Чи можна їсти огірок під час дієти для схуднення Блог
Так, з огляду на його властивості та склад, огірок не тільки можна їсти під час дієти для схуднення, але перш за все це більше, ніж рекомендується в цей час. Давайте подивимося, в чому причини і як ми можемо їх їсти.
Чому ми можемо їсти огірок під час дієти для схуднення? ?
Перш за все, цей овоч, що належить до сімейства рослини кабачкових, повний води. Дійсно, 96% її ваги представлено водою. Тому огірок дуже низькокалорійний. Він забезпечує лише 13 калорій на 100 г їстівної частини. Таким чином, сприяє його інтеграція в дієту для схуднення втрата ваги.
По-друге, мінерали огірка роблять його підлужуючим і сечогінним. Потім він нейтралізує надлишки кислот, які ваше тіло накопичило в жирових клітинах. Це також сприяє усуненню відходів, збільшуючи вироблення сечі нирками.
Огірок - один із овочів, дозволених дієтою схуднення Дюкан.
Різні способи вживання огірків під час дієти для схуднення
Згідно з'думка дієтологів, «Їсти огірок - це все одно, що випити склянку води». Незалежно від того, сидите ви на дієті для схуднення чи ні, вживання огірків корисне для вашого організму. Найкращий спосіб його їсти - це сирий, змішаний або нарізаний шматочками самостійно або з іншими сирими овочами, такими як помідор або з сиром.
Її все одно слід очищати від шкірки, якщо це не гарантується без залишків пестицидів. Прикрашенийоливкова олія та з лимон, це порадує ваші смакові рецептори.
Ще один спосіб його з’їсти у формі сік або смузі. Наведені нижче два композиції водночас освіжають, насичують та допомагають втратити вагу: апельсин - імбир - огірок або яблуко - огірок - селера.
Вам просто потрібно змішати інгредієнти і споживати напій безпосередньо. Ви також можете вибрати огірковий суп або запечений огірок.
Рецепт для схуднення з огірком
Завдяки своїм властивостям, що сприяють схудненню, огірок входить до складу багатьох рецепти для схуднення та детоксикаційні напої. Ось ефективний препарат для позбавлення від жиру на животі.
Інгредієнти:
1 огірок, 1 пучок петрушки, 1 лимон, 1 столова ложка суп тертого імбиру 1 столова ложка соку алое вера ½ склянки води кімнатної температури
Підготовка:
Помити і почистити огірок Вимити петрушку Змішати їх з іншими інгредієнтами Все перемішати і додати лимонний сік Випити цей препарат ввечері перед сном протягом 7 днів.
Тому огірок цілком дозволений в дієті для схуднення. Не забувайте регулярно наносити шайби на очищене обличчя, щоб зволожити шкіру.