Чи схудну я після припинення дієтичного гейнера Форум бодібілдингу
Повідомлення від Гійом Морено »23 листопада 2013, 20:24
Вимірювання:
Зріст: 192 см
Вага: 78 кг
Гейнер: Гейнер Mass Freak
Спорт: плавання
Середа: 1:30
Четвер: 1:00
П’ятниця: 1:30 (раз на 2)
Субота: 1:00
20 хвилин віджимань кожні дві ночі
Всім доброго ранку,
Вже майже тиждень я приймаю крім їжі марку "Mass Freak 6,8 кг". Я вибрав цей варіант, тому що не встигаю традиційно (навіть харчуючись збалансовано та негабаритно), пройти планку в 77 кг. Слід зазначити, що я нічого не змінив у своїх харчових звичках.
Наприклад, кожного полудня я з’їдаю бутерброд (через ситуацію студента та обмежений час, відведений мені), і щовечора беру одну-дві тарілки того, що мені подають.
За 7 днів я вже бачив несподіване отримання майже 1 кг додаткової.
Моє запитання таке:
Чи збережу я переваги (з точки зору м’язів, але і ваги) від свого гейнера після його зупинки? Я не маю наміру продовжувати покупку.
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від анакін06 »23 листопада 2013 р., 22:38
гейнер означає більше калорій, тому, коли ви зупинитеся, якщо не заміните ці калорії іншими, їх неминуче не вистачить, і ви втратите
до того ж ваш гейнер не є вдалим вибором, він не тільки занадто завантажений вуглеводами і занадто мало білка, але і вибраний тип вуглеводів абсолютно не найкращий
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від Гійом Морено »23 листопада 2013 р., 22:50
Привіт Анакіне,
Мій продавець (я погоджуюсь, можливо, він відчайдушно хотів змусити мене придбати його товар) пояснив мені, що приріст маси, спричинений гейнером, не зникне за умови, що я їм достатньо. Тим не менше, мені здається очевидним, що замінити споживання калорій гейнером звичайними продуктами харчування неможливо (звідси причина самого його існування).
Шляхом карикатури, чи доведеться мені їсти 20 яєць на день, щоб залишатися на курсі ?
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від Бенкамус »24 листопада 2013 р., 13:17
Вам просто потрібно компенсувати втрату ккал, зупинивши свій коефіцієнт посилення, взявши додаткову ккал з інших продуктів. Так.
Ви кажете, що їли негабаритно, говорите, що це добре, але коли це насправді ?
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від Гійом Морено »24 листопада 2013 р., 15:01
Привіт ! Я не скажу вам, що я дотримувався суворої дієти під наглядом, де кожен грам введеного білка вимірювався заздалегідь. Я їв лише багато корисних та збалансованих продуктів у звичайний час (дві-три тарілки того, що мені подавали), супроводжуючись закусками о 10:00 та 16:00 (переважно батончики із злаками).
Проблема не в моїй мотивації, а в тому, що я зараз не маю зарплати (я студент) і повернувся жити з мамою/татом. Не зробивши з вас «розповіді історії» мого життя, я не можу нав’язувати свою дієту своєму гаманцю.
Тому для зручності я вирішив вибрати «швидкий, не такий дорогий і ефективний» варіант: візьміть гейнер на 1 місяць. За 7 днів я практично набрав кілограм, за місяць у мене було б, можливо, ще 2. Але якщо це так, що в кінці режиму все зникне (те, що мій продавець заперечив із переконанням), ми погодимося, це не представляє інтересу.
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від скурний "27 листопада 2013 р., 17:21
Не впевнені, що гейнер - найкраще рішення, якщо ви хочете зберегти свій гаманець.
Саморобний гейнер: вівсянка + сироватка, безсумнівно, дешевша.
Re: Чи схудну я після припинення режиму набору
Повідомлення від Бастоун34 »29 листопада 2013 р., 18:44
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру