Чи набиратиму жир зараз (здоров’я та ліки, дієта, схуднення)
Вчора я з’їв 5000 калорій, а сьогодні 6200. Кажуть, для набору 1 кг жиру потрібно з’їсти 7000 калорій. Зазвичай мені дозволяють з’їсти 1700 калорій. 11 200 загальних калорій вчора та сьогодні. Чи означає це, що я наберу 2 кг жиру?
4 відповіді
ні, ваш метаболізм не працює загалом.
Зазвичай мені дозволяють з’їсти 1700 калорій.
неправдива претензія. можна їсти скільки завгодно. Ніхто не забере ваш укушений бутерброд, якщо ви захочете доїсти його.
Боже, припиніть рахувати калорії. Це так просто: якщо ви з’їли одного дня 3 шніцелі, 2 шматки вершкового пирога та 500 г спагетті з соусом, вам доведеться з’їсти лише половину з них наступного дня. А якщо штани щільні і більше не закриваються, то кремового торта немає.
До того ж: є ще щось, що називається овочем або салатом. Мабуть, це теж наповнює вас, але воно не жирне і дуже здорове.
Ще одне, про що слід забути: не їжте занадто пізно ввечері, це дасть шлунку час для перетравлення
І ще одне - не їжте з розчарування !
Тільки якщо ви не використовуєте калорії. якщо ви не хочете набирати вагу, їжте протягом декількох днів лише 1500 ккал або робіть на місяць більше фізичних вправ .
Якщо ви хочете набрати вагу: Вітаємо з головним призом!
Ви можете споживати значно більше 1700 калорій. Швидкість основного обміну речовин, ймовірно, складе близько 1 700 000 калорій.
І оскільки ви споживали лише 11 200 калорій за два дні разом, ви надзвичайно нижчі за базальний рівень метаболізму. Це надзвичайно погано.
Що за 1,7 мільйона. Маючи 1700 калорій, вона може мати рацію. Для мене це 1200
подібні запитання
Вчора у мене було близько 5000 калорій, а сьогодні було близько повороту ... 5200 або близько того. Що мені робити зараз 😓 як я можу це компенсувати? Хоча я ситий, я їм повільно. Я просто в настрої знову на хліб із нарізаним сиром . Чи варто це робити зараз? 😨
Як я можу це все компенсувати ? Я не хочу, щоб люди дивились на цього жиру. Що ви, мабуть, вже будете. Як я можу від цього позбутися?
Вчора я з’їв близько 2000 калорій, а сьогодні близько 5000. В іншому випадку я з’їдаю лише 1200-1500 калорій. Вчора і сьогодні я якось хотів їсти, іноді їв, навіть коли був ситим/ситим. Якщо знайду час, у суботу піду до спортзалу. Інакше я не маю часу через університет.
Якщо це важливо, мені 158 і я важу 49,5 кг
Сьогодні я з’їв майже 5000 калорій (макарони, солодощі), я жінка 1,65 і колиска 58, напередодні з’їв 1200–1500. Чи схудну зараз? Або щотижневий баланс враховується? Я так боюся, бо колись був товстим і не хочу більше бути
На жаль, я страждаю на порушення харчування при анорексії і колись мав недостатню вагу, але зараз я маю нормальну вагу, я маю 158 і важу на 49,5 тепер, безумовно, більше, тому що вчора я мав 5000 калорій, а сьогодні, мабуть, 5200. Тепер я хотів постити завтра і в неділю. Якщо знайду час, завтра піду до спортзалу. Чи врівноважується це, якщо я не їжу нічого протягом 2 днів або жир потім зникає?
Моя потреба в калоріях становить близько 1700 на день, скільки я б теоретично набрав, якби споживав щонайменше 3000 калорій щодня відтепер (це лише теоретичне питання, я не хочу це пробувати !)? Чи перетворилися б тоді всі зайві калорії на жир? Чи мають значення харчові цінності значення чи просто калорії? Наприклад, якщо я вживав лише 1700 калорій, але перевищував рекомендовану добову норму жиру, чи все одно я наберу вагу? Спасибі заздалегідь:-)
Тому я хочу набрати вагу, і десь я прочитав, що 7000 калорій - це приблизно 1 кг. але зараз я не знаю, як ним користуватися, оскільки майже кожен неминуче споживає 7000 калорій протягом тижня. Ви можете пояснити це мені?
Привіт, я хочу набрати вагу (1,55 м & 43 кг). Я хотів би набирати жир з їжею, а не з фізичними вправами.
Чи можете ви порекомендувати продукти, що містять калорії (рецепти коктейлів) або, ще краще, порошковий коктейль, що містить багато калорій на порцію ?
Я хотів би досягти щонайменше 55 кг, це було б добре.
Якщо я хочу набрати 1 кг, скільки калорій я повинен з’їсти? Або скільки калорій я повинен з’їсти, щоб за тиждень набрати 5 кілограмів ?
Позавчора у мене було близько 5000 калорій, а вчора - 6000. Що станеться, якщо я спалю 1000 калорій, піднімаючись сьогодні по сходах у спортзалі, не з’ївши нічого до цього?
Мої калорії складають 1700 ккал на день, коли я не набираю вагу. Я хвора, застуджена, але я весь час голодна. Це нормально? Вам доводиться їсти більше при грипі? Але тоді ви не набираєте вагу?
7000 калорій - це кілограм, але якщо ви з'їсте лише 500 грамів, ви не зможете набрати більше цього.
Вчора у мене був лише один абрикос, бо я навряд чи встиг з’їсти або взагалі не зголоднів. Останні кілька днів я їв лише близько 600-900 калорій, бо більше не можу!
Сьогодні ввечері я хотів з'їсти цю заморожену піцу.
Ви наберете вагу через пшеничне борошно ввечері? Оскільки я чув, що це товстіло? Або це має значення, скільки часу ви їсте, якщо ви не їсте більше, ніж вживаєте? Це було б єдине, що я б їв того дня! Я б також не займався спортом після цього, ви набираєте вагу? Моя мета - не схуднути, а зберегти свою вагу. Але ви наберете вагу, бо я вчора їв так мало ?
Піца також не містить багато жирного сиру і т. Д., А також заливка також краща, ніж піца сіткою.
Я хочу набрати вагу, тому намагаюся вживати більше калорій на день, ніж спалюю (тренування м’язів).
Чи є якісь речі, які я можу їсти між ними, які є калорійними та найкращими для здоров’я? Оскільки я не хочу набирати стільки жиру і занадто багато шоколаду/чіпсів, у мене з’являються прищі, тому я, як правило, хочу менше солодощів.
Я дуже хочу набрати вагу, споживаючи більше калорій або жиру, незалежно від того, чи це нездорова їжа, у вас є пропозиції?