Чи занадто багато яблук на день ^^

привіт тут.
Я теж трохи худну. їсть лише зі мною, щоб я ніколи не міг їсти лише 3 рази на день, я насправді їм цілий день ^^, в основному між морквою та чимось. але також часто яблука.
тепер я чув про фруктозу.
я набираю вагу від такої кількості яблук? можливо, я там їжу 4 або 5 на день ^^
(я вегетаріанець)

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Так
Одного разу я чув, що яблука мають якусь «негативну» калорію. Тож для обробки яблука потрібно більше енергії, ніж в яблуці.
тому я не впевнений у цьому, але мені було цікаво
lg

Зараз я задоволений відповіддю

я просто люблю овочі та фрукти. тільки з фруктами у мене завжди є певна проблема через фруктозу.
Я також чув від деяких дієт, що вам заборонено їсти фрукти. хоча я вважаю ці заяви абсолютно ідіотськими. фрукти здорові ^^

Ааа
так, тоді я спалю калорії, коли з’їдаю яблуко? ^^ чудово
кла ти знову зголоднієш. тоді ви просто з'їсте моркву потім, це нормально ^^

@ h3pretty: не зовсім правда.
Ніколи не можна їсти занадто багато овочів (за невеликими винятками, наприклад, авокадо), але ви точно можете з’їсти фрукти.
Фрукти здорові, але іноді містять багато фруктози, і калорії не можна недооцінювати.
(Наприклад, ананас містить приблизно 60 калорій на 100 г. Якщо припустити, що ви тоді з’їсте цілий ананас (я це вже зробив, це не так багато, як ви думаєте), то ви спожили від 400 до 600 калорій, це стільки ж половина піци!)).

Це був лише приклад, але він показує, що в якийсь момент вам також слід встановити обмеження щодо фруктів

Не зрозумійте мене неправильно! 3-4 яблука на день - це аж ніяк не занадто багато!

Ніколи за заявами лікарів
я був у клініці в Нюрнберзі, отримував поради щодо ліпосакції. і він порадив мені робити яблучну дієту, або яблучні дні. де я повинен їсти тільки яблука і пити воду. і він сказав мені, що я можу з’їсти стільки яблук, скільки можу з’їсти. заява лікаря.

Зараз я задоволений відповіддю

Гаразд добре.
я вже читав, що авокадо містить багато жиру, але вони все одно мені не подобаються
Я завжди думаю про себе, коли в мене настрій для чогось солодкого . "візьми яблуко" ^^ тоді я волію щось з'їсти, ніж плитку шоколаду

Занадто багато овочів також можливо!
Одного разу я їв багато овочів близько 2 років, і їх було явно занадто багато. Не те, що ви від цього набираєте вагу (якщо не додаєте олію/масло або щось інше), але псуєте кишечник, з’являється діарея, а згодом, коли ви їсте менше овочів, з’являються запори. У мене також все ще здутий живіт, збільшений живіт (практично не відчуваю ситості) і страждаю від проблем з шлунково-кишковим трактом (болі в животі тощо). Звичайно, це теж не були "нормальні" кількості (на той момент я був анорексом, і це були єдині продукти, які "могли б" їсти, якби я не їв великих кількостей, я б зараз не був живим), але стільки, скільки Сьогодні «здорову» їжу вітають, а «нездорову» демонізують, я хотів би зазначити, що ВСЬОГО (включаючи овочі, які хвалять як супер здорові) занадто багато, що шкодить і руйнує організм. Правильна кількість овочів (близько 750 г на день - у короткостроковій перспективі це може бути трохи більше - я вже читав), звичайно, абсолютно корисно для схуднення.

Порції фруктів на день
Хуху, тож згідно зі стандартом ВООЗ ви повинні їсти 5 порцій фруктів щодня, вони повинні бути приблизно розміром з долоню вашої руки.

В даний час я на яблучній дієті (5 яблук на день, а в іншому випадку вода), і я повинен сказати, що я схуд із нею 40 кілограмів, і чи може ваш кишечник це терпіти, це інше, наприклад, у мене з цим проблем немає, але фруктів з 16:00 більше немає це призведе до навантаження на кишечник

4 яблука, але не більше.
Привіт, це з фруктозою вже правда, але є один фрукт, який ви можете їсти більше - яблука - вам пощастило. Я думаю, що 4 яблук насправді достатньо, тоді вам слід їсти більше овочів. Найгіршими є банани, яких не більше 1 на день. LG

Жодних продуктів тваринного походження
Хороший день
Я волів би не пропонувати людям продукти тваринного походження як нову дієту,
якщо ви хочете їсти або пити деякі продукти тваринного походження, ви не впадете від цього, але я вважаю небезпечним для здоров'я, якщо ви будете їсти продукти тваринного походження щодня.

Про це сьогодні багато звітів та відео.

Як я вже сказав, можна, але це має бути як шматок пирога, звичайно, є люди, які часто їдять торт ^^
Але якщо серйозно, шматок пирога на тиждень, як і молоко та м’ясні продукти, через х років не захворіє.

Основою просто не повинні бути щоденні продукти тваринного походження.
Якщо ви хочете, ви можете зробити це, як хочете, я просто ніколи не рекомендував би такого, якщо немає спеціальної причини.