Чи є ваше тіло мрії недосяжним для жінок; Сьогодні; хуей
Маленький, високий, круглий, стрункий, барвистий, блідий ... тіло має безліч прикметників, щоб визначити себе, і кожна жінка має свій, щоб описати, що таке ідеальне тіло. Завдяки спортивним заняттям, інтенсивним дієтам та нестаткам, чи справді ми можемо досягти тіла своєї мрії?
“Як мати тіло, про яке мрієте?”, “Які вправи, щоб мати ідеальне тіло?”: Ви набрали ці слова 10 разів у Google і, можливо, намагалися дотримуватися прописаних рекомендацій до листа, але результат цього ніколи не робить виправдати ваші сподівання? Це нормально! Одна морфологія не є іншою і не піддається трансформації, як вам подобається.
Прагніть до тіла, до якого неможливо дістатись
Якщо ви висотою 1,50 м, 30 років і хочете бути на 10 см вище, будьмо чесними: ви не можете. За винятком пари каблуків або гребеня на голові, ви цього не зробите. Це трохи однаково для тіла. Кожне тіло має морфологію, яку неможливо трансформувати до кінця. За винятком невеликого удару скальпелем (і знову).
Морфологія вирішує (майже) все
У вас є тіло "Н" (плечі, талія і стегна вирівняні), і ви мрієте мати помітну талію? Скільки б ви не виконували всі вправи «спеціальної тонкої талії», ви ніколи не отримаєте фігуру пісочний годинник, оскільки ваш тип фігури цього не дозволяє. Якщо ваш тип фігури намальований в "А" (нижня частина тіла ширша, ніж верхня), ви ніколи не будете малювати свою форму в режимі "рушій", оскільки ваше тіло для цього не підходить. Прикладів багато! Будьте обережні, це не означає, що нарощування м’язів і повноцінне харчування не потрібні, навпаки! Але вони суттєво не змінять ваш тип фігури.
«Займаючись, тіло зміцнить свої м’язи. Тоді людина буде поводитися краще і буде в кращій формі, але тіло кардинально не зміниться », - пояснює Флоренс Джуллієн, випускниця фізичного виховання. «Якщо людина, яка ніколи не займалася спортом, починає більше тренуватися і трохи дієти - або, принаймні, дотримується здорової дієти - так, вона збирається копати собі жир. Але вона не збирається трансформуватися. Найкраще, але далеко не найлегше - прийняти себе ".
Жінка схильна мати більше жиру
У ході дослідження професор Ентоні О’Салліван показав, що жінка, хоча вона їсть пропорційно менше калорій, ніж чоловік, буде зберігати більше жиру, ніж чоловік. Насправді у жінки в середньому на 6-11% більше жиру в організмі, ніж у чоловіка. Виною тому естроген (жіночі гормони). "Жіноче статеве дозрівання та перша вагітність, періоди підвищеного рівня естрогену можна вважати ефективними етапами накопичення жиру для підготовки до запліднення, розвитку плода та грудного вигодовування", - наголошує професор О'Салліван. Скільки б ви не харчувались у світі, якщо ваше тіло має тенденцію до целюліту, воно не зникне найближчим часом. Звичайно, ви можете зменшити його (ми пояснюємо, як у цій статті: 9 природних порад для боротьби з целюлітом), але не змушуючи його зникати.
Тоді як роблять дівчата моєї мрії?
Ви помітили в Instagram Instagram пташеня-лань і мріяли мати її тіло? Знайте дві речі: Instagram - це не реальне життя, і дівчата/жінки, за якими ви стежите, часом піддають себе небезпеці.
В Instagram ми часом далекі від реальності, як ми показали вам у нашій статті 8 “Позитивні для тіла” впливові особи, яких слід слідувати, щоб робити собі добре. Фотографії часто ретушують, робляться під хорошим кутом, а дівчата часом навіть утримуються від дихання ... Тоді деякі впливові особи також обирають дієти, де білок є головним. “Білок значно формує м’язи. І чим більший м’яз, тим більше він розплавляє жир і збільшує мускулатуру », - уточнює Флоренс Жулліен. "Але будьте застережені: розпочинати дієту, яка в основному є білковою, - це не те, що ви вирішуєте на химерність і не для всіх". Порада дієтолога або дієтолога є дуже важливою.
Ключ?
Подумайте про тіло позитивно: тіло вашої мрії - ваше, і воно чудове, як воно є! Не поводжуйся з ним погано, годуй його добрими речами та солодкими словами, він тобі поверне. Оскільки завжди бажаючи відрізнятися від того, ким ти є, ти просто можеш нашкодити собі ... Підтримуй регулярні фізичні навантаження, їж здорову їжу і дозволяй собі час від часу відхилятися. Ваші комплекси, їх часто бачите лише ви!
Більше позитивних статей про тіло нижче
Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, саду, дому, батьківства, приготування їжі та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку.