Чого ми не говоримо тобі, коли сильно втрачаємо вагу!
Худнути, худнути, худнути.
Жодна сила не зможе зробити вас щасливішою за ту, яка хвилею чарівної палички може дати вам фігуру вашої мрії.
Літайте, читайте думки чоловіків, телепортуйтеся, створіть свого власного клоуна, щоб вам більше ніколи не доводилося працювати: завдяки вашим очам нічого не можна знайти перед своєю найвищою мрією: вдосконалити себе.
Ми заспокоюємо вас, це мрія багатьох жінок.
Тож ми кидаємося тілом і душею у нещадну боротьбу з кілограмами.
Є ті, хто йде, не задаючи занадто багато питань, а інші потребують трохи більше розумової підготовки.
Якою б не була ваша позиція, ви коли-небудь хоч раз замислювались, які зміни це може означати у вашому житті.
І є речі, про які ми вам не говоримо (І так, МИ ВСЕ НЕ РОЗКАЖЕМО вам!).
На щастя для вас, команда Les Éclaireuses ненавидить таємницю та всілякі таємниці, і вони не єдині.
Це випадок з Аріель Кальдерон: ця молода жінка, яка скинула 50 кілограмів за рік, вирішила поділитися 15 речами, про які ви не кажете, коли сильно схуднете.
Це те, що підготувати і загартувати вас !
1- У вас виникне спокуса відмовитись від здорового розпорядку дня
Те, що ви досягли більшості своїх цілей, не означає, що ви більше не повинні слідувати рутині, яка привела вас туди, де ви є сьогодні.
Звичайно, ви хочете отримати більше свободи і жити з меншими обмеженнями, але подумайте про все, що вам приносить ця рутина.
Вам слід зосередитись на життєвих цілях, а не на цілях ваги.
"Після того, як я схудла, мене здолало відчуття успіху, і я почала думати про себе: я вже дуже схудла. Можливо, я можу знову почати насолоджуватися. Але метою дня було не досягти певної ваги, а продовжувати вдосконалювати свої харчові звички, щоб вони адаптувались до мого способу життя."
2- Вам доведеться постійно нагадувати собі про терпіння
Оскільки ви прагнете до радикальної зміни способу життя, вам слід набратися терпіння та турботи про своє тіло.
Не потрібно засмучувати його, поспішаючи.
Коли у вас поганий анамнез з їжею, дуже важливо не вживати рішучих заходів або зловживати собою.
Може трапитися так, що у вас поганий тиждень і ви не пишаєтесь тим, що зробили, але майте на увазі, що не кілька кілограмів все знищать. Набір кількох кілограмів не зіпсує всіх зусиль, які ви доклали з самого початку.
"Я виявив, що зрештою те, що зробило мене найщасливішим і дозволило мені мати хороший баланс, - це мдайте мені час від часу трохи відпочити і будьте поблажливі до себе."
3-вам буде цікаво, хто ви
Ця дієта настільки поширена, що в той чи інший момент стає частиною того, хто ти є, і ти дивуєшся, як ти ставишся до всього цього. Вам цікаво, хто ви зараз.
Для людей, які вас трохи знають, або для тих, хто довгий час був поруч із вами, ви худнете.
Потім ви повинні відкрити власну особистість.
" Ви не можете сказати вголос і ясно, що ви така сама людина, з якою ви починали і що лише ваше тіло змінилося. Це неправильно ! Ви щасливіші, впевненіші в собі, енергійніші і прагнете більше пригод. "
4- Ваші стосунки зміниться
Коли ви починаєте велику зміну способу життя, ви не просто змінюєте свої харчові звички або фізичну активність. Змінюється ціле: ваші інтереси, хобі, способи бачення речей, особливо стосунки.
Одні стають сильнішими, інші навпаки слабшають.
Якщо у вашій родині є хтось, хто також проходить процес схуднення, ви, природно, наблизитесь до цієї людини. Замість того, щоб бачитися один раз на рік, як колись, ви будете частіше бачитися і підтримувати один одного.
Інші дружні стосунки погіршуються, бо ви більше не ходите на випивку з цими друзями, ви більше не ходите в ресторани.
" Думаю, мені найбільше боляче було не передбачати, що подібні речі відбудуться. Я не уявляв, що збираюся так далеко відійти від деяких людей ".
5- Вам ніколи не сподобається говорити про свою втрату ваги, особливо не на побачення
Вийти на побачення ніколи непросто, якщо ви не є професійним професіоналом і не проходите побачення Tinder, шукаючи ідеального чоловіка, і тому вам абсолютно комфортно.
Завжди є питання, які ми не хочемо виносити на стіл або які миттєво змушують нас червоніти, тож поговоримо про схуднення ...
Що подумає цей чоловік? Чи він змириться з тим, що ви п'єте дуже рідко і що велика частина вашого життя обертається спортом та їжею? ?
Він уявляє вас із вашим тілом раніше ?
"Я завжди переживаю, що одне з моїх побачень погуглить мене і отримає фотографії мене раніше" .
6- Ви завжди будете боятися, що ваші друзі будуть спостерігати за тим, що ви їсте
Ви вирішили замовити йогуртове морозиво, бо це було давно (і ви цього дуже хотіли). Тільки ось ця подруга, яка взяла лимонний сорбет, і наполегливо дивиться на вас.
Ви не пишаєтесь тим, що вжили щось калорійніше за неї.
Ви відчуваєте змушення виправдовуватись і говорите йому, що це морозиво - нагорода за ваші інтенсивні тренування.
“Коли я вирішую побалувати себе їжею трохи менш здорових продуктів, яЯ все ще потайки боюся, що люди будуть мене засуджувати і робити принизливі коментарі. "
7- Ви дуже часто будете боятися втратити контроль і впасти назад
Ця думка вторгається у вас, особливо в ситуаціях, сприятливих для розслаблення: ви подорожуєте, і ви хочете натиснути кнопку "Нахуй, я у відпустці".
Ви боїтесь, і це нормально, але ви сильніші, ніж ви думаєте, і ваша воля не дасть вам зламатися.
"Я був би дуже засмучений, якби витратив усі свої зусилля, але Я думаю, що найглибший мій страх - розчарувати всіх і побачити, як моя невдача висічена на громадських стінах ".
8- Ви ніколи не хотіли так сильно нав'язувати себе
У минулому ви були досить стриманими, захопленими. Ви не любили, щоб вас помічали, і ви постійно жили під вартою.
Тепер ви хочете самоствердитися, нав’язати себе і зайняти своє місце в цій групі друзів.
Ви відчуваєте готовність сказати те, що думаєте, взяти відповідальність за свої слова, зробити те, що хочете зробити.
9 - Невимірні перемоги зараз є для вас найбільш важливими
Ви витрачали свій час на все, рахуючи, вимірюючи все.
Ви ставите цілі, які іноді були нездійсненними, або, принаймні, протягом часу, який не дозволяв вам їх досягти.
Це було все або нічого. Або ви прийняли ці надзвичайні виклики, або нічого не зробили. І помилка повторювалась знову і знову.
Коли ви трохи послизнулися, ви будете сідати на зелену салатну дієту через день і ходити в спортзал 5 разів на тиждень (якщо не 7).
Це тому, що ви хотіли втратити все трохи занадто швидко.
Тож замість того, щоб зосередитись на цифрах, поставте невеликі цілі для досягнення та святкування перемог, які не можна порахувати в цифрах.
" Зараз я зосереджуюсь на своїй витривалості, ставленні, якості життя та душевних силах. Я кидаю виклик собі, як піднятися сходами якомога швидше, не задихаючись, бігати 40 хвилин, не роблячи перерви, носити бюстгальтер, не соромлячись тощо. "
10 - ви раптом закохуєтесь у свіжі продукти
Ви все одно хочете шоколаду та всього, що може час від часу напоювати рот (якщо у вас ласун).
Але що несподівано здивує ваше піднебіння - це овочі, смажений лосось. Вийдіть із картоплі фрі та Біг Мака.
Ви нарешті знаєте, як здорово цінувати добрі речі.
" Божевільно бачити, як змінюються смаки і як вони тепер можуть бути частиною вас. "
11 - Поділитися своєю історією є справжнім джерелом мотивації
" Створити обліковий запис в Instagram, щоб поділитися моєю боротьбою, було непростим рішенням, але я знав, що це допоможе мені бути мотивованим.. Перегляд інших акаунтів Instagram у перші кілька тижнів був надзвичайно спонукальним, і я одного разу сподівався, що я теж можу бути тією людиною, яку вони шукатимуть для мотивації. "
12 - Заохочення інших робить вас щасливими
"Прочитайте електронні листи, які мені надіслали деякі люди, подивіться на фотографії до/після, якими мене позначили ці люди читання всіх позитивних коментарів - це підтримка, яка мені дуже потрібна."
Поділившись своїм успіхом, ти почуваєшся корисним. Звичайно, ви не дієтолог або спортивний тренер, але бачити вплив, який ви можете мати на життя когось, є найкращим у цьому процесі, що змінює життя.
13 - Ми продовжуємо задавати вам однакові запитання
Тепер, коли ваше тіло трансформувалося, всі задають вам запитання щодо вашої шкіри (чи відпадає ваша шкіра?), Скільки ваги ви зараз важите і т.д.
14 - Покупки зараз страшенно захоплюють
Ваш гаманець порожній ... але це приносить вам багато користі.
Тепер, коли ви досягли своєї мети і навіть починаєте знаходити те нове відображення в досить гарячому дзеркалі, ви хочете запастися одягом.
Магазини стають вашими найкращими друзями.
Вам не просто більше потрібно вибирати шматок, оскільки він приховує ваші вади, але ви можете носити те, що вам здається красивим.
Ви приміряєте весь одяг із захоплюючою свободою, і ви, хто ніколи раніше не знаходив власного стилю, ось ви заявляєте про свій смак.
15 - Вам подобається нова людина, якою ви є
Ви думали, що ніколи не зможете полюбити себе, якщо не наберете номер дива або номер на етикетці одягу.
Але любов до себе і справжнє - це цінувати людину, якою ти став.
" Півтора роки тому я б провів літо на своєму дивані, а не насолоджувався заходом сонця. Півтора роки тому я ніколи не наважився би підписати півмарафон "
Ви стаєте сміливішими, сильнішими, енергійнішими.
Людина всередині вас має покликання вивести нового вас.