Чи можна їсти збалансований бутерброд Сторінка 2 з 3 Сторінка 2
2- Сендвіч = гарнір
Ковбаса-масло-соління або помідор-моцарела-тунець ?
З усього, що було сказано вище, краще якомога більше змішати інгредієнти з усіх продовольчих сімей, щоб спробувати досягти харчового балансу ...
→ Найкращий вибір харчування:
Томат-моцарелла-тунець, отже, є кращим вибором, ніж маринований огірок-маринований. Чому ?
Бо є більше поживних речовин у першому виборі, ніж у другому.
- сирі овочі = клітковина, вітаміни, мінерали, антиоксиданти, вода
- сир = тваринний білок, мінерали, ліпіди, вода
- тунець = тваринні білки, вітаміни В9 і В12, ліпіди, мінерали.
Тож чим більше буде сирі овочі (огірок, помідори, листя шпинату, салати, перець, морква тощо) або приготовлений (кабачки, баклажани, зелена квасоля, перець та ін.) тим краще.
Внески від білка може походити з тваринних джерел, таких як риба (консервований тунець та всі інші так звані жирні та консервовані риби для їх «хороших жирів», таких як сардини, скумбрія та оселедець) або м'ясо (смажена яловичина, але особливо біле м’ясо, як курка, щоб мати менше прихованого жиру). яйця також є хорошим джерелом цікавого білка.
молочні продукти може бути додаванням білка, або додатковим, або заміщенням інших білків тваринного походження. Свіжі або сухі сири, м’які чи тверді, тут знову вибір сприяє задоволенню від їжі.
Написала Емма
Завжди смішно бачити, як незнайомці сперечаються з приводу такої широкої теми та суперечливих у її деталях. Йди, їж, що хочеш, ти все одно помреш завтра, з молочними продуктами чи без них, з сандвічем чи без! Ха-ха. Мирні хлопці.
Саме в цьому полягає вся проблема офіційної дієтології (сертифікована державою): важливо не створювати хвиль, які можуть зашкодити величезним фінансовим інтересам молочного лобі, що становить річний оборот у 23 мільярди євро, лише у Франції.
Чи можете ви уявити собі кількість безробітних, якщо ми раптом закриємо всю галузь? Це надто безладно. Політично некоректно.
Тим більше, що цей повільний отруйний ланцюг щедро живить ціле інше лобі - організоване захворювання (вибачте за систему охорони здоров’я), оскільки хворі, «вироблені» першими (велика рогата худоба), ретельно утримуються хворими хімічною фармакопеєю.
Дивіться тут: infoalternative.over-blog.fr/article-le-lait-animal-un-aliment-non-specifique-pour-l-homme-60248912.html
Сказавши це, я теж вказував на цей сайт багатьом людям, бо є хороші речі, які потрібно читати і вчитися, навіть якщо іноді трапляються і помилки, але хто цього не знає? ... Ми не можемо знати все, чи не так? ?
Стефане, як ти знаєш, є дві школи молочних продуктів "з" і без них! моя мама сильно споживала молоко, вона закінчила своє життя монстрами з відкальцифікацією, спина під знаком питання! Доведено, не ображаючи, що країни, де населення споживає найбільше молочних продуктів, - це країни, де найбільше остеопорозу! Практично невідома хвороба, наприклад в Азії, яка не споживає або дуже мало.
Як і всі інші, я вживав молоко роками, не перевищуючи, однак, у мене був остеопороз на межі спонтанного перелому хребців (за словами мого колеги-ревматолога), оскільки я більше не вживаю жодного молока. ... поки я не приймаю ліків, а мій раціон залишається незмінним.
Ви професор медицини? великого вам добра! Минуло десятиліття з того часу, як я вигнав з життя алопатичну медицину. Три лікарські помилки викликали у мене огиду. Мені 80 років, я роблю як чарівність, не приймаю жодних ліків, час від часу лише кілька харчових добавок.
І остання інформація про мене, з тих пір, як ви мене запитуєте, я також добре навчаюсь гомеопатії, фітотерапії, натуропатії. Тобто роки і роки навчання ... і я продовжую вчитися, постійно перекваліфікуватися у нових знаннях. Я не сплю ні на набутих знаннях, ні на лаврах ...
Що це за дієта, яка має два кульки? Хороша квашена капуста і хороший сон справді правда, ви змусите нас померти, щоб їсти лайно бутерброди.
ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооогъ ... капуста, картопля та свинина ... Боф, прийміть вашу дієту на "1" кульку для пострілу
Шановний Стефане, щодо молока: мій батько за все життя не випив жодної краплі тваринного молока, не вживав жодного сиру чи йогурту, він ненавидів це.
Коли моя мама клала вершки в соус, він відразу виявив смак і відмовився їсти.
Він помер у віці 83 років від професійної хвороби (дихальної недостатності) і ніколи не страждав від будь-яких захворювань кісток, нирок чи серця.
Я сам не вживаю коров’ячого молока чи йогурту, лише кілька сирів, бажано овечих чи козячих.
З іншого боку, це правда, що асоціація кількох джерел білка для мене ніколи не створювала проблем.
У наш час у нашому розпорядженні така різноманітність продуктів, що ми ставимо собі трансцендентні питання про те, що їсти, а що не їсти, стало смішно. !
Це правда, що зловживання не забороняє використання, але саме зловживання є проблемою нашого суспільства.
Я дуже вражений тим, що дієтолог все-таки рекомендує молочні продукти "для кальцію"! а також додає у свої препарати два види різних продуктів тваринного походження, хоча не годиться, що під час одного і того ж прийому їжі, навіть на столі, ми їмо білки з різних джерел: сир - той самий овечий або козячий сир - з м’ясним або рибним продуктом, або моцарела та тунець ...
Тепер, якщо ви хочете уникнути вершкового масла, трохи оливкової олії, ріпаку чи іншого, органічного та першого холодного віджиму, все це буде добре приправлено, додавши трохи лимонного соку, який дуже добре поєднується з овочами та рибою, наприклад.
А ти, Дафні, яка ти кваліфікація, щоб говорити такі речі? Зі свого боку, я професор медицини, що спеціалізується на харчуванні, і я вважаю, що статті, подібні до цієї, є дуже розумними і висловлюють ситуацію прямо ... навіть якщо тема не "в моді".
Звідки ти взявся, щоб не поєднувати два види білків ?!
Я хотів би зауважити вам, що, незважаючи на багато робіт на цю тему в ненаукових ЗМІ, обійтися без молока не рекомендується ... професіоналами (за винятком певних конкретних випадків). Зі свого боку, я рекомендую деяким своїм пацієнтам статті про їжу з їжі.