Читачі повідомляють допомогу, моя дієта не вдається! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Спочатку кілограми падають, але в якийсь момент кожна дієта доходить до нуля. Наші експерти знають, що робити!

читачі

Що спільного у відпустці за системою "все включено" та травмі коліна? Нічого! Ви, мабуть, так думаєте. Ну: обидва класичні дієтичні гальма. Той, хто збирався добити свої кілограми, напевно, буде приречений в обох випадках. З одного боку, тому що розкішний клубний буфет на даний момент має більше сексуальної привабливості, ніж перспектива мати можливість носити розмір менше в якийсь момент - з іншого боку, оскільки травма раптом означає, що спорт більше недоступний.

Будьте обережні, йо-йо ефект!

Їжа та фізичні вправи - два стовпи дієти, і коли вона руйнується на одному фронті, стає загалом складно. Це звучить логічно, але часто не розглядається. Читачка FIT FOR FUN Регіна Х., безумовно, не одиничний випадок, коли їй доводилося карати тижнями, щоб повернути собі презентабельну фігуру до літа. Дійсно, старі джинси знову підходять. В нагороду вони з чоловіком замовили поїздку для гурманів до Франції. Само собою зрозуміло, що досягнуте може легко знову піти.

"Замість того, щоб планувати недружні відпустки", - пояснює експерт FIT FOR FUN Dr. Урсула Бонакер, "ви повинні використовувати найкрасивіші тижні в році, щоб активуватися та змінити звичні харчові звички". Тож швидше велосипедна екскурсія французькими виноградниками або тенісна майстерня. Умови ніколи не вигідніші, ніж у відпустці: у вас більше часу для занять спортом, зміна раціону простіше, ніж у повсякденному житті.