Чи товстить круасан товсту Блог
Гарячий недільний ранковий круасан, яке чисте щастя! Це пробуджує солодкі смакові рецептори, це король сніданку ! Це так калорійно, як ти думаєш ? Для вас ми просіюємо круасан !
Скільки ккал у круасані ?
Вам часто відповідають: занадто! Іноді краще не знати, але ми все розповімо! Круасан важить більш-менш 45 г і містить в середньому 180 ккал. Ми говоримо про круасан без масла...
Вам очевидно цікаво, скільки ккал містить a чистий вершковий круасан ? Він повністю вибухає квоту калорій удвічі калорій: 400 ккал для одного круасана 45г.
Тому круасан являє собою неперевершену вуглеводну та ліпідну бомби. !
Харчова цінність круасана
Традиційний круасан містить 10 г жиру, 22 г вуглеводів, 1,5 г харчових волокон і 200 мг натрію. Для вершковий круасан, порахуй подвійно! Обидва містять дуже мало вітамінів і білка (лише 3,5 г) Круасан - це солодкість, яка є нещасні наслідки на вашій лінії. Певно, що якщо ви їсте круасани кілька разів на тиждень, ваша фігура буде сильно вражена. Ви можете час від часу дозволяти собі це задоволення, але не забудьте компенсувати це надокучливе надлишок, якщо ви дієта. Він не дасть тобі подарунків! Ідеально все-таки споживати його в прекрасний недільний ранок, після чого ви поїдете на невелику пробіжку, якщо хочете спортивний характер !
Що склад круасана ?
Круасан виготовляється з борошна, свіжих дріжджів, цукру, солі, молока, яєць та, за бажанням, вершкового масла !
У солоному та солодкому варіантах, є багато ккал, які важать ще більше на вазі серед начинок, начинок та інших дивацтв: бешамель, сир, шинка, шоколад, кондитерські вершки, марципан, розрізаний мигдаль ... все можливо, але не забувайте, що ккал все ще додають поверх ринку, як ніби це не досить. Але коли ти задумаєшся, це так добре !
А як щодо промислових круасанів? Уникайте їх, оскільки вони часто наповнені поганими жирами, аж до того, що їх можна порівняти з чіпсами та іншою дуже жирною картоплею фрі в магазині, якість та смак яких слід засмучувати. Віддайте перевагу своїй сусідній пекарні, варто заплатити трохи більше !
Чи є у круасана a харчовий інтерес ?
Головною характеристикою є його багатство ліпідами та вуглеводами, що надає йому сильної енергетичної сили. Ось чому рекомендується безпосередньо перед великими фізичними зусиллями. Однак краще приймати все одно, а не систематично! Найкраще, звичайно віддайте перевагу більш збалансованій їжі.
Круасан точно ніколи не буде їжею, яка допоможе втратити вагу, навпаки! Нарешті, досить погано для здоров'я і дуже калорійний, не вживайте звичку споживати його занадто часто. Зарезервуйте свій маленький круасан на хвильку задоволення, але не більше !