Чи погано пригощати себе чимось солодким (зміна дієти, ефект йо-йо)
Гей, я вже місяць харчуюсь цілком здорово, раз на тиждень з’їдаю ОДНУ цукерку. (Наприклад, Снікерс, Ханута та ін.) Сьогодні день знову, і я все ще маю почуття совісті. де я щодня їв тонни солодощів (1 місяць тому: D). (Я зазвичай важу 1,75, приблизно 60 кг) Але завдяки здоровому харчуванню моя шкіра відразу стає набагато твердішою і просто виглядає краще! Чи одна цукерка на тиждень має значення? Або це створює цей йо-йо ефект? (Я не сідаю на дієту, але моє тіло не знає цієї "нестачі" солодощів;-))
Сподіваюся, хтось може мені допомогти!
6 відповідей
"Відмова": - і порівнявши сьогоднішні списки покупок, тоді я виявляю постійну зміну, яка не має нічого спільного з "калоріями". Все більше і більше різноманітних легких продуктів та салатів визначають список - раніше поганий настрій, включаючи розчарування перед супермаркетом та вночі поза холодильником - поступається місцем все більше і більше до сигналів тіла, з яким я складаю мир.
ЧАС насолоди знову зробив мої ноги видимими;-) --- Мені доводиться застерігати від деяких органічних продуктів, тому що вони на смак дуже смачні, що "насолоди" не відбувається, а голод лише посилюється.
ха-ха чомусь текст милий:-) приємно, що ти це зробив.
Час від часу ви можете спокійно їсти солодощі, але тоді не надто багато, це залежить від кількості цукру, наприклад, організму потрібно, але занадто багато для нього нездорового
Я щодня їм солодкі речі, і я не товста. Ви також можете з’їсти 5 снікерів на тиждень, і з вами нічого не станеться. І ні, я не жирний лайно, який з’їдає щодня: D
Раніше я їв незліченну кількість солодощів щодня, але якщо ти настільки зменшиш, я боюся, що в моєму організмі буде запасатися цукор і що я буду такою "товстою", як ніколи раніше 😁 ти розумієш: D
Ні, одна порція цукерок на тиждень непогана.