Чи товстить кущ товстим Блог
Дотримуючись дієти для схуднення, часто здається, що сир не потрібен. Однак не всі ці молочні продукти рівні за калорією. Ти кохаєш кущ, і без цього не обійтися? А як щодо цього свіжого сиру, це вас товстить ? Він товстий ?
Прованський сир
Кущ - загальний термін для кількох свіжих сирів. Родом із Провансу, це м’який та плавлений сир з білою пастою. Кущ виготовляється з пастеризованого коров’ячого, козячого або овечого молока. Не виготовляється з сирого молока, кущ, особливо легко засвоюється, рекомендується для чутливих шлунків.
Кущ, запас здоров’я
Як і всі сири, кущ є молочним продуктом, необхідним для гарного балансу харчування. Дійсно, до складу сирів входить кальцій, магній і білок тварина. Але в категорії сиру, кущ є особливо цікавим з точки зору своєї харчової цінності: він забезпечує значне надходження кальцію.
Пісний сир
Чи змушує цей сир худнути? Якщо воно не калорійне, воно все одно дієти найкращий друг. Не будучи 0%, кущ виглядає як a натуральний нежирний сир. Таким чином, 100 грамів куща забезпечують лише 272 калорії, 6 грамів жиру, 14 грамів білка. Для порівняння, та ж порція Брі набагато менше світла - 372 кілокалорії. Так кущ також містить мало жиру, це тому, що цей сир наповнений водою.
Універсальний сир
Трохи терпкий смак свіжий кущ дозволяє йому адаптуватися до всіх смаків, у солоному та солодкому варіантах. Тож ми можемо скуштувати кущ безпосередньо на хлібі, або, бажано, щоб зберегти фігуру, на прісних хлібах або сухарях з низьким вмістом зерна. Для дуже вишуканої закуски, тарталін з бруссе також можна подати зі свіжим інжиром. Самий свіжий кущ також їдять, як файс, для змішування з невеликою кількістю меду, апельсинового цвіту або варення.
Кухня для схуднення
Нарешті, кущ є справжнім партнером для схуднення. Якщо ви сидите на дієті, але не хочете жертвувати смачною їжею, кущ - хороший супровід для приготування їжі. Якщо ви задаєтеся питанням, чим замінити крем-кремо у гратенах, кіш та інших солоних пирогах, кущ є чудовою заміною.
Тому, кущ це сир, який можна їсти під час дієти: свіжий або варений, як пікантна закуска або на десерт з фруктовим салатом, це сир, який покращить ваші страви, одночасно поважаючи вашу увагу, щоб зменшити жир у вашому раціоні.