Чого слід уникати, якщо у вас гіперактивний сечовий міхур - крок до здоров’я
У цій статті ми дамо вам список продуктів, які найкраще не їсти, якщо у вас є цей розлад.
Що потрібно знати про гіперактивний сечовий міхур ?
Перш за все, було б добре, якби ви могли дізнатись більше про цю проблему, відому як “надмірно активний сечовий міхур”. Можна сказати, що у людини, яка її має, є принаймні два з цих симптомів:
- Сечовипускайте більше 8 разів на день і 2 рази на ніч (не пивши стільки).
- Виникне раптове і дуже сильне бажання сходити у ванну.
- Виділення після сечовипускання.
Втрата контролю над сечовим міхуром може бути спричинена невідомими причинами, хоча основними тригерами, як відомо, є:
- Нервовість
- Стрес
- Надмірне споживання кави
- Велике заковтування води
20% випадків відповідають такій неврологічній проблемі, як хвороба Паркінсона, пухлини головного мозку, проблеми з кістковим мозком або мієломенінгоцеле.
Люди з надмірно активним сечовим міхуром відчувають нездатність виконувати певні дії або соромляться свого стану.
Терміновість сходити в туалет і втрата сечі “по дорозі” призводять до соціальної ізоляції та проблем на роботі, оскільки страждаючий думає лише про це і повністю залежить від цих надзвичайних ситуацій із сечею.
Яких продуктів слід уникати, якщо у вас надмірно активний сечовий міхур ?
Лікування, яке виліковує цей стан, різноманітне.
- Деякі з них призначаються лікарем (наприклад, наприклад, ін’єкція ботулотоксину).
- Інші пов’язані з нашими щоденними звичками: вправи для зміцнення тазу та зменшення споживання певних напоїв або настоїв.
Якщо ви страждаєте від надмірно активного сечового міхура, радимо не їсти такі продукти:
Гостра їжа
Індійські спеції, мексиканські або азіатські страви, перець чилі можуть зачарувати нас, але також шкодити нашому здоров’ю сечовипускання.
Якщо, коли ви його їсте, рот горить, такий самий ефект діє і на ваш сечовий міхур! Очевидно !
Страви та спеції погіршують симптоми, і ми рекомендуємо не вживати їх або мінімізувати кількість під час приготування вечері.
Солодкі страви
Торти або будь-яка їжа, що містить хорошу дозу цукру, шкідлива для здоров'я. Те саме з десертами, що містять штучні підсолоджувачі.
Всі вони збільшують потребу в сечовипусканні та подразненні сечового міхура, крім того, забезпечують більше калорій організму.
Уникайте цукерок, тортів, пирогів та інших солодких речей. Натомість їжте більше фруктів та горіхів, які є здоровими та поживними.
Кава
Кофеїн має кілька негативних впливів на організм, на які варто звернути увагу. Наприклад, це викликає гіперактивність мозку, серця та сечі.
Таким чином, вживання занадто багато кави вимагає більшої роботи на сечовий міхур, а отже, погіршує симптоми.
Цей настій не єдиний, який може збільшити кількість сечі, яку ми виводимо щодня. Газовані напої (особливо кока-кола), деякі види чаю та какао теж.
Журавлинний або цитрусовий сік
Це правда, що журавлина чудово впливає на здоров’я серця та крові (її рекомендують людям із високим кров’яним тиском або діабетом), а також для боротьби із сечовими інфекціями.
Однак одним з побічних ефектів є те, що вони можуть погіршити симптоми гіперактивного сечового міхура. Кислотність цих ягід викликає бажання більше пописати.
З іншого боку, не бажано пити кислі або цитрусові соки (апельсиновий, грейпфрутовий тощо), навіть якщо вони мають здатність зміцнювати імунну систему завдяки споживанню вітаміну С.
Якщо у вас проблема з нетриманням сечі, компоненти цих фруктів ще більше подразнюють сечовий міхур.
Алкоголь
Побічні ефекти алкоголю численні (особливо в надлишку). А оскільки це сильний сечогінний засіб, він може дратувати сечовий міхур.
Наприклад, якщо ви п'єте пиво, ви вживаєте більше рідини, але це також прискорює роботу нирок і змушує сечовий міхур швидше спорожнятися.
І навпаки, склянка вина на день рекомендується людям з надмірно активним сечовим міхуром, оскільки воно не дає таких ефектів, як пиво, і має користь для здоров’я серцево-судинної системи.
Помідор
Цей фрукт дуже кислий і як такий погіршує здоров’я сечового міхура та сечовивідних шляхів. Крім того, оскільки він містить багато води, він поводиться як потужний сечогінний засіб.
Якщо ви їсте варені помідори, симптоми погіршуються, і ще гірше, якщо ви їсте їх у соусі, оскільки багато людей додають до них цукор, щоб замаскувати його кислий смак (і ми вже говорили, що цукриста їжа не є такою. Корисна для людей з нетримання).
Щоб соуси були менш кислими, можна додати терту сиру моркву. Або трохи вершків, молока або навіть харчової соди.
Всі вони діятимуть на користь нейтралізації кислотності.