Чи є у мене в’яла шкіра (вага) після схуднення
Привіт. Мені 16 років, я зріст 185 см і важу 110 кг. У мене багато розтяжок на животі, і я знаю, що це тому, що я набрав вагу і шкіра не розтягнулася досить швидко. Зараз я планую схуднути (15 кг за 9 тижнів), і боюся, що якщо я схудну, шкіра після вагітності в’яне, як жінка. Я знаю, що мені 16, і оскільки я зріст 185 см, я не думаю, що вже росту. Будь ласка, відповідь буде дуже приємним з вашої сторони.
5 відповідей
Якщо ви можете взагалі зробити це протягом цього часу, шкіра звисне природним чином і, ймовірно, залишиться такою. Якщо ви знову наберете вагу, розтяжок буде більше. Тому повільно худніть і займайтеся спортом (аеробні види спорту та гімнастика). Крем багато, багато з кремом від розтяжок.
Надто швидка втрата ваги може призвести до того, що шкіра не встигне регресувати. Тож краще худнути повільніше, але більш стійко.
Сполучна тканина ослаблена, тому шлунок потім звисає. Але можна займатися спортом, тоді вся справа зміцнюється.
Також важливо, щоб у вас було достатньо води напій (це не заміна дієти, а ds цілком нормально пити так, як нам всім потрібно):
Твоєму тілу потрібно 30 мл води на кілограм ваги:
Якщо ви їсте багато солоної їжі або багато солодкого, вам потрібно більше води.
(За 15-20 хвилин до кожного прийому їжі одну-дві склянки води, отже, у вас це досить добре виходить - ваш шлунок знову порожній, коли ви їсте. Решту можна легко впоратись).
Отримайте пляшку води об’ємом 1/2 літри, яку ви завжди маєте з собою. Ви можете на деякий час наповнити їх водою з-під крана. Мій досвід: Порожня пляшка, як правило, наповнюється водопровідною водою працівниками кафе та ресторанів.
Дуже хороша книга на цю тему - це доктор Батмангелідж (розмовляє: bat-man-gsche-lidsch):
Вода - здоровий розчин
Це дуже добре пояснює, як поводиться організм із занадто малою, а як із достатньою кількістю води.
Він описує багато тематичних досліджень того, як люди одужували після того, як постачали свої тіла достатньою кількістю води та робили швидкі прогулянки протягом півгодини двічі на день.
(Якщо ви любите читати: ця книга справді чудова.)