Чи корисні чіпси для вас, Zackardises
Ви коли-небудь їли цілий мішок чіпсів, не усвідомлюючи цього? Це правда, що більшість людей не в змозі протистояти цьому солоному товару. Який вплив мають ці чіпси на ваше тіло? Чи корисні чіпси для вас? Чим ми можемо їх замінити? Це те, що я спробую відповісти у цій колонці!
Здоров’я або нездоровий вплив чіпсів на організм?
По-перше, який вплив картопляних чіпсів на ваш організм? Найважливіший з цих ефектів, безсумнівно, є збільшення ваги. Це пов’язано з тим, що картопляні чіпси надзвичайно жирні та калорійні. Чи знали ви, що на кожні 100 грам картопляних чіпсів з’їдається 500 калорій? Це колосально!
Овочеві чіпси: Краще для вас?
Можливо, ви помітили, що великі компанії рекомендують свої картопляні чіпси, виготовлені з овочів або фруктів. Ці компанії пишаються тим, що надають здорові продукти, корисні для здоров'я споживачів. Вони мають рацію? Більшість часу, ні. Насправді, деякі так звані здорові чіпси містять навіть більше жиру та солі, ніж інші! Я впевнений, що ви довго вагалися б, перш ніж спробувати картопляну стружку, виготовлену виключно з овочів, і компанії це знають. Ось чому вони дозволяють собі додавати більше солі та жиру. Чи знали ви, що нагріті до високих температур смаження овочеві чіпси втрачають всі поживні речовини, крім своїх волокон²?
Чим замінити чіпси?
Якщо фішки вам не дуже підходять, як я продемонстрував у параграфі вище, чим їх замінити? Чи є альтернатива чіпсам? Відповідь: так! Я належу до тих людей, які прихильно пропонують помірне харчування. Це означає, що ви можете дозволити собі кілька фішок тут і там, не стаючи депривацією. Я рекомендую людям, які займаються своїм харчуванням та своїм здоров’ям, їсти більше фруктів та овочів (не в чіпсах!). Це так просто! Спробуйте включити зелене яблуко, нарізане дрібними кубиками, за кілька прийомів їжі, наприклад, з яловичиною. Ви відчуєте смак, який досі унікальний. Отже, замість того, щоб їсти традиційні картопляні чіпси з гамбургером, ви можете з’їсти соковиті яблучні клинки.!
На закінчення я не можу переконати вас повністю вилучити картопляні чіпси зі свого раціону, але можу закликати вас змінювати те, що ви їсте. Не шкодить мати по кілька фішок раз у раз! Чому вам слід утримуватися від вживання того, що вам подобається? Ось чому я можу лише порадити вам не стримуватися у своєму кулінарному творінні. Смій! Фрукти та овочі можна використовувати в будь-якій страві, яку ви готуєте. Все в міру!
Щоб переглянути інші колонки для гурманів, натисніть тут!