Чи насправді сидіння в сауні стимулює схуднення?

Насправді мій баггі вважає, що я спалю більше калорій у сауні, але я трохи скептичний. Чи справді час сауни чогось досягає?

відповісти

Я також був би скептично налаштований. Хоча може бути підвищене метаболічне навантаження для охолодження організму, мені здається, що показання більше пов'язані з помилками вимірювання помилки в організмі.

За даними компанії, бодібіг містить чотири датчики:

Акселерометр
Тепловий потік (кількість теплоти, що відводиться від тіла)
Гальванічна шкірна реакція (провідність шкіри)
Температура шкіри

Датчики теплового потоку та температури шкіри, скоріш за все, відкалібровані до кімнатної температури, і їх може відкинути порівняно висока температура навколишнього середовища сауни. На датчик GSR може впливати вологість у сауні (волога шкіра є провіднішою, ніж суха шкіра).

Температура навколишнього середовища 70F нагріється до температури 98F у приміщенні, ніж переміщення з

150F (або більше!) Температура навколишнього середовища для охолодження до внутрішньої температури 98F. Я б також скептично ставився до того, якби я просто спалював калорії в сауні, але обмінні процеси беруть участь навіть під час потовиділення.