Чіпси чи бонбеки Які з них зроблять вас товстішим NEON

Flickr Найбідніший індіанець

зроблять

Між жмелею чіпсів зі смаком паприки та жменею полуниці Тагада, наші серця коливаються. Так, це завдає шкоди, ми це знаємо, але не з такою ж швидкістю ...

Настав час перекусів. Після невеликого морозива ви хочете продовжувати поступатися поклику жиру. Але ви вагаєтесь: між цукерками та чіпсами, що найменше вплине на вашу здобич ? Дослідники Гарвардського університету спостерігали за харчуванням та вагою 120 877 американців протягом двадцяти років. В результаті дорослі набирали в середньому 1,5 кілограма кожні чотири роки. Докладніше, серед усіх продуктів, пов’язаних із збільшенням ваги, найбільше винуватців ... чіпси. У рівних кількостях, тобто 100 грам, чіпси становлять 570 калорій, а бонбеки - 380.

Flickr Дж. Д. Хенкок

"Жир класично менш сатиегенний, ніж цукор", коментарі до дієтолога Бернарда Вайсфельда, автора книги "La Peur derossir" (ред. Арманд Колін). В основному, їсти солодкі кіоски швидше, ніж їсти солоний жир. І отже, логічно, надівши пакет чіпсів, ви запрошуєте розпочати другу, потім третю ... Співвідношення стійло/ціна, солодощі, отже, менш погані. Але оскільки ніщо не є ідеальним, знайте це вживання цукру натщесерце викликає секрецію інсуліну, що приводить нас до гіпоглікемії. Результат, через дві години ми голодні. Наприклад, чіпси.