Чи підходить риба для сніданку (харчування) (тіло, риба, білок)
Мій дідусь - пристрасний рибалка і сюди-туди приносить нам форель. Дядько їх завжди для нас палить. Оскільки я зараз намагаюся стежити за своїм харчуванням, я просто хотів запитати, чи підходить копчена форель для сніданку. Або ви повинні їсти вуглеводи вранці? Якщо на сніданок риба добре, я можу їсти її «чистою», або їсти з нею скибочку хліба, наприклад?
5 відповідей
Якби риба була "нездоровою" на сніданок, вся Японія мала б велику проблему, оскільки риба там є частиною класичного сніданку. Так що ні, якщо вам це подобається, тоді їжте рибу вранці.
Форель на сніданок навіть смачна, коли її коптять, можна їсти її прямо, з хроном та на хлібі.
як тобі до вподоби. овочі завжди корисні, можливо також тонкий скибочку хліба
Ви не можете помилитися з самостійно виловленою рибою. Чи то вранці, чи то на обід, чи то ввечері.
дуже просто короткий і солодкий
Я щоранку їм рибу, і в мене все добре
подібні запитання
Зараз ви завжди читаєте, що оброблене м’ясо є канцерогенним. Чи стосується це також і риби в однаковій мірі? (Копчена форель, матьє, рибні пальці тощо)
Я 8 місяців сиджу на дієті без вуглеводів (ні хліба, ні картоплі, ні макаронних виробів, ні рису). Приблизно три тижні я регулярно їв білковий батончик на сніданок і вже вперше помітив, що дуже швидко насичуюсь і болю в животі. В останні кілька днів я теж дуже хворів; Я все ще можу нормально харчуватися, а також голодна. Сьогодні вранці я знову з’їв білковий батончик, а ввечері з’їв два шніцелі з двома смаженими яйцями та салат. Приблизно через дві години після їжі мені раптово стало погано - і я роблю це вже кілька днів. Цікаво, чи це білок. У мене немає абсолютно ніяких проблем зі своїм харчуванням, але оскільки я, крім дієти на основі "білків", харчуюсь протеїновими батончиками, я, мабуть, просто надмірно вживаю білок. Але: чи може це викликати нудоту? Які побічні ефекти можливі? Хтось має досвід?
Я тренуюся пару тижнів, і я повинен стежити за своїм харчуванням, яке означає якомога менше вуглеводів.
Який хліб має найменше, щоб я могла його з’їсти ввечері?
Чи можете ви це зробити без проблем? Я перестав їсти м'ясо та рибу, коли мені було 10, лише почув, що у багатьох виникають проблеми, коли вони змінюють свій раціон. Хтось має досвід роботи з цим?
Що можна їсти на сніданок вранці, що не містить вуглеводів.
Прийміть дієту для схуднення, споживайте лише 700 ккал на день і не їжте ніяких вуглеводів,
мені потрібні відповіді, будь ласка . я не можу отримати білок або вуглеводи або що завгодно, що я хочу знати точну їжу . спасибі
Чи можу я ще їсти рибу о 21:00? Має 21 г білка, 0,1 г вуглеводів, 91 ккал
Або справа в білку?:) (Тунець)
Приємного вечора! ♡ Я змінив дієту. Не кілька тижнів, але я завжди хочу їсти так. Я їм фрукти, овочі, ні жиру, ні вуглеводів, і у мене раз на тиждень буває гурман.
Тепер до мого запитання: Що я їм протягом дня? Чи добре мюслі вранці? Бо, чесно кажучи, мені дуже важко обійтися без мого мюслі з фруктами.
Перш за все, мені 20 і я важу 84 кілограми при зрості 186 см, і моя мета - наростити м’язи, а не об’ємну фазу, можливо, трохи втратити жир. Оскільки у мене ще є кілька питань щодо харчування, я хотів би показати вам свій сніданок і знати, що ви про нього думаєте. Я хочу отримувати 2800 ккал на день, 140 г білка, 300 г вуглеводів і 70 г жиру
--> 100г вівсяних пластівців, 100г заморожених Малина, банан, 20 г насіння чіа, 25 г суміші слідів, 200 мл молока і 25 г білкового порошку -> Харчові цінності: 900 ккал, 55 г білка, 100 г вуглеводів, 20 г клітковини, 36 г цукру і 25 г жиру
Що ви думаєте про мій сніданок і мої цілі, чи вважаєте ви, що я на правильному шляху з цим, або у вас є пропозиції щодо вдосконалення?
Велике спасибі за допомогу! LG Ніклас
це здорово, для інформації я не дбаю про те, щоб уникати калорій, як це здається у всіх людей, я думаю, що краще вживати більше калорій. Річ у тому, що мед легше їсти, і ви могли швидко засвоїти багато вуглеводів/цукру
Що найкраще корисно їсти вранці? Сьогодні нічого не їв
Гей, привіт, я хочу трохи схуднути, і оскільки у мене навряд чи є час для занять спортом через свою роботу, я хотів спробувати харчування. Мені сказали, що найкраще робити вранці - це вуглеводи і мало білка, все в обід і лише білок ввечері. Але що саме тоді відбувається?
а що, якщо я зміню свій раціон і буду їсти лише овочі, рибу та індичку деякий час? Які овочі для цього найкраще підійдуть? і що я повинен врахувати? Чи можу я їсти стільки, скільки хочу, чи просто у великих кількостях? яка риба була б найкращою? і чи можна їсти овочі, рибу та салат разом як один прийом їжі? Будь ласка, допоможіть