Чи є життя відповідно до дієтичного форуму
Обговорити Чи існує життя відповідно до дієти? в Клуб балансу Форум в районі Клубу; Ви, мабуть, знаєте: Скільки дієт я вже робив у своєму житті і карав себе, аби після дієти стати ще більшим?
Чи існує життя відповідно до дієти?
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Після дієти настає ще одна важка частина .
Деякі думають, що як тільки у вас з’явиться бажана вага, ви зможете з’їсти скільки завгодно знову.
НІ, на жаль, це не так
2 роки тому я загалом схуд на 18 кілограмів за 6 місяців. Зараз я маю бажану вагу.
Але це завжди буде ЗАВДАННЯМ НА ЖИТТЯ, щоб стежити за своєю вагою.
Я б не звертав на це уваги. Я б просто шпаклював його щодня. ніби завтра нема що їсти. Я б не обійшовся без чогось солодкого. тоді я б уже давно набрав свою вагу.
Треба навчитися з цим боротися. це також означає робити без .
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Ну, я справді не вважаю твердження з життєвою роботою гарним. Ви не можете сидіти там все життя з таблицею калорій у руці і робити математику. Це йде в певному напрямку розладів харчування. Звичайно, після дієти ви не можете їсти так, як звикли, вам доведеться щось змінити, але я думаю, вам слід більше ставитись до питання "Чому я їжу? Нудьга, розчарування?" і з "Що я їжу?" зайнятий, і найкраще починати це робити, поки ви сидите на дієті, а потім продовжуйте використовувати свої нові харчові звички. тоді гра не може так сильно помилитися. Я теж час від часу набираю вагу, але, замислюючись над цим, я також знаю, що це той випадок, коли я вкладаю в себе занадто багато фаст-фуду. Протягом трьох років я міг утримувати свої втрачені приблизно 10 кіло без постійних підрахунків (зараз я це роблю знову, але як тільки я втратив свої решта 2,5 кіло, я припиняю це робити знову), оскільки це забирає якість життя.
І що вам не слід з’їдати 4 шматочки торта, а один чи два, ви знаєте, що без необхідності робити математику, так?
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Привіт,
Думаю, в перспективі допомагає лише здорове ставлення до життя.
Зараз я займаюся набагато більше спорту, ніж займався три роки тому, харчуюся більш свідомо і звертаю увагу на те, що я їжу, волію салат, аніж картоплю фрі, просто ряд шоколаду замість батончика чи яблука.
Я думаю, що все просто має змінитися, ні, ніякої дієти, ви не зберігаєте це протягом усього життя, змінюючи спосіб життя, я думаю, що це краще, і якщо ви трохи озирнетесь навколо, ви побачите всіх, хто зробив це в довгостроковій перспективі і збереження своєї ваги перевернуло їхнє життя з ніг на голову. Звичайно, я не кажу про тих, хто важить приблизно від трьох до п’яти кілограмів, іноді допомагає просто коротка дієта, але у нас, хто важчий, вона важча, як випливає з назви, важча.
Я бажаю вам і нам великих успіхів,
Привіт філин
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Мда, у мене інше питання. Коли нещодавно я схудла досить багато, я не могла цього втримати, ну, га. але добре зараз на моє запитання: коли ви нарешті досягли бажаної ваги, чи слід вам знову починати накопичувати калорії так, щоб вони знаходились в базовій швидкості метаболізму, чи як? І якщо так, то як ви це зробили, за який період тощо? Чи були б ви дійсно вдячні за ваші відповіді
Lg липня
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Мда, важке запитання і тут багато слова "життєва справа" - я також думаю, що мені завжди доведеться звертати увагу на свою вагу. У будь-якому випадку.
За бога, я не хочу і не можу рахувати назад і вперед назавжди, зі зміною дієти багато чого перейшло у плоть і кров, але, не дивлячись на терези, кожен день я панікую.
Я трохи залежать від цього, але я надто боюся, що справа може піти знову.
З усіма дієтами, які я склав у своєму житті, йо-йо впіймав мене з усіма його вимірами. Я так безперервно псувався. Замість дієти потрібно було знайти новий план життя та харчування.
Я сподіваюся, що в якийсь момент мені вдасться перейти з щоденного на тижневий під час зважування, але це поки не спрацює. На даний момент це виглядає як реальне життєве завдання, але я із задоволенням його приймаю. Зробив стільки і обійшвся без стільки до прийняття. Я можу добре жити щоденним поглядом на терези, а іноді і фруктовим днем, щоб це компенсувати.
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Так, це і, мабуть, завжди буде справою життя.
Я тримаю свою вагу вже 5 місяців.
Я все ще зважуюсь щоранку, відколи почав худнути. Мені потрібен контроль.
Я звик до своєї нової дієти, але спокуси більш-менш все ще потрібно перемогти над суворістю.
Це, звичайно, непогано, якщо ви "живете нездорово" 1 або 2 дні. Але тоді мені завжди коштує знайти шлях до звичної нової дієти. Після того, як я повернувся до своєї нової дієти, у мене немає проблем продовжувати.
Спокуси, мабуть, залишатимуться у мене на довгі роки, і я продовжуватиму запитувати себе, чи справді я хочу поставитись до цього "винятку" зараз.
Для того, щоб впоратися з цим, я заздалегідь планую "винятки". Бувають ситуації, коли я дозволяю собі виняток. Я просто подумав про ситуації, в яких дозволю винятки. І поки що я цього дуже добре можу дотримуватися.
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Йо-йо, бо вага відскакує до початкової ваги ДО дієти. Після цього ви, як правило, продовжуєте набирати вагу, поки знову не почнете дієту. З кожним швидким часом гра починається спочатку, і тому ви поступово піднімаєте вагу вище.
Саме цього я більше ніколи не хочу.
Я також ненавиджу дієту як життєву справу.
Я не хочу надто турбуватися про свою їжу, а швидше про їжу, якої моє тіло зголоднене та зголоднене, у потрібній кількості. Я більше ніколи не хочу переїдати, і якщо мені потрібно мало, то мені потрібно мало, мені потрібно багато, я буду багато їсти. Це займе, можливо, 9 місяців, щоб тіло мені довірилося, або ж мені доведеться довіряти своєму тілу
Тим не менше, я також бачу свою життєву діяльність як дбайливий догляд за собою та своїм тілом. Це непогана річ. Я хочу виправити все, що зробив із своїм тілом за останні 20 років.
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Це життєва робота, і я звик говорити про відречення на все життя. Я все ще стежу за тим, що я їжу щодня, щоб більше ніколи не ризикувати набрати вагу. Але я не сиджу за таблицею калорій щодня і не обробляю свої калорії, ви повністю усвідомили, що пізніше 2-3 місяців ви насправді знаєте про кожну їжу.
Я впевнений, що знов би полегшив, наприклад, без тижневого зважування, то, мабуть, знову набрав би вагу, і щоб уникнути цього жаху, я радий прийняти кілька незначних обмежень!
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Привіт товариші постраждалі
Життя відповідно до дієти. Не слід складати дієту, всі дієти
привести до йо-йо
Я також думаю, що зміна раціону є справжньою справою.
Є так багато можливостей від A-Z
Коли ви знайшли таку форму харчування, яка вам підходить
навряд чи доводиться обходитися без і зрештою (у пункті призначення) іноді
може з'їсти маленькі гріхи знову, значить, ти зробив це
Ви можете зробити це теж, в якийсь момент знову здорові стосунки
знайти їжу
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
"Як можна повільно збільшити споживання калорій після досягнення бажаної ваги, не вітаючи JOJO?"
Збільшувати щотижня? Скільки калорій на тиждень? Щодня збільшувати? Не збільшуйте взагалі, а їжте більше відразу (я зараз так не думаю).
Хто це робив так і не набирав вагу, але приблизно тримав свою вагу? Як довго зберігається вага?
Привітання
Маріон
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Отже, я живу зі своїм харчуванням вже 1,5 року.
Мені приблизно 8 кг від бажаної ваги, але я вже дуже такий
щасливі (від 106 кг - приблизно 83)
Я живу LowCarb і насправді ще не зменшив кількість калорій, тому
Мені також не доведеться його збільшувати пізніше.
Я ніколи не голодую, тому моє тіло теж не йде на задній план.
Зараз у мене 4 тижні на Різдво не так різко
б'ють над суворими. Але я також дозволяв щось по-справжньому цукристе раз у раз.
Висновок Мені було дуже погано, і я швидко повернувся до свого
стародавня дієта.
Якщо ви змінили свій раціон, він насправді потрапляє у вашу кров
Я купую дозволені продукти через те, що готую їх
Мені не потрібно нічого зважувати, тому що я знаю KHs речей
а з LowCarb ви не обмежені калоріями
Втрата ваги для мене наразі не така важлива, і я приблизно з вересня тримаю близько 83 кг без особливих проблем
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
"Як можна повільно збільшити споживання калорій після досягнення бажаної ваги, не вітаючи JOJO?"
Збільшувати щотижня? Скільки калорій на тиждень? Щодня збільшувати? Не збільшуйте взагалі, а їжте більше відразу (я зараз так не думаю).
Хто це робив так і не набирав вагу, але приблизно тримав свою вагу? Як довго зберігається вага?
Привітання
Маріон
Мені довелося навчитися правильно інтерпретувати власні фізичні ознаки.
Моя вага все одно робить те, що хоче - іноді трохи більше, іноді менше. Я хотів важити 75 кілограмів, і моє тіло вважає, що це повинно бути 72 кілограми за моєї нинішньої дієти. Неважливо - головне, щоб вага залишався стабільним.
Я не сильно змінив свій раціон. У мене є сирий салат вечорами рідше, і спорт став набагато рідшим. Інакше нічого не змінилося ні в кількості, ні в типі дієти.
Я тримаю свою вагу з 15 квітня 2006 року
Попрощайтеся з вірою, що в якийсь момент ви зможете з’їсти більше калорій.
Якщо ви худнете здоровим способом, ваше тіло скаже вам, коли більше не хоче худнути.
Я припускаю, що якщо ви збільшите калорії після схуднення, незалежно від того, якою швидкістю, за перші кілька тижнів з вагою мало що станеться. Але раптом ви знову наберете вагу і більше не будете розуміти світ. Тоді JOJO, як би це не було підступно, знову вдарило.
Єдине, що допомагає - це знайти баланс між харчуванням, самопочуттям і вагою тіла.
Не знаю, чи допоможе вам підрахунок калорій.
Я думаю, що краще знайти правильну їжу для їжі.
Це, звичайно, не те, що ви хотіли почути, вибачте, але це мій досвід
це звучить так легко для вас
Винятки завжди повертають мене до старої неправильної дієти.
І ти повинен мати можливість повернутися туди вниз.
Я можу це зробити зараз, але це все ще складно і вимагає великої дисципліни.
Я не помітив, що мені зараз легше.
Це все так само складно, як це було, коли я починав дієту.
Якщо я в якийсь момент застряю там, я нещадно наберу вагу, я це знаю.
Я вважаю, що JOJO ховається за кожним винятком, як тільки ви зменшите свою вагу.
Багато успіхів у схудненні та підтримці ваги
didi92
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Мені знадобилося майже півроку, щоб перейти від кількості втрати ваги в 500 до моєї нинішньої базової швидкості метаболізму 2100, що також означає, наприклад, що я все ще сиджу на дієті, хоча я вже досяг бажаної ваги, я мав би загальний оборот з'їсти близько 2700, тоді я б нещадно знову набрав вагу.
На початку кожних 2 тижнів я збільшувався приблизно на 100 ккал і панікував і спостерігав, що я знову не набираю вагу, я робив це, поки не прийшов до 2100 року, моя вага там стабілізувалася, і я зберігаю це зараз зрештою, майже 18 місяців!
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Думаю, не проблема утримувати вагу, якщо ви змінюєте свої харчові звички під час схуднення.
Я відмовився від підрахунку калорій і схуднення відповідно до певної дієти.
Я намагався якось дотримуватися харчової піраміди, пити достатньо і досить просто отримати приблизно негативний енергетичний баланс - тобто багато спорту і фізичних вправ.
Багато дрібниць також призводять до великого успіху - єдине, що потрібно взяти з собою - це послідовність.
Ну за бортом, нічого страшного, іноді кілограм ще два, нічого страшного.
Встановіть собі межу, а потім дійте знову.
Бенкет (незважаючи ні на що), а потім їжте трохи поміркованіше протягом усього тижня, скажімо більше овочів, фруктів та салату, наприклад.
Ну, я схудла на 24 кг і тримаю його з минулого літа.
Отже, ставлення повинно бути правильним, і без стресів і паніки, якщо справи йдуть не так добре, дотримуйтесь цього!
І JAAAAAAA радість від життя зростає, впевненість у собі і це весело, коли ти підходить!
Бажаю вам успіху! реана
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Привіт.
джоджо зазвичай виникає, коли ви худнете занадто швидко. зазвичай така ж помилка допускається після досягнення бажаної ваги. ви знову їсте більше, звичайно, ви не хочете більше втрачати вагу, але залишайтеся таким. в той же час знову стає лінивим, більше не рухається так часто.
Я це сам помітив. Поки що я схудла на 7 кг. Останні півроку я намагався підтримувати свою вагу, продовжував займатися спортом, їв "нормально", іноді грішив, регулярно ходив на пробіжки --- і це спрацьовувало.
Важливо, щоб баланс між потребою калорій, споживанням калорій і споживанням калорій був правильним. тоді він також працює з бажаною вагою.
---- 5 кг до ваги мрії ----- давайте вирішимо це
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
однозначно існує життя відповідно до "дієти".
Слово для п’ятниці
Привітання
гуні
АВ: Чи існує життя відповідно до дієти?
Відповідно до дієти ?
Я повинен справді намагатись не впадати у старі звички, тобто смачні шчоки, і завжди десь бувають гуляння чи щось інше. На жаль, я туди не поїду, бо наступного дня у мене просто погане сумління.
Пов’язані теми “Чи існує життя відповідно до дієти”?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →