Чи паштет товстіє Блог
Сонячні дні викликають бажання їсти в дорозі, смачні страви без підготовки. Паштет з терки або скоринки з качки, свинини, кролика чи птиці - одне з найнеобхідніших предметів за столом з вином або сиром. Дійсно, важко встояти перед його неповторним смаком на невеликій скибочці сільського хліба, як аперитив або перекус. Але чи корисна ця смачна маленька закуска для нашого здоров’я? І перш за все, ми це вас товстить ? Ось декілька відповідей на запитання, які ми задаємо собі.
Паштет змушує вас худнути? Чи товстіє тобі?
Ми не будемо брехати одне одному, паштет не входить в топ-10 легких продуктів, рекомендованих дієтологами! Це також не їжа, про яку ви думаєте, коли хочете полегшити кілька кілограмів або почати дієту. І недарма! Паштет, препарат з м’яса, риби або овочів, схильний до жиру. На 100 грамів він містить близько 340 калорій ! Його аналіз показує, що частка присутніх жирів становить 29 грамів, а білків - 14 грамів. Коли ми знаємо, що в середньому холодне м’ясо забезпечує енергетичну цінність близько 278 кілокалорій, ми говоримо собі, що тоді, безумовно, краще не приймати паштет для дієта гіпокалорійне схуднення! Споживаний раціонально і особливо зрідка, це не змушує вас набирати вагу, але і не допомагає втратити його !
Паштет, їжа, багата жиром
Ми любимо їсти паштет, але тепер ми знаємо, що з боку лінії це не буде нашим найкращим союзником. Дійсно, дачний паштет - це їжа, дуже багата ліпідами, жирами, які зазвичай зберігаються в нашому організмі. Є ще легкі версії паштету, щоб зробити їх самостійно, щоб не підірвати наш лічильник калорій. Однак під час дієти ми зосередимося на продуктах з низьким вмістом калорій і особливо з низьким вмістом жиру. Тому ми залишаємо осторонь м’ясні нарізки, принаймні на деякий час, і віддаємо перевагу вживанню яєць, курки, індички та пісної шинки, якщо хочемо зберегти м’ясо та білок. Ми йдемо за овочами, сирими овочами. Ми можемо зберігати трохи крохмалистих продуктів і зосереджуватись на цільних зернах та воді, щоб полегшити травлення.
Їжа із задоволенням, якою можна насолоджуватися помірними !
Як ми вже бачили, споживаючи паштет може зробити вас товстим. Однак це споживання повинно бути надмірним, враховуючи наш раціон та кількість паштету, який поглинається! Однак не слід забувати, що в рамках збалансованого харчування жодна їжа не заборонена! Тому ми намагатимемося їсти все розумно, з певною кількістю і не створюючи розчарувань. Паштет, як картопля фрі, холодне м’ясо або закуски, слід вживати в помірних кількостях. Добрими справами не зловживають! І вимірювання є запорукою успішного збалансування дієти чи їжі.
Щоб схуднути, ми повинні зменшити споживання калорій, якщо хочемо досягти своєї мети щодо зниження ваги. Для цього ми забуваємо паштет та інші м’ясні нарізки, які занадто концентровані в жирі, як правило, сприяють набору ваги. Поза дієти можна їсти паштет, але зрідка. У всьому має бути міра, сказав Горацій. Мудре рішення.