Чи худнете ви швидше, якщо після 18:00 нічого не їсте (їжте)
7 відповідей
Принаймні, не слід їсти більше вуглеводів після 18:00, оскільки організм може їх переробляти гірше в той час, оскільки ввечері ви не так сильно рухаєтесь. Я вже робив цю дієту і мав з нею успіх. Однак важко продовжувати йти, тому що ви також голодні ввечері, і вуглеводи, як правило, найкращий спосіб втамувати голод, але вам не дозволяється їсти їх за допомогою цієї дієти
Так, якщо останній (маленький) прийом їжі складається лише з фруктів, овочів та білків (риба, нежирне м’ясо), і ви протягом дня їсте лише стільки/мало, що харчовий баланс є негативним, тобто H. ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте.
Це помилка. Ви також можете перекусити о 23:00. Важливо те, що ти є.