Чи фруктові киселі товстять Блог
Вони барвисті та м’які і часто нагадують нам про солодкі спогади дитинства.
Їх їдять без голоду, але будьте обережні, вони містять між собою 200 і 320 калорій на 100г. Досить сказати, що якщо ви не будете обережні, ці чарівні закуски з високим вмістом цукру неминуче зроблять вас жирними.
Але тоді напевно спадає на думку питання: чи слід забороняти фруктові киселі зі свого раціону, якщо я хочу схуднути? Ні ! Хоча більшість фруктових паст не рекомендуються, є деякі новіші продукти, які можуть вас здивувати.
Фруктові пасти та дієта: сумісні чи ні ?
Промислові товари не рекомендуються. Якщо ви споживатимете їх регулярно і без помірності, наслідки будуть згубними для вашої дієти, але якщо ці маленькі ласощі є серед ваших улюблених страв, ви можете звернутися до домашнього рецепту фруктової пасти. Освоївши кожен етап підготовки, ви отримаєте більш здоровий продукт.
Однак фруктові киселі не мають ніяких переваг, окрім корисних для зміцнення організму спортсменів. Дійсно, вони не містять вітаміни або інші необхідні поживні речовини та навіть сприяти перекусу. У високих дозах вони мають послаблюючий ефект.
Приховані якості фруктової пасти
Це солодке на смак частування справді не має харчової цінності. Вона віддає перевагу краще транзит але з іншого боку, це збуджує апетит, підвищує втому і є калорійним. Окрім аспекту комфорту, як і будь-яка солодка їжа, вона не має справжнього місця в дієті.
Ніщо не може зрівняти домашню фруктову пасту
Дійсно, якщо вам потрібно споживати фруктову пасту, то приготуйте її самостійно. Це нічого складного.
Паста з плодів айви та яблук
Інгредієнти на 250 грам фруктової пасти:
- 250 грам Яблуко
- 250 грам айва
- Цукровий пісок
Підготовка
Почніть з очищення фруктів. Потім видаліть серцевину і поріжте свої фрукти на шматочки.
Занурте все в 10 мл води в каструлі і доведіть все до кипіння. Варити, поки фрукти не розм'якшаться.
Перед додаванням цукру пропустіть вміст каструлі через овочевий млин. Кількість цукру має дорівнювати кількості компоту. Знову прокип’ятіть препарат, постійно помішуючи.
Після 45 хвилин варіння викладіть заготовку на папір для випічки. Ви можете нарізати свої фруктові киселі через 12 годин у холодильнику.
Варіант: приготуйте свої фруктові киселі з інжиром та лимон.
Порада: за допомогою термоміксу підготовка відбувається набагато швидше (близько тридцяти хвилин)
Походження фруктової пасти
Саме в 10 столітті було винайдено фруктову пасту або тверде варення, і саме у Франції народився цей маленький делікатес, в регіоні Клермон-Ферран. Зараз заради якості більшість плодів, що використовуються в його складі, походять із стійкого землеробства.
Поцінована своїм солодким смаком, фруктова паста не рекомендується під час дієти, але якщо ви готуєте її самостійно, ви можете спокійно піддатися спокусі.