Чи слід давати дитині вітамін D і до; в якому віці Здоров’я Журнал

Синтезований сонцем вітамін D необхідний для правильного розвитку вашої дитини. Але її надто тендітна шкіра не може бути під сонцем. Тому необхідно враховувати добавки.

давати

Добавки вітаміну D рекомендуються у Франції з перших днів життя. Недарма вітамін D:

  • запевняє мінералізація кісток і зубів в період зростання
  • і дозволяє засвоювати кальцій і фосфор через кишечник і тіло.

Основною метою цього доповнення є запобігання рахіту, хвороба росту і окостеніння.

Нагадування: організм синтезує вітамін D завдяки сонцю

Зазвичай вітаміни містяться в певному раціоні. Це стосується, наприклад, вітаміну С, який міститься в цитрусових. Але вітамін D, вона, може бути зроблений нашим тілом. Його синтез відбувається завдяки основному елементу: сонцю.

Вплив ультрафіолету для чверть години щодня достатньо, щоб забезпечити вам 100% добового споживання вітаміну D.

Чи обов’язково новонародженим потрібен прийом вітаміну D. ?

Напевно, ви приймали добавки з вітаміном D під час вагітності, необхідні для кісток вашої дитини. Отже, це повинно тривати деякий час. Загалом, це лікування триває до досягнення дитиною 18-24 місяців.

Чому це доповнення? Тому що малюки, яким не виповнилося 1 або 2 роки, не повинні перебувати на сонці через занадто тендітну шкіру. Як результат, їм може не вистачати вітаміну D.

З 18 місяців вашої дитини та jпоки йому не виповниться п’ять років, добавки продовжуються, але лише протягом зимових місяців. Так само для підлітків віком від 10 до 18 років.

Скільки вітаміну D щодня для моєї дитини ?

Призначені дози варіюються залежно від дієти дитини (грудне вигодовування, коров’яче молоко, молоко, збагачене вітаміном D тощо). Наразі триває оновлення національних рекомендацій. "Вони будуть узгоджуватися з європейськими рекомендаціями, а саме:

  • 400 МО на добу від 0 до 18 років у здорових дітей без факторів ризику,
  • і 800 МО на добу від 0 до 18 років у дітей, що представляють фактор ризику ", - йдеться в прес-релізі Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES), опублікованому 27 січня 2021 року (джерело 1).

Харчові добавки, ліки. Як давати вітамін D своїй дитині ?

У висновку, опублікованому 27 січня 2020 року, ANSES рекомендує віддавати перевагу наркотикам порівняно з харчовими добавками для запобігання ризику передозування.

Батьки можуть звернутися до ліків з вітаміном D. у формі крапель:

  • Адрігіль (1 крапля = 333 МО вітаміну D3). Інші інгредієнти: бутилгідрокситолуол (BHT), сахарин, сорбінова кислота, ефірна олія лимона, ненасичені полігліколізовані гліцериди.
  • Дельцій (1 крапля = 200 МО вітаміну D3). Інший компонент: рафінована оливкова олія
  • ZymaD (1 крапля = 300 МО вітаміну D3). Інші інгредієнти: ефірна олія солодкого апельсина, рафінована оливкова олія для ін’єкцій, суміш природних токоферолів альфа, бета, гамма та дельта форми

"Існує також спеціальний засіб на основі вітаміну D2, стерогіл, використання якого не рекомендується як перше лікування дітям", - говорить Агентство охорони здоров'я.

Обов’язково дотримуйтесь заходів безпеки та проконсультуйтеся з лікарем перед будь-якою зміною ліків !

Вітамін D та харчові добавки: які ризики ?

ANSES, Національне агентство з безпеки ліків (Ansm), дізналися педіатричні товариства, Національний коледж акушерок та центрів контролю за отрутою попереджають про низку ризиків, пов’язаних із вживанням харчових добавок на основі вітаміну D у дітей:

  • Концентрація на краплю, яка іноді дуже висока (до 10 000 МО вітаміну D), пов’язана з відсутністю конкретних рекомендацій щодо продуктів залежно від віку дитини;
  • A ризик плутанини, подивитися кумулятивні дози, у разі поєднання продуктів, що містять вітамін D;
  • Ризик помилки в дозуванні при переході з однієї харчової добавки на іншу або при переході з лікарського засобу на харчову добавку;
  • пов'язана присутність інших вітамінів (особливо вітамін К) або високі дози кальцію, що підвищує ризик гіперкальціємії, одним із серйозних наслідків якої може бути ураження нирок, таке як літіаз/нефрокальциноз (відкладення кальцію в нирках).

З усіх цих причин, купувати харчові добавки в Інтернеті не рекомендується, тому що вони ризикують не відповідати нормам. За будь-якою інформацією звертайтесь до свого педіатра.

Чи є продукти з високим вмістом вітаміну D, які я можу давати своїй дитині ?

Вітамін D синтезується переважно за допомогою сонця та ультрафіолетових променів. Однак певні продукти дозволяють заповнювати:

  • головним чином жирна риба такі як лосось, форель, тунець, скумбрія, анчоуси в олії.
  • Ми також думаємо з яєчним жовтком, тільки якщо сирий.
  • І його можна вживати в невеликих кількостях у певних видах м’яса: телятина, курка.

У будь-якому випадку, такий тип дієти насправді не стосується маленьких дітей.

Що думати про молоко, збагачене вітаміном D ?

Молоко, яке споживає ваша дитина, першого та другого віку, збагачене вітаміном D, але недостатньо, щоб уникнути добавки.

Дитина, яка перебуває на грудному вигодовуванні, також повинна отримати користь від більш високого споживання: виявлено в грудне молоко близько 50 одиниць цього вітаміну тоді як дитині потрібно близько 1000 одиниць на день.

Які ризики для моєї дитини у разі нестачі вітаміну D? ?

Дефіцит вітаміну D може бути надзвичайно серйозним і призвести до рахіту. Його відсутність еквівалентна недостатньому засвоєнню кальцію кістками. Більш конкретно, кістки черепа можуть стати м’якими, кістки зап’ястя і щиколотки розширюються тощо.

Існує також наявність "genu varum", що призводить до досить великого зазору між колінами при дотику ніг. Однак рахіт у Франції надзвичайно рідкий.

Будьте особливо обережні, якщо ви живете в районі з невеликим сонячним світлом і у вашої дитини темна шкіра, оскільки пігментація фільтрує ультрафіолетові промені.