Чи тости товстіють Блог
На святкуванні кінця року, з нагоди дня народження чи будь-якої святкової нагоди, кожен може насолодитися невеликими тостами, які дуже апетитні та мають різноманітні смаки.
Гарячі або холодний, вони часто дуже багаті, і коли ви хочете уникати товстішати, це повинно бути обережним і не використовувати занадто багато ...
Небезпека тостів як аперитив
Час дняаперитив асоціюється з доброзичливістю та розслабленістю: зараз не час думати про обмеження та засмучуватися. Однак дуже часто канапе та інший хліб-сюрприз, запропонований як закуска, виявляється повним калорій.
Будьте обережні, навіть якщо вони дуже маленькі і здаються невинними, рахунок може бути солоним ... У такому контексті ми також схильні нестися, не рахувати, що ми їмо, тарілки перевертаються і ми весело збиратись разом, не турбуючись калорій що накопичуються.
Більше того, ці тости часто є там, щоб супроводжувати напої, більшу частину алкогольних. Весь алкоголь товстить, і гризти закуски під час пиття коктейлів, це запорука аперитиву не дуже легкого !
Тости: остерігайтеся занадто багатого хліба !
Тост - це невеликий, як правило, солоний перекус, який можна з’їсти в особливих випадках. Якщо ви вечірка і ви сидите на дієті, знайте, як приготувати легкі та смачні тости. По-перше, обов’язково вибирайте нежирний хліб.
Ми відразу забуваємо хліб бріош або ще гірше, бріош. Вийдіть також із готових тостів у розділі з сендвіч-хлібом супермаркету: подивившись на інгредієнти, Ви виявите, що вони повні цукру. Натомість вибирайте справжній хліб, пристосований до ваших приготувань.
Цільнозерновий хліб, зі злаками, житнім хлібом або більш оригінальним гарбузовим або оливковим хлібом. Бліні - фальшиві друзі, оскільки вони досить калорійні. З іншого боку, використовуйте фірмові страви з інших місць, щоб варіювати свої аперитиви: хліб із лаваша та млинці з коржиками мають низький вміст жиру, подумайте про це !
Нарешті, гурманські та легкі начинки для наших тостів
Приготуйте блюдо з аперитивом з рецептів легко і D 'інгредієнтиздоровий.
Для літа розгляньте овочеву, томатну або баклажанову ікру. Зіграйте на карту спецій та ароматичних речовин.
Спробуйте цей барвистий середземноморський рецепт: змішайте трохиоливкова олія, кілька регідратованих сушених помідорів, свіжий помідор, хлібні горіхи, свіжий лук-цибулю та три ложки легкого вершкового сиру. Приправити сіллю і перцем і намазати на добре підрум’янений хліб у духовці. Захоплення !
Надихайтеся веганською дієтою, щоб вигадувати власні рецепти, хумус наприклад, тапенада. Якщо ви запросите до свого столу a вагітна жінка, Завжди пам’ятайте, що їй не слід їсти сиру їжу. Дозволені також тільки пастеризовані сири.