Чи можете ви схуднути за допомогою обгортань (харчування, їжа, дієта)

Я люблю їсти обгортання, часто з рибою або меленою індичкою без вуглеводів. Як соус використовую йогурт з гірчицею. Ви товстієте? На жаль, я не люблю їсти салат наодинці, я думаю, що це краще, якщо згорнути. Завжди з’їдаю дві штуки ввечері. Вдень я лише п’ю воду і їм ківі. Тож вам довелося б схуднути або?

харчування

5 відповідей

Якби я прочитав деякі коментарі тут, я міг би збентежитися! Всім відомо, що якщо ви хочете схуднути, вам слід робити багато фізичних вправ і харчуватися здоровіше. Але це не означає, що відтепер ви просто повинні харчуватися здорово і відчувати провину при кожному укусі пшеничного борошна. Якщо ви їсте досить здорово вранці та опівдні, а потім ввечері побалуєте себе напівздоровим обгортанням, це цілком нормально! Врешті-решт, неважливо, буде це цільнозерновим або пшеничним обгортанням. Головне, щоб його подавали з овочами та п. Фаршироване м’ясо. Те, що в ньому містяться вуглеводи, ще не означає, що воно нездорове. Вам теж не потрібно їсти з низьким вмістом вуглеводів, що, на мій погляд, і так є найбільшою фігнею. Я добре схудла за допомогою фізичних вправ, великої кількості фруктів та неабиякої кількості овочів, і все ж я не обходилася без пшеничного борошна, піци тощо під час фази схуднення. Потрібно просто знайти баланс! LG і вам багато успіху😊

Якщо вам подобається їх їсти, але не багато іншої висококалорійної їжі, я думаю, це добре. Тим паче, що таке обгортання велике і тому змушує почувати себе ситим. Він містить 200 ккал на шматок, і ви також можете наповнити його здоровою їжею. Це не повинен бути салат, а ви пишете, що наповнюєте його грудкою індички тощо. Щоб воно не стало занадто сухим, можна поекспериментувати з низькокалорійними провалами та соусами. Стільки начинки все одно не поміщається, тому обгортання не має такої кількості зайвих калорій. З 2 обгортань ви отримуєте 400 ккал, якщо ви також включаєте начинку, може бути загалом 600 ккал. Ви вже багато п'єте і враховуєте решту дня, який їсте, і це добре. Ви також не створюєте враження, що раніше цього не знали;)

Таке обгортання містить близько 300 калорій. До того ж, навряд чи якась харчова цінність. Навряд чи ви зможете схуднути більше нездорово, і один ківі теж не вирве цього.