Чи змушує шампанське схуднути Блог
Хто жодного разу не чув того шампанського змусив вас схуднути, або що він не товстив ? Неправильне уявлення чи реальність? Обидва одночасно, тому що якщо це правильно, то шампанське вважається алкоголем низькокалорійний, І все-таки є певна кількість калорій. Що якщо ми уважніше розглянемо ?
Ти сказав " калорій " ?
A Келих шампанського 16 мл привести вас 120 калорій або еквівалент двох нежирних простих йогуртів або 100 грамів ванільного морозива. Чи це вам дуже схоже? Ви не помиляєтесь: один грам алкоголю еквівалентний 7 калоріямs, де білки та вуглеводи дають вам 4, а ліпіди 9. Якщо ми подивимось на ці три цифри, ми можемо спокуситися зробити висновок, що краще випити склянку шампанського, ніж з’їсти скибочку хліба, змащеного маслом ... Груба помилка, тому що якщо алкоголь, що міститься в шампанському, здається менш калорійним, ніж жир, калорії, що переносяться алкоголем, вважаються порожніми тілом! Тому їх першими спалюють, щоб задовольнити потребу організму в енергії, і тоді немає жодного харчового внеску, на відміну від того, що відбувається з ліпідами, вуглеводами або білками.
Шампанське робить його жирним ?
Так і ні, ми могли б відповісти вам, все залежить від частоти споживання залежно від того, помірне воно чи ні. Шампанське є сухий спирт, тому з низьким вмістом цукру, в склянці шампанського на 16 мл міститься 2,2 грама цукру, тоді як на 25 мл пива міститься 8. Насправді за можливий набір ваги відповідає головним чином цукор, що міститься або змішується з алкоголем. Але лише частково! Пам'ятайте, що алкоголь є джерелом порожніх калорій, тому без харчової підтримки. Це причина більше не отримувати задоволення? Можливо, ні, але краще випити келих брют-шампанського, а не кір-роял, наприклад.
Що ви повинні пам’ятати
Хоча споживання шампанського залишається помірним, калорії, що надаються алкоголем, частково замінять калорії, що забезпечуються жирами, які також мають на меті спалювати, щоб задовольнити потреби нашого організму в енергії. Виходячи з цього принципу, спробуймо звернути увагу на страви, прийняті протягом дня: якщо вас спокушає один-два келихи шампанського, можливо, уникайте фондю «Савойард» або другої частини напівготовного шоколаду. Зверніть увагу, що шампанське не дуже солодке, тому його буде простіше усунути, ніж так званий солодкий алкоголь, як Мартіні, або білий алкоголь, змішаний з газованою водою, наприклад. Дійсно, надлишок цукру, що міститься в цих напоях, буде легше зберігатись у наших жирових клітинах, ніж алкоголь.