Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння
від Фенікс2013 01.12 21:17
В даний час я страждаю ожирінням і дотримуюсь дієти через лікаря, я важу 128 кг (я вже схудла на 7 кг) за 1,82 м. Я хотів би знати, чи краще втратити всю зайву вагу перед початком програми бодібілдингу, або тому я повинен починати це як як тільки я пройду лікаря, оскільки, за його словами, я маю набратися терпіння перед початком спортивної діяльності, оскільки це матиме ризик для суглобів. Що ви порадите?
Потрібно визнати, що я певною мірою турбуюся про в’ялість шкіри, я не хотів би закінчити з обвислою шкірою чи фартухом.
Заздалегідь дякую за пораду.
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від користувач 01 13.01 13:41
Я не особливо захоплююсь цим питанням, але здається безпечнішим втратити трохи більше ваги перед початком тренування з додатковими навантаженнями.
Силові тренування за своєю природою вже відносно травматичні для суглобів. Тому я вважаю, що було б більш розумно дотримуватися дієти перед початком будь-якої інтенсивної спортивної діяльності.
Я раджу вам послухати свого лікаря, який залишається людиною, яка найкраще може судити про доречність такого заходу. Якщо він рекомендує вам почекати, послухайте !
Крім того, мені здається, що у інших людей до вас було таке саме питання. Я пам’ятаю людей, які, напевно, втратили 25 або 30 кг перед початком тренування, і я можу запевнити вас, що у них не було проблем із звисанням шкіри.
Я думаю, що 128 кг - це занадто багато для ваших суглобів. Витратьте час, щоб схуднути достатньо, і почекайте схвалення лікаря, перш ніж починати будь-яку програму вправ.
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Фенікс2013 13.01.22
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від PakPak 13.01.13 6:36
Я також думаю, що замість цього слід починати з дієти та кардіотренування, щоб схуднути, рухаючись повільно, щоб уникнути травмування суглобів.
Краще зосередитися на щадних вправах для суглобів на велосипеді, еліптиці, ходьбі та уникати бігу.
Для мускулатури тоді можна починати з невеликих навантажень і довгих серій.
Але ми не лікар, проконсультуйтеся перед практикою.
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Фенікс2013 13.01 21:48
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Так і є 14.01.13 год
Привіт !
Ну в основному я хотів відповісти вам раніше, але не встиг.
Як сказали інші, спочатку скажіть своєму лікарю, адже я просто хлопець, який дає вам поради через Інтернет, щоб ви цілком могли бути в біді, тому я не знав. але опинившись у тій самій ситуації, що і ви (крім того, що я все ще там, мені ще є що втратити), я думаю, що можу дати вам досить корисну пораду. Тож апріорі для мене немає жодних протипоказань до практики бодібілдингу із зайвою вагою, навпаки, це допомагає (знову ж таки, окрім зважених екзо-еквівалентів PDC).
У будь-якому випадку, навіть якщо у вас не виходить, я раджу займатися поряд із цим спортом, тому що спочатку, як ви вже мали помітити, ми швидко втрачаємо перші 10 кіло, але з того моменту, коли ви втратите більше 10 кілограмів, і що ви почнете набирати "справжні" кілограми, і що ваша маса буде зменшена, що у вас буде кращий фізичний рівень, ви побачите, що ваш раціон повинен бути справді все більше і більше контролюється таким чином, щоб збитки тривали.
Ось у вас є, лише кілька порад від мене, сподіваюся, вони вам допоможуть, повідомляйте мене про вашу втрату, завжди приємно зустрічати людей у тій самій ситуації, що і ви, які мотивовані програти !
PS: Для жорсткої шкіри це залежить, я думаю, мені слід зробити операцію, але якщо у вас занадто багато розтяжок, апріорі, у вас не буде занадто багато зайвої шкіри.
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Фенікс2013 18.01.14.41.
Дякую Це саме за цю відповідь. Я обов’язково повідомлю вам новини. Там я схудла на 8 кг від початку дієти. Однак у мене інше питання. Не будучи шанувальником спорту, і я у своєму житті мало що робив (крім фізичної фізичної культури у середній школі), мені цікаво, чи потрібно мені перед тим, як починати тренування з обтяженнями, плаванням або кардіо, щоб стати в хорошій фізичній формі перед початком програми muscu. В іншому випадку я запитав у лікаря шкіру, це залежить від її якості та еластичності, і все залежить від кожної людини, деякі мають краще за інших.
За вагою м’язів я складаю 80 кг м’язів, я відповідаю нормам?.
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Так і є 18.01 20:41
тут !
Сподіваюся, я вам допоміг (Вибачте, я завжди пишу бруківку, це робить мене виглядати розумним)
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Фенікс2013 18.01 21:11
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від stjohnperse 22.04 22:20
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Жульєн13 22.04 23:11
Браво за ваше рішення, бажаю вам успіху.
Для свого загального питання ви можете звернутися до статей на цьому сайті та відвідати теми.
Кілька корисних сайтів:
Навчання в Instagram:
Юфофосп
Персональний Instagram:
Падиловеє
Чи можете ви почати бодібілдинг, перебуваючи ожиріння ?
від Піднімач пекла 22.04 23:50
Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але не звертайте уваги на такий вид олух. Деякі люди розумні в кімнаті, але краще подивіться в дзеркало, перш ніж судити інших. Мене вражає, якщо він відтворює погляд на різні кімнати у вашому місті. Ви завжди знайдете кімнату з гарною атмосферою.
Чому б не спробувати щось зробити прямо зараз? Обмеження може бути гарним часом для встановлення нових звичок.
Якщо це зробили інші, тоді ви теж потрапите туди !
Також подивіться на верхню частину вкладок сайту SP, у вас є вкладка ПОРАДИ, яка дуже добре забезпечена для початку.
Це гарна ініціатива! Будьте обережні, щоб не починати занадто агресивно і намагайтеся усунути все, що «не годиться». Це буде довга робота, потрібно буде витримати з часом, пошкодувати кріплення всього цього.