Чи може дієта усунути діабет 2 типу
Діабет 2 типу - дуже складне захворювання. Починається це з клітинної стійкості до білка, який називається інсулін, метою якого є переміщення глюкози з крові, після того, як вона потрапила в організм травної системи, до клітин організму, щоб використовувати їх як паливо. Коли клітини не реагують, рівень цукру в крові збільшується, що може пошкодити занадто багато частин тіла.
Лікування діабету 2 типу не існує, і як тільки ви розвинете схильність до цього захворювання, у вас воно буде завжди. Є препарати, які можуть безпосередньо збільшити доставку інсуліну з підшлункової залози. Існують також препарати, які можуть зменшити клітинну стійкість до інсуліну, завдяки чому клітини можуть поглинати більше глюкози.
Чи може дієта сама боротися з діабетом 2 типу?
У випадках легкого та середнього ступеня тяжкості діабету 2 типу лише дієта може покращити рівень глюкози, так що ускладнень може бути менше або взагалі відсутні. Сюди входить дієта з високим вмістом клітковини, складних вуглеводів та збалансованих білків, які забезпечують стабільний приплив глюкози з травної системи в кров і без великих піків та долин.
Дієта, призначена для підтримки вашого індексу маси тіла (ІМТ) у межах норми, може покращити діабет. Це означає, що ви їсте менше приблизно 2000 калорій на день, щоб поступово втрачати вагу. Втрата ваги покращує резистентність до інсуліну, і діабет ефективно лікується. Це вилікувано чи навіть навпаки? Ні, краще слово для нього - це управління. Відмова від дієти або набір ваги може омолодити високий рівень цукру в крові та ускладнення діабету.
Як почати з кращої дієти при цукровому діабеті?
Якщо ви цього ще не зробили, вам слід записатися на прийом до дієтолога. Проведіть дослідження кількості калорій, які потрібно їсти щодня, щоб підтримувати нормальну стабільну вагу. Дізнайтеся про списки обміну.
Списки обміну були розроблені для діабетиків, щоб діабетик міг отримувати якомога різноманітнішу дієту в межах певного діапазону допустимих кількостей вуглеводів, білків і жирів. Списки містять групи продуктів, які містять приблизно однакову кількість цих макроелементів. Наприклад, ви можете поміняти півсклянки кукурудзи на півсклянки картопляного пюре у певний прийом їжі. Існують списки обміну на фрукти, крохмалисті овочі, інші овочі, м’ясо та жири. Обмінні списки дозволяють легко спланувати різноманітні плани харчування, які підходять для лікування діабету.
Американська діабетична асоціація рекомендує пластинчастий метод, коли уявна лінія розділяє пластину на 50% некрохмалистих овочів, 25% нежирного білка та 25% крохмалю та зерен. Це метод вільних рук, який дозволяє будь-який підхід до здорового харчування. Як вже зазначалося, овочі повинні складати основну частину вашого раціону, оскільки це їжа з високим вмістом поживних речовин, яка має низьку калорійність і містить важливі вітаміни, мінерали, антиоксиданти та клітковину, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.
Якщо ви приймаєте ліки від діабету, ви повинні бути на дієті?
В ідеалі людину слід пройти обстеження на цукровий діабет на початку, до того, як потрібні препарати. Тоді лише дієта може зменшити вагу і утримати діабет. Якщо це неможливо, необхідно додати ліки. Однак коли це трапляється, це не означає, що ви можете повернутися до старих харчових звичок. Це лише протидіє позитивному впливу ліків і може вимагати ще більшої кількості ліків. Найкраще робити правильний вибір дієти для хворих на цукровий діабет і поєднувати їх з ліками, які можуть сприяти відмінному рівню цукру в крові.
Жоден дієтичний план не зробить вас не діабетиком. Зміни у вашому харчуванні, вазі та фізичній активності можуть серйозно вплинути на показники глюкози, які дає вам глюкометр, і вплинуть на ризик ускладнень. З цієї причини ви повинні намагатися бути найкращими у своєму плані харчування для діабетиків.
Медичні витратні матеріали
Важливо регулярно відвідувати лікаря та регулярно проводити аналізи крові на гемоглобін А1С (для перевірки відсотка цукру в крові). Домашні вимірювачі глюкози в крові можна використовувати щодня для контролю рівня глюкози в крові, щоб переконатися, що він знаходиться у здорових районах. Як правило, рівень цукру в крові натще становить 70-130, а через 2 години після їжі менше 140. Цільовий рівень цукру в крові зазвичай становить 70-130.