Чи здоровий абрикос? Цінні інгредієнти

Ця стаття.

Деякі з них ви знаєте під назвою абрикоси. На півдні Німеччини та Австрії вони знову відомі як абрикоси. Дізнайтеся більше про цінні вітаміни та їх позитивний вплив на організм тут.

Включені інгредієнти:

Багатогранна суміш різних мінералів та поживних речовин вражає знову і знову. Крім того, цикл кожного покоління продовжується. Навіть серед маленьких дітей ці солодкі страви популярні як невеликий приплив енергії для перерв.

Вітамін Е
Вітаміни В1, В2, В3, В4, В5, В6
Бета-каротин (попередник вітаміну)
калію
кальцію
магнію
натрію
залізо
фосфор

також читайте

Чудо-речовини: каротин

Особливим становищем у фруктовому королівстві абрикос зобов’язаний каротину. Він містить ці речовини у значній кількості.

Всі каротини запобігають утворенню пухлин і розвитку всіх форм раку. Крім того, вони підтримують імунну систему так само інтенсивно, як можуть вітаміни Е і С.

Також особливо рекомендується вживання абрикосів влітку, оскільки каротин захищає чутливі ділянки шкіри від ультрафіолетових променів. Вони також зберігають артерії без сміття.

Більше тканин

Абрикоси також містять значну кількість міді. Ця речовина надає дезінтоксикаційну дію на організм людини. Саліцилова кислота очищає шлунково-кишковий тракт, оскільки вбиває мікроби. Ядро абрикоса також містить диметилгліцин. Це знімає головний біль і сильну мігрень.

Абрикос може:

Полегшити симптоми астми
Поліпшити концентрацію уваги
Зміцнювати слизові оболонки
Поліпшити настрій
Міцне волосся і нігті

Гаряча порада: Курага

Після висихання ці фрукти не тільки смачні, але і вміст мінералів зростає вражаюче. Вміст бета-каротину збільшується в п’ять разів.

100 грам свіжих абрикосів містять 40 калорій. При висушуванні ці маленькі вітамінні бомби можуть подавати навіть 241 ккал з такою ж кількістю.

поради та підказки

Абрикоси також процвітають на присадибних ділянках. У сонячному та захищеному місці вони збагачують літню пропозицію фруктів.