Чи правильні калорії в краї

Варіанти теми

Оцініть тему

дисплей

правильні калорії в краї?

Сьогодні я їхав (час чистого водіння) 7 год. 16 хв із середнім показником 21,2 км/год та 2300 м. Середній пульс становив 76% HRmax, маса тіла - 78 кг, а система - 93 кг (3,1 кг рідини, одягу, брусків тощо).

Edge розраховує загальне споживання калорій 7323 калорій назовні На мою думку, це занадто багато, оскільки я оцінюю свою середню потужність на велосипеді відносно загального часу їзди максимум до приблизно 160 Вт. Під гору ви досягаєте лише базового рівня метаболізму. Це означає, що ефективність тіла становить 25% 160 Вт * 4 = 640 Вт плюс приблизно 50 Вт базальної швидкості метаболізму, округлена до 700 Вт, за час 7 * 3600 + 16 * 60 секунд, тобто 18312000 джоулів, що ви отримуєте тоді вам доведеться ділити на 4190,02, щоб отримати кілокалорії, що тоді 4370 калорій результати.

Отже, якщо Edge виплюне 7323 калорії зараз, це буде середня продуктивність, це значно вище, ніж моя порогова ефективність за годину. і чи повинен був я виконувати цю послугу понад 7 годин? Тож я не можу повірити в результат від Edge. З HAC 4 я завжди отримував сертифікат із середньою потужністю лише 150 Вт на подібних тривалих турах.

Висновок: вам потрібно розділити інформацію про калорії в краї на 1,7, щоб отримати досить корисний результат. Що ви всі маєте на увазі?

EDIT: Я читав на форумі Garmin, що Edge 305, мабуть, обчислює калорії за швидкістю, і все ще, здається, просто підраховує калорії від набагато вищої швидкості (хоча вам не обов’язково крутити педалі) при спуску. ПОСИЛАННЯ

Змінено Дірком (10.10.2008 о 22:33) Причина: Посилання додано

Що стосується калорій, то всі вони брешуть.

1. Попередник Garmin 201 ще не мав пульсометра. Він розрахував так:

Він розрахував калорії за часом і відстанню.

Він дав мені 1000 ккал за 1 годину бігу
За 1 годину їзди на велосипеді 2500 ккал
За 1 годину їзди 7500 ккал
Я залишив цю річ у літаку. Я б помер з голоду.

2. Полярний: бігова доріжка тренажерний зал:
Калорії визначаються за вагою та пульсом:
На 1 годину бігової доріжки GA1 витрачається 1000 ккал

3. Полярний: S 710
За 1 годину бігу або їзди на велосипеді GA1, неважливо, 500 ккал
Але за допомогою GA2 та деяких інтервалів витривалості сили його можна легко збільшити приблизно до 900 ккал.

Програмне забезпечення Polar передбачає експоненціальне збільшення споживання енергії. Чим швидше серце, тим у 3 рази швидше спалюються калорії.

Ви навіть можете встановити це самостійно: шукаєте:

В принципі, я можу впливати на те, скільки калорій я споживаю з якого діапазону серцевих скорочень. Я можу ввести коефіцієнт вручну. Але це має вийти приємною експоненціальною кривою. Ну.

Я експериментував із Suunto T6c кілька днів.
Він використовує частоту серцевих скорочень, вагу та варіабельність серцевого ритму. Вона читає моє дихання з цього, каже вона. Виглядає дуже правдоподібно. Але ... переконайтесь самі. Частота дихання, частота серцевих скорочень та споживання енергії ... все здається дуже лінійним.

За моїм диханням вони обчислюють мою передбачувану хвилинну вентиляцію та споживання енергії після того, як я ввів VO2max вручну. Вони необдумано обчислюють моє споживання кисню, і тому вони точно знають, скільки калорій я спожив. Якби у все це можна було повірити.

Протягом однієї години GA1 близько 500 ккал, також під час їзди на велосипеді.

Ну ... це все ледача математика, якщо ви запитаєте мене. Енергія чи сила? По-справжньому так не обчислиш.

Що стосується калорій, то всі вони брешуть.

1. Попередник Garmin 201 ще не мав пульсометра. Він розрахував так:

Він розрахував калорії за часом і відстанню.

Ви навіть можете встановити це самостійно: шукаєте:

Протягом однієї години GA1 близько 500 ккал, також під час їзди на велосипеді.

Ну ... це все ледача математика, якщо ви запитаєте мене. Енергія чи сила? По-справжньому так не обчислиш.

вау введіть полярні параметри вручну. гарячий!
Моїм останнім Поляром була штука 100 Марк, яка показує лише пульс і знає пульсовий сигнал. Це не багато, але це спрацювало дуже добре.

Що стосується енергії/потужності неенергетичних лічильників, HAC 4 для мене поки що є еталоном. Я ще не мав кращого пристрою. Не все правильно, але принаймні значення були наполовину зрозумілі. Проблеми були лише тоді, коли ти виходив зі спуску трохи менше 60, тому що частина завжди вірила, що ти сам будеш крутити педалі 60 км/год, а потім (для мене астрономічних) відображатимуть 500-600 Вт . З іншого боку, під гору ви в основному припускаєте, що дозволили ногам звисати.

Справжній лічильник потужності для мене занадто дорогий, і я вважаю це зайвим для мене особисто. Я просто був вражений дивним підрахунком калорій.

Насправді можна було б дуже добре визначити частоту дихання за допомогою грудного ремінця, до цього часу м’язова активність відфільтрована, оскільки цікавить лише серце. вам доведеться поставити на нього дві схеми підсилювача, одну для дихальних м’язів і одну для QRS. Якщо життєва ємність відома, тоді можна, можливо, правильно розрахувати видих СО2. А потім знову калорії.

. вам доведеться поставити на нього дві схеми підсилювача, одну для дихальних м’язів і одну для QRS.

. Якщо життєва ємність відома, тоді можна було б правильно розрахувати видих СО2 наполовину. А потім знову калорії.

Ви маєте на увазі ЕМГ та ЕКГ із нагрудного ремінця? блискучий!
Ваша ідея з розрахунком калорій? блискучий!

Оскільки ми не всі задаємо собі питання, скільки калорій білка/мальтодекстрину належить у нашій пляшці

Найдосконаліший варіант, який я знаю:

Для вагових вихідних 230 г.

Для друзів Цko також у якості багаторазового ремінця для грудей 260г:

І чи не всі ми ризикуємо раптовою дитячою смертю? Я маю на увазі ми, спортсмени?

І чи не вигідно це навіть нашій національній економіці, медичному страхуванню, навколишньому середовищу та світовому миру, якщо ми негайно зробимо масове замовлення?

Хе-хе-хе. У мене є бізнес-ідея

Йдеться про тренувальне навантаження, а не про енергоспоживання. При 1 годині GA2 порівняно з GA1 потреба в регенерації більша, ніж можна передбачити збільшення споживання енергії. На основі імпульсу він називається TRIMP, а на основі продуктивності - TSS/IF.

Імпульс і vo2 надзвичайно корелюють,
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502363
Отже, середнє споживання енергії можна розрахувати протягом більш тривалого періоду часу (наприклад, 30 хв.), Використовуючи імпульс, якщо ви знаєте HFmin, HFMax та VO2Max. напр.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15292754

Оскільки пульс може бути вищим з інших причин (наприклад, робота травлення через їжу, збільшення споживання через куріння перед тренуванням), це не обов'язково пов'язано з працездатністю ніг під час їзди на велосипеді. Вимірювачі потужності настільки ж неточні для розрахунку споживання енергії, як і монітори серцевого ритму для розрахунку продуктивності велосипеда.

Alditachos також розраховує споживання енергії з км/год. За 4 євро за спідометр - це нормально. Але з Edge за кілька сотень євро це просто незручно. Edge також має імпульс і висоту як інформацію для кращого розрахунку.

Змінено антирамом (11.08.2008 о 12:20)

рішення називається SIGMA PC-15.
насправді галактичне співвідношення ціна/продуктивність!
це так добре, має всі важливі функції, відсутність відсіву та реалістичну інформацію про калорії!
Думаю, я купив його приблизно 30 2006 року.
неймовірно, я все ще в захваті

Ну тоді я помилився. Ви також можете бути абсолютно правильними з усіх інших питань. Особливо в тому, що лічильник потужності не має прямих висновків про споживання калорій. Особливо не тоді, коли ти сидиш на велосипеді, як осел, і б’єшся.

Але тоді у мене є загадка, як Полар обчислює калорії.

Тут ви можете побачити норму калорій за годину, а отже, якимось чином і мою інтенсивність тренувань.

Можна подумати, що Полар просто підраховує серцебиття, множить це на якийсь коефіцієнт, а потім складає калорії. Але ні, це теж не підходить.

Тут ви можете побачити загальне споживання енергії на одиницю та загальну кількість серцевих скорочень на одиницю за кілька днів.

Я не можу зрозуміти.

Мій Tchibo PM починає підраховувати ккал з пульсу 80. Таким чином, ви можете дізнатись, яку додаткову кількість ккал ви спожили через спорт порівняно із звичайним неспортивним заняттям. Це звучить розумно, бо більшість людей просто хочуть це знати.

Незалежно від того, чи підраховуєте Ви базальний метаболізм чи ні, чи починаєте підраховувати під час відпочинку ЧСС або щоденного ЧСС, завжди є основа пульсу, яка не має нічого спільного зі спортом. Якщо ви багато їдете, частка основи висока, при інтенсивних частка бази нижча.

Цим я можу пояснити різні взаємозв'язки на схемі нижче.
19,6: 25639 пульсових ударів/2016 ккал = 12,7
29,6: 46016/3023 = 15,2
11,7: 48246/4359 = 11,1

Але далі верхня діаграма 11.7:
48246 пульсових ударів на напр. Пульс 110 становить 7,3 години, пульс 170 - 4,7 години. При 1000 ккал/год це постійно близько 36,5 км/год протягом 5-7 годин. Цього не може бути насправді. Серцевий ритм падає швидше, якщо я певний час взагалі не їздив (наприклад, 1 тиждень) або якщо у мене є певний трикотаж, який тремтить і викликає помилки.

Добре, ти хочеш знати, що там сталося? Наразі це були мої найінтенсивніші одиниці. Кожен із хронометражем на Кальміті.

5 липня Загалом я їздив на більш вимогливому профілі із середнім пульсом 69% за 6:18 год. Калорії: 5336

10 липня Я проїхав трохи легший маршрут, цього разу із середнім пульсом 74% за 5:54. Калорії: 4358. Під час випробувань на горі в Калміті мені довелося відкоригувати максимальний пульс. Було 183 рік.

Чому Полар все ще дає мені так мало калорій: Рішення, вперше я занадто довго перебував у червоній зоні на зворотному шляху. Вдруге загальну відстань подолали більш економічно. Я також пліткував на годиннику та зробив цінну невеличку перерву.

Це дуже ясно: Полар не оцінює частоту серцевих скорочень лінійно, а винагороджує GA2, або навіть KA подвійним і потрійним.

підйоми: тренер помилився в оцінці. Власне, криві повинні виглядати так.

На жаль, програмне забезпечення не підтверджує подальшу корекцію зон пульсу з корекцією калорій. Вибачте.

. і я вважаю себе зайвим для себе. .

повна згода!

Щоб один раз закрутити нитку.

Ніколи не буде можливо відфільтрувати дихальні рухи від ЕМГ дихальних м’язів. Через артефакти руху. Це точно. І ти все одно не зможеш виміряти глибину дихання таким чином.

Однак нагрудний ремінець із рецепторами розтягування може надійно реєструвати частоту дихання і, можливо, навіть глибину дихання. Мені дуже подобається ідея Суунто про фільтрацію основного дихання через варіабельність серцевого ритму. Цілком можливо, що це не шахрайство.

Коли у вас є дані спіроергометрії: програмне забезпечення Suunto хоче знати. В іншому випадку наводяться будь-які нормальні значення, хоча розрізняють курців та некурців, чоловіків чи жінок, зростання та вагу. І частота тренувань (наведена порядкова шкала). Тільки програміст знає, за якими алгоритмами це враховується

Ви вважаєте, що життєва ємність у мене становить 6 л. Може бути, не може бути. Але очевидно одне: у Suunto був консультант, який знає, які параметри важливі у фізіології. Можливо, це справді хороший інструмент. Не маю уявлення.

Звичайно, мене це захоплює, але в той же час я вважаю це абсолютно абсурдним. Тому що я вважаю, що заняття спортом на основі датчиків нікуди не приведуть. Зрештою, ми маємо добре розвинений мозок і не знаходимося в комі чи нічому.

Куди веде це мислення: ви віртуалізуєте свій спорт, своє життя. Ви стаєте Тамагочі!

Занадто жалюгідний? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Зараз у США існує дитячий монітор для матерів. Він показує, коли дитину потрібно годувати грудьми, а коли спати. Скільки калорій отримати. Коли його хочуть погладити. Як тепло потрібно його надіти. Коли міняти підгузник. Якщо ви нехтували цим, він вмирає ... гра закінчена!

Людство ось-ось стане абсолютно дурним. Я навіть не згадував про це?