Чи товстить Швепп вас товстим Блог
На терасі, як аперитив або на перерві, Швеппе оточений позитивною аурою. Кажуть, що він менш калорійний, ніж кока-кола, і тому прийнятний під час дієти для схуднення. Що це? Чи заслуговує Швепс на хорошу репутацію для схуднення? ?
Цукор у Швеппе
"Я замінюю колу на швепса, щоб схуднути", може бути непоганою ідеєю, якби тонік був менш калорійним, ніж кока-кола. Але при 118 ккал на 33 кл проти 140 калорій для американського лідера різниця в енергії мінімальна. Крім того, жовта банка містить близько 6 кубиків цукру (29 г), тоді як у червоній консервній упаковці є ще два кубики загалом 35 г.
Тоді як Швеппе може здатися альтернатива газировці для схуднення з колою не виходить більше дієтичний. Зв'язок між ожирінням та содою (якими б вони не були) була предметом численних наукових досліджень. Не дивно, що було виявлено, що вживання цукру пов'язане з цим збільшення ваги.
З легкої сторони, японська група Suntory, якій належать Швепс і Орангіна, зупинила свій вибір на сукралозі після суперечок щодо використання аспартаму. Переходячи від Світла до Нуля, Швепс все ще містить нуль калорій, але не очищений від усіх підозр. Це тому, що підсолоджувач у Splenda також може бути канцерогенним. Тож будь обережний !
Вживання солодкого робить вас товстим
Ігристі напої товстіють з кількох причин. Основна причина - психічна амнезія. Сто калорій в склянці соди швидко забуваються і, як правило, не враховуються в споживанні калорій за день.
Загальновизнано, що зменшення на 8000 калорій може усунути кілограм. Для схуднути назавжди, втрата 500 г на тиждень життєздатна. Це дорівнює зменшенню на 500 калорій на день протягом тижня. Виключивши з раціону соду (а також усі інші калорійні напої, такі як сік та алкоголь), ви можете досягти цієї мети без зайвих зусиль.
Крім того, цукор може викликати звикання, яке заохочує споживання все більшої кількості продуктів, багатих вуглеводами. Так само, вживання солодких напоїв різко збільшує рівень цукру в крові. Ця інтенсивна глікемічна реакція призводить до короткочасного потягу і може піддавати вас синдрому резистентності до інсуліну, фактору надмірної ваги та ожиріння в довгостроковій перспективі.
Вода, єдиний необхідний напій
Длясхуднути здорово, споживання рідини повинно складатися лише з води. Це справді єдиний напій, корисний для організму.
Для бурхливого соціального життя ви можете пити газовану воду, таку як Perrier Rondelle, або приготувати собі воду зі смаком цитрусових (лимон, апельсин, грейпфрут тощо ...) або сезонних ягід (полуниця, малина, чорниця ...)
Хоча він і здається менш солодким, Schweppes містить стільки ж калорій ніж Coca Cola, і обидва заслуговують на свою погану репутацію завдяки фізичній формі та здоров’ю. Худніть без особливих зусиль, виключаючи всі напої, не потрібні для добробуту організму.