лихоманка у дітей
почастішання пульсу
Блювота
Дезорієнтація, розгубленість

Що допомагає при сонячному ударі?

З сонячним ударом не можна триматися, в гіршому випадку це може призвести до менінгіту або теплового удару. Кожен, хто має симптоми сонячного удару, повинен перш за все негайно вийти з сонця і на деякий час уникати його. Існує також кілька порад, які допоможуть полегшити сонячний удар:

1. Класні конверти

У разі сонячного удару слід охолодити голову та шию настільки, щоб тіло трохи вимкнулося, а мозкові оболонки могли знову заспокоїтися. Найкращий спосіб зробити це - використовувати вологий рушник, який ви кладете на голову або на шию. Також добре: охолоджуюче обгортання для ніг та зап’ястя, а також охолоджуючі креми, такі як алое вера.

Увага: тримайтеся подалі від кубиків льоду та прохолодних упаковок. Сильний холод додатково навантажує організм. Використовуйте пакети з льодом лише в тому випадку, якщо вони загорнуті в рушник.

2. Піти спати!

Кожен, хто відчуває страждання від сонячного удару, неодмінно повинен побалувати себе відпочинком. Отже: Ляжте - бажано в прохолодному, темному приміщенні. Тому що світло також напружує тіло.

Крім того, ваша верхня частина тіла повинна бути піднятою, тому краще підкласти кілька подушок під спину і голову.

3. Пийте досить

Через сильну спеку організм втрачає багато рідини та електролітів. Тому слід пити достатню кількість рідини при сонячному ударі. Найкраще використовувати два-три літри негазованої води, несолодкі чаї, яблучний шприц або ізотонічні напої. Вони заповнюють мінерали, втрачені в результаті потовиділення.

Також добре: овочевий або курячий бульйон або склянку води з чайною ложкою солі. Пийте розчин невеликими ковтками.

Коли слід звертатися до лікаря?

Якщо симптоми зберігаються більше двох днів, слід звернутися до лікаря. І якщо у вас є ці симптоми, вам слід обов'язково зателефонувати безпосередньо до лікаря невідкладної допомоги:

Сильна блювота
непритомність
Розлади поведінки

У гіршому випадку сонячний удар може призвести до накопичення рідини в мозку, що може призвести до набряку мозку і, в свою чергу, до судом, дихальної недостатності або навіть коми.

Сонячний удар у дітей:

Дітей, які страждають від сонячного удару, обов’язково повинен оглянути лікар, щоб виключити подальші хвороби.

Як запобігти сонячному удару?

Люди з невеликим і світлим волоссям особливо схильні до сонячного удару, оскільки сонячні промені світять їм прямо на голову. В основному, ви завжди повинні носити головний убір і не залишатися довго непокритими під прямими сонячними променями. Інші поради щодо уникнення сонячного удару:

Пийте досить (2-3 літри)
Уникайте полуденного сонця між 11:00 та 15:00.
Прикрийте голову і шию
Уникайте спортивних занять на сонці
Ніколи не тримайтеся довго на сонці, навіть у воді

До речі: Сонцезахисні креми не захищають від сонячного удару. Ці продукти працюють лише проти УФ-променів на шкірі, а не проти теплових променів, які перегрівають голову.