Чого ми насправді зголодніли?
Знайдіть задоволення і назавжди схудніть за допомогою методу Чопра
Автор: Лікар. Діпак Чопра
Видавнича компанія: Графи і наші
Сторінки: 256
ISBN-10: 3833839856 ISBN-13: 9783833839856
Ціна: 19,99 євро
Знайдіть виконання і тим самим автоматично зменшіться
Ми всі це точно знаємо: Розчарування їжею - спроба підняти настрій ласощами. Їжа на тарілці повинна одночасно живити тіло, а й душу. Часто це не спрацьовує, оскільки порожнеча в нас не може бути заповнена їжею. Також завжди здається, що є важливіші та невідкладніші питання, ніж свідомий підбір інгредієнтів та ретельне приготування їжі. Однак така харчова поведінка не призводить до бажаної ваги чи душевної рівноваги. Автор-бестселер та фахівець з питань харчування Dr. Діпак Чопра у назві ГУ Чого ми справді прагнемо.
Замість суворої дієти та програми харчування основна увага приділяється питанню, який пробіл насправді слід заповнювати неправильними, шкідливими харчовими звичками - чого ми насправді зголодніли. Ключ до цього - особиста реалізація. У своїй програмі Чопра поєднує найновіші результати медицини та альтернативні методи лікування та показує, як ми можемо знайти баланс між тілом і душею. Самотестування на початку допомагає поставити під сумнів власну харчову поведінку. Натхненна їжа для роздумів та численні вправи на уважність призводять до розсудливих стосунків із власним тілом та потребами. Однак у цій книзі марно шукають дієтичні обмеження та суворі правила. Натомість смачні вегетаріанські та веганські рецепти з арюведичної кухні спонукають вас побалувати себе свіжоприготовленими стравами.
«За що ми справді голодуємо» - це цілісна програма, яка стосується не лише схуднення. Швидше, це допомагає змінити усталені схеми мислення, визнати і задовольнити власні потреби і, зрештою, зробити їжу знову задоволенням. Тому що: якщо ви живете і насолоджуєтесь уважно, ви автоматично досягаєте своєї комфортної ваги, а також приводите тіло і розум у гармонію.
Автор бестселерів Лікар. Діпак Чопра є лікарем-інтерністом та ендокринологом і, як ніхто інший, поєднує фактичні медичні знання з цілісним підходом, який розглядає тіло, розум та душу як цілісність. Як автор понад 60 книг, перекладених на понад 85 мов, він вважається одним із провідних умів у галузі альтернативної, цілісної медицини і неодноразово демонструє вплив наших думок та нашого ставлення до життя на наше здоров'я. Діпак Чопра живе і працює в Каліфорнії і очолює Центр добробуту Чопра з 1996 року.