Чи справді я готова до порад з питань харчування Таня Кох
Що я повинен робити насправді, якщо НАДІЙСЬ бажаю схуднути? Втрата ваги починається з голови, тобто мої думки та моє ставлення - це така ж частина втрати ваги, як і зміна дієти. При схудненні саме моя голова вирішує, чи слід мені продовжувати, витримувати чи зупинятися.
Для цього є кілька важливих вказівок, про які мені просто потрібно знати, щоб схуднення працювало.
Найголовніше питання: що я готовий зробити для схуднення?
І це ПОВИННО бути не просто короткочасною, короткочасною мотивацією. Втрата ваги, схуднення або утримання від нього - справа більш тривала. Справа не в тому, щоб просто швидко схуднути, а в тому, щоб інтегрувати ці зміни у своє життя, у своє повсякденне життя. Йдеться про викидання старих звичок за борт і прийняття нових, кращих та здоровіших форм поведінки!
Справа не в тому, щоб відмовитися від усього або прожити програму, яка не підходить для щоденного використання.
Що ви можете з цим зробити зараз. Перш за все, ви повинні чітко зрозуміти, чи справді ви цього хочете! Ви дійсно хочете схуднути? І це насправді означає давати БІЛЬШЕ, ніяких «якщо» чи «але»! Ви готові до цього Чи готові ви переглянути свою дієту? Щоб збільшити вправи? Змінити свою поведінку? Ви готові вкладати у свій курс півгодини на тиждень? Планувати ці півгодини? Незважаючи на дітей, домашнє господарство, батьків, роботу, збільшення, призначення лікаря, дні народження, косметичні призначення та та і. Бо це єдиний спосіб це зробити! Ви готові витримати? Витримати навіть із досягненнями і продовжувати?
Як тільки я продовжую приймати рішення проти цих питань, я автоматично знижую пріоритет прийняття. І якщо я знижу пріоритет, це точно вплине на мій успіх!
Тому я не можу сказати, що дуже хочу схуднути, але я не готовий з цим щось робити. Тому тут з’являється поштовх переглянути це рішення.
Що ви назавжди готові зробити для схуднення? Щоб бути щасливим, задоволеним і насолоджуватися поглядом у дзеркало?
А наступного разу, якщо ви вагаєтесь займатися спортом, готувати свіже, планувати прийти до класу. Що залежить від цього питання зменшення. Повідомте про це! Оскільки тема схуднення має набагато більший вплив на наше життя, як у позитивному, так і в негативному сенсі, ніж ми часто хочемо визнати. Робіть це заради вас, вашої самооцінки та вашого здоров’я! Візьміть відповідальність за свою втрату ваги, свій успіх і своє життя!
Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами на курсах цього тижня!
Минулого тижня ми висвітлювали тему успіху на курсах. Ми обговорили, як і чому успіхи важливі для схуднення, як я помічаю успіхи, відзначаю їх і як вони змушують мене рухатися. Ми сформулювали нові цілі, заглянули вперед, а також відповіли на програмні запитання !
Наше щорічне схуднення для доброї справи відбуватиметься з 27 лютого 2017 року по 10 квітня 2017 року! З цього тижня це рахується, дайте все!