Чим ви ризикуєте, якщо будете дотримуватися різких дієт Кармен Брума

різких

Дослідження показують, що румуни набирають від 3 до 5 кілограмів під час канікул або у відпустці, а після цього вони сідають на дієту. Найзаманливішими, але одночасно і небезпечними є різкі дієти, які обіцяють вам чудодійні результати за дуже короткий проміжок часу. Назви на кшталт "скинути 10 кг за тиждень, не докладаючи зусиль", швидше належать до літератури про СФ і не повинні вас хвилювати. Ось деякі ризики різких дієт:

1 Уповільнення метаболізму

Однією з причин невдач, коли ви хочете схуднути, є нетерпіння. Дієта або чергування періодів максимального обмеження з періодами надлишку їжі сприяє набору ваги та порушує ваш метаболізм. Тіло значно зменшить свої енергетичні витрати і може досягти екстремальних ситуацій, коли достатньо лише 500 калорій, і будь-яке перевищення цього порогу означатиме накопичення кілограмів.

2. ВТРАТЕННЯ МАСИ МАСИ І ЗМІНА СКЛАДУ ТІЛА

3. ГОРМОНАЛЬНІ ДИСБАЛАНСИ ТА МЕНСТРУАЛЬНІ ПОРУШЕННЯ можуть бути наслідками незбалансованого харчування та недостатньої кількості.

4. ВІТАМІНОВИЙ І МІНЕРАЛЬНИЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ТА СТАРІННЯ ПЕРЕДНІХ ШКІР. Обмежуючі, низькокалорійні дієти призводять до дефіциту вітамінів і мінералів, а також до пошкодження підшкірної колагенової мережі. Це означає, що шкіра починає виглядати старою, їй не вистачає еластичності, а зморшки посилюються.

Іншими недоліками радикальних дієт є поява або загострення целюліту, ризик захворювань нирок, кишечника або жовчного міхура. Втрата ваги НЕ МАЄ ГАРАНТІЙНОГО ТЕРМІНУ І НЕ МОЖЕ БУТИ ШЛЯХОМ ЖИТТЯ !