Чи можна їсти безе під час вагітності
Як вагітна жінка, як правило, ми рекомендуємо різноманітне та збалансоване харчування. Але є в чому загубитися в дозволених і заборонених продуктах харчування. Існують різні запобіжні заходи, які слід вжити під час вагітності, щоб забезпечити хороший розвиток дитини. Але в усьому цьому, чи можна їсти безе, коли вагітна? Випічка - це солодкий гріх, який не можна забороняти їсти. Спочатку ми обговоримо з вами, чи можете ви їсти безе, коли ви вагітні, а потім заходи безпеки щодо них. десерти та випічка і, нарешті, невелике пояснення щодо ваги під час вагітності.
Чи можна їсти безе під час вагітності?
Ах тістечка та десерти! Чи справді ми можемо обійтися 9 місяців? Це питання дійсно привернуло нашу увагу в один момент. Чи можна їсти безе, коли вагітна? Відповідь буде майже ТАК, ви можете їсти його, коли вагітні. АЛЕ БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ, проте існують різні запобіжні заходи, щоб споживати їх належним чином.
Які пов'язані з цим ризики та основні рекомендації щодо того, як правильно їсти безе, коли ви вагітні?
Ризики, пов’язані з вживанням безе під час вагітності
Існує невеликий ризик з’їсти безе під час вагітність . Але все ще існують різні ризики, викликані двома бактеріями ( Сальмонели і Listeria) та паразита (токсоплазмоз). Перший пов’язаний з ризиком сальмонельозу. Цей ризик виникає особливо при вживанні сирих, недоварених або не свіжих яєць. Другим буде лістеріоз, який буде в молочних продуктах (молоко, вершки, масло), виготовлених із сирого молока, яке не буде готуватися при температурі більше 70 ° C. Третім буде токсоплазмоз, який може бути присутнім на плодах, які у вас будуть, наприклад, на пирогах.
Рекомендації уникати зараження під час їжі безе під час вагітності
Щоб мінімізувати проблему зараження сальмонелою та лістерією, готуйте власну випічку або десерти з вареними яйцями. Якщо вам дійсно потрібно використовувати їх у свіжому вигляді, використовуйте яйця дуже близько до дати кладки і зберігайте їх належним чином. Бажано використовувати рецепти, де виявлено, що яйця достатньо приготовані. З цією ж ідеєю використовуйте пастеризоване молоко та вершки. Щоб мінімізувати зараження токсоплазмозом, мийте будь-які фрукти, які розміщуєте на пирогах, як слід, якщо вони не виявилися приготованими.
У пекарні, кондитерській, ресторані чи будинку друга уникайте випічки, виготовленої із засніжених яєць або сирі яйця або недоварена, щоб не ризикувати (тірамісу, безе, пиріг з лимонним безе). Ми не знаємо дати відкладання яєць, які використовувались для оформлення торта, і чи добре випічка зберігалася. Для промислового виробництва мало ризику. Вибирайте лимонний пиріг, шоколадний мус та багато інших промислових рецептів, а не домашні рецепти, для яких ми не знаємо дати використання яєць.
Щоб вам було легше зрозуміти все, що ми щойно сказали, їжте десерти або випічку, які є промисловими або домашніми рецептами, але виготовлені з варених яєць, пастеризованих вершків і молока.
Відстежуйте свою вагу
Ви наберете вагу під час вагітності. Але краще обмежитися певною кількістю кілограмів (в середньому 12 кг). Ви часто будете відчувати тягу, подумайте про перекус, але віддайте перевагу фруктам або йогурту. Десерт або випічка виявляються випадковими, тому ви можете їсти безе, коли часом вагітні.
Не соромтеся звертатися до свого лікаря або акушерки, щоб ви могли задати їм усі свої запитання.
Подумайте про регулярні фізичні навантаження для свого особистого самопочуття.
Висновок
У галузі десертів та кондитерських виробів ви можете їсти безе, коли вагітні, але переконайтесь, що були вжиті всі запобіжні заходи.
Якщо вам цікаво, чи маєте ви право на іншу їжу, введіть її в наш рядок пошуку на цій сторінці: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/ повідомити про це оголошення