Чи худнете ви, переставши їсти солодощі (здоров’я, харчування, їжа)
Коли ти солодкий лише раз на тиждень. Тоді ви піднімаєте?
5 відповідей
Насправді, опускання цукерок має стати вашим знижувачем ваги номер 1. Бо те, що ви рятуєте тіло, колосальне.
Якщо ви потім займаєтесь гімнастикою або спортом протягом 1/2 години на день, ви автоматично втратите вагу.
Пийте воду постійно - адже це теж допомагає. А якщо фрукти можна їсти лише ввечері - вони стікають.
як щодо кукурудзи з коричневої квасолі або невеликого салату ввечері
В основному:
Якщо ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте, ви худнете, а якщо з’їдаєте більше калорій, ніж спалюєте, ви набираєте вагу.
Роль відіграють різні речі, наприклад, ваш основний рівень метаболізму (скільки калорій потрібно вашому тілу на день, щоб просто жити, тобто стимулювати дихання, серцебиття тощо), скільки ви рухаєтесь, перебуваєте в стресі чи ні, і звичайно: скільки і що ти їси.
У солодощах багато цукру і, отже, багато калорій, тому уникати солодощів - найкраще почати. Залежно від інших речей, які я перелічив вище, цього може бути, а може і недостатньо.
Це точно не зашкодить вашим планам схуднення.;)
Ніхто не може сказати вам, що існує цілий ряд інших факторів, які відіграють важливу роль у тому, що ви в іншому випадку їсте і скільки цього. Незалежно від того, чи займаєтесь ви спортом, чи наскільки ви активні, скільки вам років, високих і важких, швидкості обміну речовин та багато іншого. Скільки солодощів і які з них ви їсте того дня тощо pp.
Ви втрачаєте вагу з дефіцитом калорій, якщо ви залишаєте солодощі за дефіцитом калорій, то ви худнете, інакше ні.
Тож питання в чомусь на зразок того, що якщо я витрачаю гроші лише раз на тиждень, цього достатньо, щоб мій рахунок залишався в мінусі. Не знаючи, скільки заробляє людина, як далеко надходять виплати, що людина купує раз на тиждень чи що це коштує і як виглядає залишок на поточному рахунку, відповісти на це питання неможливо.
Так, солодощі мають велике значення. Завжди я багато втратив у результаті. адже кілька мішків клейких ведмедів на тиждень не позбавлені цього. але все-таки слід трохи рухатися, щоб зробити його ще більш ефективним. Бажаю тобі великих успіхів. LG квіти