Чи можуть ефірні олії допомогти схуднути
Чи можна схуднути за допомогою ароматерапії? Ми звернулись до фітотерапевта-дієтолога та біолога.
Автор Барбара Азаїс
Опубліковано 25.06.2018 о 16:30, оновлено 26.06.2018 о 10:40
В Інтернеті не бракує обіцянок схуднення за допомогою ефірних масел, але чи справді вони можуть допомогти? "Вони супроводжують дієту, пояснює Керолайн Гайет, дієтолог, дієтолог і фітотерапевт, але не можуть самостійно творити чудеса". Коротше кажучи, якщо регулярні фізичні навантаження та регулювання дієти залишаються двома основними каналами дієти для схуднення, ефірні олії все одно можуть допомогти швидше вивести жир, боротися з тягою та зменшити целюліт.
Детоксикація
Жовч, що виділяється печінкою, є важливою речовиною для перетравлення жирів. "Деякі ефірні олії діють точно на печінку, сприяючи секреції якісної жовчі, що полегшує травлення та обмежує зберігання", - пояснює Алексія Блондель, біолог та фахівець з ефірних масел. Це називається "жовчогінний ефект". Щоб допомогти засвоїти ці жири, фахівець рекомендує есенцію цедри лимона. "Приймати по 1-2 краплі після обіду та вечері через рот".
"Вербенон розмарин також дуже хороший для управління токсинами та пожвавлення його виділень, органів, що фільтрують частину відходів організму", - радить Кароліна Гайє. Це осушувач печінки, який також може бути пов’язаний з ефірними маслами м’яти перцевої та любистку. "Або змішавши три в рівних частинах у пляшці, або взявши дві краплі кожної на квадрат цукру, вареник хлібної крихти або ложку меду". В ідеалі вранці, опівдні та ввечері на початку кожного прийому їжі, п’ять днів на тиждень протягом трьох тижнів. М'ята перцева "грає роль проти кислотного рефлюксу, газів, здуття живота і сприяє плоскому животу".
Проти тяги
Схуднувши, іноді важко протистояти дрібній щоденній тязі. Есенція грейпфрута може допомогти. Його можна "нюхати" безпосередньо з пляшки, тобто блокуючи по одній ніздрі при кожному вдиханні, щоб полегшити доступ до нервової системи ", пояснює Каролайн Гайєт, або приймати всередину через падіння, коли голод відчував.
"Молекули цих ефірних масел надходять до нюхових цибулин (наших нюхових рецепторів у центральній нервовій системі) і насичують їх, уточнює Алексія Блондель. Це приносить стільки інформації в мозок, що створюється своєрідна диверсія". Словом, ваш мозок забуває почуття голоду. Ви також можете приготувати "нюхальну паличку з ефірними маслами гвоздики та китайської кориці". Цей паличковий інгалятор, який легко знайти на ринку, дозволяє уникнути будь-якого контакту продукту зі слизовими оболонками. "Змішайте 7 крапель гвоздикової олії і 2 китайської кориці". Дихати за потребою.
Для зменшення целюліту
Також можна лікувати худорлявість зовнішньо за допомогою антицелюлітних масажів. Для цього "змішайте ефірну олію зеленого кипарису (якого слід уникати у випадку гормонозалежного раку), ялівцю (рослина, що лікує нирки, що сприяє виведенню відходів та токсинів), лимона (тонік, що зміцнює шкіру) та Кедр Атлас (він полегшує кровообіг і має протизапальні властивості) ". Розведіть по 80 крапель кожної ефірної олії рослинною олією Calophyllum, ідеально підходить для усунення целюліту, у 100-міліметровій тонованій пляшці. "Щоб масаж був ефективним, - згадує Кароліна Гайєт, -" пальпувати рулет ", затискати целюліт, бути тонізуючим.
Маленький психоемоційний дотик
Нарешті, вдихання ефірної олії благородного лавра стимулюватиме вас, якщо ви займаєтесь тривалою втратою ваги, за словами дієтолога. "Його функція полягає в підтримці мотивації, витривалості та наполегливості. Поширюйте це у своєму робочому просторі або вдома", ви відчуєте перезавантаження, готові зіткнутися з чим завгодно.