Чи сумісні вуглеводні блокатори з дієтами WeightWorld Keto та Paleo
Блокатори вуглеводів - це дивовижні натуральні добавки, які стали дуже популярними серед людей, які хочуть схуднути - але як бути з тими, хто сидить на кето-або палео-дієтах? З огляду на те, що ці дієти набирають популярності у всьому світі, прийшов час з’ясувати, чи сумісні вони з блокаторами вуглеводів, і якщо так, то яку користь від них ви можете отримати. Читайте далі, щоб дізнатись більше!
Що таке блокатори вуглеводів?
Як випливає з назви, основна роль блокатора вуглеводів полягає у "блокуванні" вуглеводів у їжі, яку ми їмо, щоб запобігти їх засвоєнню. Він заснований на таких інгредієнтах, як біла квасоля, для нейтралізації ферменту альфа-амілази, який допомагає розщеплювати та засвоювати складні вуглеводи, щоб вони проходили через травну систему, не засвоюючись організмом. Іншими словами, блокатор вуглеводів допомагає зменшити споживання калорій, що призведе до підвищення рівня цукру в крові.
Використовуючи добавку вуглеводного блокатора, ви можете їсти складні вуглеводи, що містяться в хлібі, макаронах або картоплі, не турбуючись про їх вплив на потенційний приріст ваги. Це не завадить вам продовжувати насолоджуватися простими вуглеводами, що містяться у фруктах та овочах, які є важливими для вашого організму.
Що таке кето та палео дієти?
Кето-дієта, або кетогенна дієта, передбачає споживання великої кількості жиру, помірної кількості білка та невеликої кількості вуглеводів. Метою є підтримка стану кетозу в організмі. Кетоз - це природний метаболічний стан, при якому організм спалює накопичений жир, а не глюкозу з вуглеводів та цукрів. Ця досить різка дієта дозволяє схуднути, зберігаючи енергійний та здоровий спосіб життя.
Палео-дієта, або палеолітична дієта - це дієта, схожа на наших предків мисливців-збирачів. Він дозволяє їсти лише ті продукти, які він вживав у період палеоліту, як це робили печерні люди в кам’яний вік. Основними продуктами палео дієти є нежирне м’ясо, риба, фрукти, овочі, горіхи та насіння. Заборонено обробляти їжу, а також злаки, деякі бобові, такі як квасоля або цукор.
Чи можемо ми поєднувати вуглеводні блокатори та кето-дієту?
Якщо існує одна дієта, яка творить чудеса для блокаторів вуглеводів, це кето-дієта. Це пов’язано з тим, що люди, які дотримуються кетогенну дієту, споживають багато жиру та білка за рахунок вуглеводів. Тож вуглеводний блокатор може допомогти ще більше дотримуватися цієї дієтичної дисципліни та максимізувати вплив кетозу на організм. Блокатор вуглеводів також може бути особливо корисним для нових любителів кето-дієти, які ще не звикли до правил і іноді мають проблеми з тим, що їсти, а що не їсти.
Чи можемо ми поєднати вуглеводний блокатор та палео дієту?
Що стосується палео-дієти, справа йде дещо складніше. Ті, хто дотримується палео дієти, насправді не можуть споживати певні продукти, такі як зернові або квасоля. Однак біла квасоля є інгредієнтом, який широко використовується як природний блокатор вуглеводів. Це пояснює, чому блокатори вуглеводів вважаються несумісними з палеодієтами.
Підсумовуючи
Багато людей використовують вуглеводні блокатори для схуднення. Це ідеальні натуральні добавки для людей, які хочуть споживати вуглеводи і стурбовані їх можливим впливом на управління вагою. Якщо ви сидите на кето-дієті, то блокатори вуглеводів можна вважати хорошим інструментом, який допоможе вам легше досягти поставлених цілей. На жаль, це не так у прихильників палео-дієти, для яких блокатори вуглеводів несумісні з їх дієтичними потребами.