Чи можете ви зламатися через дієту (здоров’я та медицина, харчування, ліки)
Привіт, нещодавно я впав без причини, думаю, тобто щойно втратив свідомість.
Але зараз я помітив, що зараз я на дієті. Я харчуюся нормально двічі на день, а ввечері замінюю їжу шейком. Чи справді це може бути причиною? Я роблю це близько тижня, і дотепер у мене все було дуже добре. Я також їжу солодощі між ними.
Або що ви думаєте, чому у мене сталася ця поломка?
5 відповідей
Існує просте правило:
"Якщо ви хочете схуднути, тоді уникайте всього, що говорить" дієта "на ньому".
Звичайно, занадто швидке схуднення впливає на кровообіг. З іншим більше - з іншим менше. Більше за все, коли ви зупиняєтесь, це знову набирає ваги.
Так, це можливо, можливо, ви їсте занадто мало і нездорово.
Здорова дієта EOne означає 6 разів менше їжі на день.
Клат полягає в тому, що вам потрібен здоровий сніданок. Наприклад, вівсяні пластівці з яблуком, медом, великою кількістю овочів, таких як Помідор або огірок, простий йогурт.
Випивайте щонайменше 4 літри води на день і пийте тільки, будь ласка. Таким чином ваше тіло швидше стікає, це звучить дивно, але це так.
Опівдні, наприклад, рис з овочами, риба, біле м’ясо. Салат з тунцем.
Якщо ви зголодніли, візьміть натуральний йогурт, наріжте трохи овочів або фруктів або з’їжте його прямо. Завжди пам’ятайте, що ви п’єте багато води.
Їжте ввечері до 18 години. Тоді більше нічого, будь ласка.
Ваша вечеря також не повинна бути занадто важкою. Наприклад, 2 скибочки хліба з пумпернікелю з сиром (легким) та індичкою або курячою грудкою Або варена брокколі з лимоном з рисом. Це має бути здорове збалансоване харчування.
На вашому місці я обійшов би без солодощів, окрім фруктів. Погризти дещо, але це справді має бути рідко.
Отож я сам по собі цілий день харчуюсь дуже здорово і збалансовано, але також перекушую між ними;)
Зупинка лише ввечері близько 18:00. У мене трясеться і все.
Що це за струс? Білки для нарощування м’язів? Спалювач жиру?
Лайенбергер Fitfeelgood трясти
Ну Солодощі в раціоні, звичайно, непродуктивні.
Але, звичайно, вам може не вистачати поживних речовин.
Але якщо ви знову впадете, вам слід звернутися за допомогою. (Якщо ви відчуваєте погане самопочуття протягом тривалого часу, зверніться до лікарні, інакше порада з питань харчування)
Я мав на увазі, що я також з’їдаю щось солодке або між ними вживаю цукор.
Я б обійшлася без цукру.
Щоб мати змогу судити про це, тепер потрібно було б точно знати, з чого складається ваша їжа.
Досвід показує, що в даний час причини "перекидання" чесні
- занадто мало поглиненої рідини
- перебували на сонці занадто довго
Зазвичай я вранці вживаю вівсянку на молоці або одну-дві скибочки хліба.
По обіді завжди стояла тарілка з приготованою їжею.
А потім тряска ввечері.
Це не може бути алкоголь, тому що я не п'ю, і я не був на сонці останні кілька днів;)
Не вистачає рідини
І якщо ви не були на сонці в цю погоду, ви, мабуть, не були надворі. Можливо, занадто мало фізичних вправ. Якщо після розслаблюючого дня ви швидко встанете, ви можете отримати сонливість. (не знаю, як визначити згортання)
Можливо, ви також дуже молоді і досить високі, то часто трапляється так, що ви стаєте сонними, коли раптом встаєте
Тож я справді втратив свідомість. Протягом 5 хвилин я нічого не міг згадати або не знав, де і хто я. на щастя, моя сім'я була поруч.
Так, як я вже сказав, "нормальні" проблеми з кровообігом можуть бути у вашому віці.
І більшість з них п’є занадто мало в погоду. 3-5 літрів, залежно від того, скільки ви рухаєтесь. Вода або чай і завжди трохи солі в чаї
Я бачу там жоден прямий контекст з вашим поточним харчування або ваш Пити.
Підлітки просто так розвалитися є Нічого незвичний, Зазвичай це a Порушення функції кровообігу, під цим розуміється a неадекватний Поведінка Пульс і Кров'яний тиск. Найпоширенішим з них є короткий Непритомність через низький артеріальний тиск, т. Зв. Ортостаз-синдрому викликана або Проступки функція кровообігу, т. зв. вазовагал синкопе.
Так бачили так Нічого турбує, але якщо це трапляється частіше, краще звернутися до лікаря.
подібні запитання
Кілька днів я сидів на дієті, коли міняю 2-разове харчування на шейк і з’їдаю один прийом. Оскільки сьогодні я встав трохи пізніше, я випив лише один коктейль і вечеряв нормально. З вечері (що також було трохи занадто багато) я відчуваю млявість і туман.
Хтось коли-небудь це мав? хтось знає, що я можу з цим зробити і що це може бути?
В даний час я на дієті зі шейком.
Я п'ю такий шейк кожні 3 години. Я не голодую, і у мене все ще є сила. Яку максимальну вагу я можу втратити, якщо займатися дієтою та фітнесом?
Тільки за допомогою дієти я втрачаю 5 кілограмів на тиждень.
Я хотів би скинути якомога більше ваги до новорічної ночі, і я відданий цьому.
Я замінюю 2-разове харчування дієтичним коктейлем Wellmix (http://www.rossmannversand.de/produkt/361332/wellmix-diaet-vitalkostdiaet-soja-honig-joghurt.aspx)
Я харчуюсь нормально, зазвичай снідаю.
Я дотримуюсь правила не їсти нічого після 17 години.
Я п'ю воду лише 3-4л на день.
Для мене: 16 років 1,82 м 102 кг
Я сподіваюся, що хтось тут має досвід із цим і може сказати мені, скільки можливо.
Я займаюся пробіжкою щодня (7 днів на тиждень) між 15-30 хвилинами, іноді довше, і я долаю близько 1,5-3 км.
Після схуднення я планую присвятити себе бодібілдингу. З повагою
Привіт, люди, у мене зараз великий проект. Я дуже ненавиджу своє тіло. Я відчуваю себе надто худим і хотів би набрати вагу. На даний момент я важу 60-61 кг на 1,70 см. Я хотів би підійти до 85-90 кг. Не питайте, чому це моя особиста справа. Зараз я це їм із собою. О, теж: мені 17 років, я займаюся спортом 6 разів на тиждень, 3 фітнес-студії, 3 муай-тай
1 прийом їжі: вівсяні пластівці (одна чашка), 2 яйця, шейк з яєчного білка 2 прийоми їжі: вівсяні пластівці (одна чашка), шейк з яєчного білка 3 прийоми їжі: 250 г рису, 300 г м’яса (яловичина, індичка) або 200 г гороху та моркви 4 прийоми їжі: 12 картоплин або подібні 250 г цільнозернових макаронних виробів 5-разове харчування: вівсяна каша (одна чашка), шейк з яєчного білка
Де б не було. Чи є там, де я завжди щось змінюю, щоб не завжди їсти одне і те ж. Що ви всі маєте на увазі? Це занадто мало чи цього достатньо?
Здрастуйте, я планую невдовзі сісти на дієтичний протеїновий коктейль і прочитав, що якщо я заміню всі страви таким коктейлем, це не корисно для нирок
Але я хотів би замінити сніданок та обід таким коктейлем, що б мені їсти на вечерю? ?
Чи достатньо, якщо я вживаю овочі, такі як огірки, морква тощо, і час від часу нежирне м’ясо чи інші речі повинні бути ?
Я ледачий кухар, тому хотів би обійтися повністю не готуючи ^^
Я займаюся дієтою Йокебе з суботи і замінюю всі три прийоми їжі цим шейком:) Я знаю, що дієти можуть призвести до ефекту йо-йо, але я бачу Йокебе як хороший вступ до зміни дієти Перевага: Я швидко худну, детокс (я також випиваю 3 літри несолодкого чаю на день), живіт стискається, і я відчуваю інше відчуття їжі
Через тиждень ви повинні приймати здорову, низькокалорійну їжу, наприклад, обід, а через 4 тижні ви повинні замінити лише один прийом їжі шейком.
Зараз мені цікаво, чи можу я замінити всі три прийоми їжі Yokebe на 2 тижні, і чи слід тоді починати з фази 2? Що, на вашу думку, краще?
P: S: Мені 18 років і я жінка. Стартова вага: субота 83,1 кг при зрості 1,82 м. Сьогодні на 4-й день своєї йокеб-дієти я важу 79,4 кг!:):) -> 3,7 кг менше:):) (Навіть якщо це вода і вміст шлунка, в ньому точно є трохи жиру;), також мені знову підходить пара штанів, яка мені раніше не підходила;))
Отже, ви думаєте, я можу продовжити турботиждень до 2 тижнів або краще ні?
Привіт усім!
Мені 15, зріст 1,73 і дуже надмірна вага. (111 кг).
І я вирішив сісти на дієту.
Тому я ніколи не був дуже хорошим у дієтах і ніколи не тягнув їх більше 4 днів, я озирнувся в супермаркеті, щоб знайти "дієтичні коктейлі"
Є такий коктейль, дієтичний коктейль з мультабену, я взяв смак шоколаду, і сьогодні у мене перший день.
На упаковці вказано, що приймати коктейлі слід лише близько 3 тижнів ?
Тож я хотів зробити так, щоб замінити сніданок, обід і вечерю цим шейком. + займайся спортом, щоб я просто гуляв або бігав щодня.
Чи правильно це так? І що мені робити після цього, через ці 3 тижні?
Я боюся ефекту йо-йо. ((((
дякую за відповіді .
Я чув про дієту, при якій ви тривалий час замінюєте кожен прийом їжі шейком і худнете. Чи є у вас досвід і звідки я можу це взяти? Скільки це коштує? Спасибі заздалегідь:-)
Привіт! Зараз я щось знімаю, і для початку я купив порошок для схуднення, який змішую з коктейлем. Чи ефективніше, якщо я замінюю один прийом їжі на день протягом декількох тижнів або просто приймаю шейк один-два рази на тиждень протягом цілого дня?
Хто має досвід роботи з дієтичним коктейлем Optisana від Lidl? З вчорашнього дня я приймаю цей коктейль 3 рази на день і в проміжку вживаю трохи овочів та фруктів (яблука, помідори, перець)?
Коротко для мене: Моя нинішня вага становить 68 кг при зрості 169 см. Я хочу спуститися до 63 кг. Займатися в тренажерному залі два рази на тиждень.
Я був би радий отримати корисні відповіді.
Привіт!
Я купив пару продуктів Charlotte Eden. Коктейль, таблетки та порошок насичення.
Я замінюю 2 свої щоденні страви (сніданок та вечеря) шейком. Готую щось на обід. Між ними є бари. Наразі все працює досить добре, але я приймаю таблетки та порошок перед обідом (є лише один справжній прийом їжі), але там сказано, що його слід приймати 3 рази на день (а таблетки двічі). Але у мене не так багато страв, чи шейки зараховуються до їжі? Я трохи розгублений.
Сподіваюся відповісти
Lg Julie
Чи можете ви набрати вагу за допомогою дієтичних коктейлів? Я маю на увазі, замість того, щоб пропустити їжу, я з’їдаю свою порцію, а потім даю собі струс: D
Привіт, я хочу розпочати з дієти на коктейлі в неділю. Отже, протягом 1 тижня я харчуюся лише шейком, а потім легко замінюю ним вечерю. Тепер моє запитання: у неділю у мене також починається менструація, а це означає, що я повинен прийняти таблетку і зробити це вперше. Чи можна сідати на дієту і все-таки вживати таблетки чи це не можливо чи небезпечно? ?
Як і в заголовку, сьогодні я починаю зі свого запитання: я ходжу до школи щодня, крім суботи та неділі, тож вранці вип'ю шейк, опівдні я б їв салат з тунцем або курячою грудкою та трохи овочів, а потім ввечері знову шейк, а між ними я б випив ще один шейк + спорт і т. д. порізав би його з салатом або те, що я міг би їсти як їжу, як правило, те, що готували вдома, точніше салат, дякую за відповіді заздалегідь !