Чи можете ви схуднути, вживаючи лише хліб і фрукти (втрата ваги, дієта, калорії)
Тому я планую зробити свій раціон стилем життя. Я щоранку з’їдаю бота з індичкою. Решту дня я їм лише фрукти та овочі. Я займаюся спортом 1-2 рази на день. Тепер моє запитання: чи є шанс схуднути? ? Коли так, скільки? А якщо ні, поясніть, будь ласка, чому. Дякую
5 відповідей
Ви їсте занадто мало. Вам не вистачає жиру, вуглеводів і білка. Ви схуднете, але з вами не обов’язково буде добре. А вправи двічі на день - це занадто багато. Кожні 2 дні спорту були б здоровими.
ви ризикуєте недоїдати, не виключений ефект йо-йо, ваше здоров’я згодом «спасибі» за це
Чому це має бути нездоровим? Досить фруктів і овочів і достатньої кількості вуглеводів вранці?!
Це не принесе тобі ніякої користі. ви не отримуєте білка, вуглеводів і жиру. це насправді нездорово. і коли після «дієти» вам знову дозволяють їсти те, що ви хочете, звичайно, ви спочатку отримуєте все, що можете. Ефект Джоджо. Ви вважаєте за краще зробити це так, щоб замість 2 порцій у вас була лише одна, між шматочком фрукта, який повністю пропускає солодощі і рухає вас більше. є більш ефективним. і без ефекту JOJO.
Я вранці їм вуглеводи, і я не хочу дотримуватися дієти, я хочу займатися рештою свого життя.
Решта життя. це призведе до виражених симптомів дефіциту. робіть це досить нед.
Багато, кого я знаю, роблять це так ._. Я вважаю це ідеальним і достатнім.
Кого ти знаєш Звичайно, не 50-річний, який так живе вже 30 років ^^
Але не мої друзі, які завжди їли так.
Я думаю, що це не здорово їсти так мало, вам краще їсти їжу з маленьким Калохріненом (або чимось іншим), інакше ви все ще нездорові (або щось інше)
боже, я це пишу, я думаю 4375756 разів. Втрата ваги за допомогою дієт нічого не приносить. Якщо ви дотримуєтеся дієти, а потім знову «їсте» (вибачте), як і раніше, цілком логічно, що ви приймаєте її знову. Схуднення назавжди і в довгостроковій перспективі приносить вам щось із постійною зміною раціону (пристосованого до індивідуального обміну речовин) і активним . цільовий спорт.
Це саме те, що я хочу робити зі зміною дієти. Це не повинна бути дієта, а моя безпосередня харчова поведінка. І я займаюся спортом щодня протягом 2 тижнів.
Це не зміна дієти. Ви їсте занадто мало - отже, це дієта
Багато моїх друзів теж їдять мало, але не сідають на дієти; це нормально для них.
Тоді ваші друзі теж ненормальні. Це точно дієта! Ви також можете скласти свою дієту, яка не має назви, але це все одно дієта, і ви харчуєтеся неправильно. Ви можете сказати це своїм друзям.
Я сам це придумав. Я не впевнений, але я думаю, що це як `` фруктова дієта ''. Я не їжу фрукти цілий день, вранці їм вуглеводи і достатню кількість калорій.
це питання, чи будете ви їсти його достатньо вранці. Я сильно сумніваюся в цьому.
Вранці я завжди їм хліб з маслом, індичкою та огірком, але цього недостатньо?
Однієї скибочки хліба точно не достатньо у вуглеводах. На обід та вечерю з’їжте ще одну скибочку, що було б початком. Або їжте макарони ввечері, вони не мають жиру і забезпечують енергією. Якщо тоді ви робите соус з томатних штамів, з невеликою кількістю вершків найкраще. Ви завжди повинні бути ситими.
Я точно не буду їсти цього в обідній та вечірній час. Хліб та макарони містять багато вуглеводів, і їх слід уникати ввечері! Я набагато більше люблю фрукти та овочі:/І вони також наповнюють мене.
Ми завжди їмо жирне ввечері, грецьку піцу, так би мовити основну їжу дня. У багатьох країнах (Іспанія, де тепло) люди в основному їдять ввечері, тому що тоді приємніше. Це може мати незначну різницю, але все зводиться до кількості того, що ви їли цілий день. Якщо воно нижче вашого споживання енергії, ви схуднете, якщо вище, то наберете вагу, дуже просто. І чим здоровіше ви їсте, тим краще почуваєтесь.
Тоді зробіть це спочатку, щоб ви продовжували їсти це деякий час, а потім знову змінити це пізніше. (Навряд чи хтось зможе протриматися до кінця свого життя.) Я думаю, що організму не обов’язково потрібна одна тепла їжа на день. І насправді від вас залежить, як їсти (інакше мені довелося б кидати своєму партнерові, що 4 - 6 яєць не повинні бути XD). Ви вже можете їсти вуглеводи. Тіло також потребує жиру (тільки не надто багато).
подібні запитання
Чи можете ви скинути 10 кілограмів за місяць, якщо я їм лише фрукти та овочі та їм рибу чи індичку два рази на тиждень? Отже, ні солодощів, ні хліба, чи щось? Я знаю, що це трохи однобічно, але я просто хочу знати, чи можна схуднути на 10 кілограмів?
Це правда, і чи можете ви їсти що завгодно вранці? Чи можете ви їсти фрукти?
Так наприклад Банан, яблуко, огірок, помідор тощо.
Тому що я хочу сісти на дієту.
Моя дієта, яка спостерігає за вагою, говорить, що я можу їсти що завгодно будь-коли, якщо не перевищую щоденну загальну кількість. Але зараз тренер з фітнесу сказав мені, що ввечері фрукти та овочі були поганими, оскільки вони перетворюються на жир і їх більше не можна розщеплювати. Але що я можу їсти тоді ввечері?
Привіт, я щовечора їв натуральний йогурт із яблуком Granny, виноградом та трохи мюслі. Чи можу я це їсти, тому що більшість людей кажуть, що ви не повинні їсти фрукти через фруктозу.
Це було б нездорово? Тож нещодавно я протягом дня їв шоколадні мюслі, хліб, картоплю та речі з вуглеводами. Я теж не хочу робити це, щоб схуднути (я 1,72 і маю вагу 56 кг), я просто хочу знати, наскільки організм може «пристосуватися» до цього і чи можуть виникнути проблеми з травленням. Спасибі заздалегідь:)
У мене дефіцит калорій, тобто я щодня з’їдаю близько 1000-1200 калорій (вага 62 кг, 1,65, базальний обмін близько 1500). За обсягом їжа також дуже велика (багато нежирного кварку, багато салату, фруктів), тому не мало Гучність. Ну, і у мене дуже мало спорожнення кишечника, якщо взагалі, лише кожні 3 дні, що це таке?
я вживаю багато фруктів та овочів, приблизно 60% їжі, яку я з'їдаю. Але одного разу я чув, що занадто багато шкідливого і робить вас товстим. скільки ти повинен з’їсти, щоб схуднути? чи чутка правдива? занадто багато фруктів шкідливо? Тож сьогодні я з’їв чи випив: 1 банан, 1 груша, 2 моркви, 1 миска салату айсберг з огірком та морквою та два смузі. це все ще нормально, або вже занадто? інакше зазвичай я їжу те, що можна на обід, решту дня - фрукти та овочі. і якщо ви починаєте з вищеописаної суми + обід (1 тарілка сирного спаецле), чи я їв нормально, занадто багато або замало? n, що для мене дійсно важливо, будь ласка, відповідайте лише серйозно. Дякую!
Отже, я зараз на дієті і харчуюся лише тим, що походить із землі (овочами, рибою, фруктами тощо), але я досить голодний, а тому багато їжу. Це нормально з дієтою, оскільки це здорове харчування, але, як я вже сказав, тдм їсть багато
Я давно намагаюся схуднути. Займаюся спортом, а також мало їжі, але зараз я натрапив на так звану «модельну дієту» і хотів запитати, чи можна схуднути, якщо вранці з’їсти скибочку-дві хліба, банан чи інший фрукт в обід і ввечері теж? Дякую за відповіді!
Я роблю дієту "тонкий під час сну" на другий день . але я звик їсти яблуко або якийсь інший фрукт ввечері . а ввечері вам заборонено їсти вуглеводи, а фрукти їх мають . і тепер це моє запитайте: чи справді так погано, коли ввечері я з'їдаю яблуко ?
привіт:) Я намагаюся схуднути, але НІКОЛИ не хочу дієти (jojoefekt)! Я просто намагаюся менше їсти Отже, я вже відмовився від того, щоб не їсти хліб ввечері. але згодом я зголодніла. а оскільки я не хочу вживати шоколад, то недавно подруга порадила мені їсти вівсянку з фруктами. Я просто хочу знати, чи може це допомогти мені схуднути, чи це абсолютно неправильно їсти. Дякую:))
Зараз я про щось задумався, бо планую схуднути на кілька кілограмів, але все одно люблю багато їсти, а іноді і роблю. xD
Що робити, якщо я просто їжу ТІЛЬКИ фрукти та овочі (тільки свіжі) протягом 2-3 днів?
Фруктів та овочів стільки, скільки я можу або хочу їсти.
на один з 3 днів 0,5 л пахта.
КОЖНІ 3 дні води або мінеральної води скільки мені потрібно/хочу.
Але інакше гарнікс. Просто з усього (крім масляного молока .; D) СТІЛЬКО, що я хочу.
Чи скоріше я схудну (хоча, звичайно, не занадто багато за 3 дні), чи скоріше набрати вагу? Це здорово чи, скоріше, нездорово (можливо, будь-які недоліки; гіперацидність [де я дуже нечутливий])?
Тож я б робив це максимум 3 дні за раз . і це може бути. кожні 2 тижні.
Я хотів би схуднути, але як я можу зробити, що я вже багато разів пробував сісти на дієту, але це було невдало 😔 кажуть, що вправи допомагають, фрукти та овочі, але у мене алергія на фрукти і я не контрактую все з овочами .