Чи працює електрична машина для черевної порожнини?

Компанії, що виробляють електрообладнання для вправ на животі, часто обіцяють підтягнуті преси з мінімальними зусиллями. Однак ці твердження не обов'язково відповідають дійсності, і ви, швидше за все, досягнете підтягнутого живота при правильному харчуванні та харчуванні, ніж за допомогою тренажера для живота.

черевної

Як це працює ?

Електронні АБ-машини стимулюють м’язи черевного преса невеликими електричними імпульсами або ударами. Це призводить до скорочення м’язів. Оскільки вправи на м’язи - це, по суті, процес скорочення та розтягування, теорія полягає в тому, що вони вправляють і тонізують м’язи.

Це працює ?

За словами доктора Гейба Міркіна, машини на черевній порожнині не працюють. Ці машини недостатньо вправляють м’язи, щоб змінити тонус. Вони схожі на те, що використовував би фізіотерапевт для тренування м’язів зламаної кінцівки, чого достатньо для запобігання атрофії м’яза. Шок, достатньо великий для роботи м’язів, був би дуже болючим.

Альтернативи

Для того, щоб вправляти м’язи живота досить, щоб помітити різницю, ви повинні робити вправи для живота, такі як присідання. А якщо ви хочете "шість упаковок", вам також потрібно займатися серцево-судинними вправами та харчуватися здоровою, збалансованою дієтою.