Чоловік втрачає 82 кілограми, незважаючи на всі дієтичні норми TAG24
Ентоні Браун із США не хотів обійтися без улюбленого фаст-фуду. Тим не менше, йому вдалося майже вдвічі зменшити вагу свого тіла.
Прибережна - Американець Ентоні Браун роками мав зайву вагу. Потім він сів на дієту, а через місяць відмовився. Проте він сьогодні інша людина.
Тому що Брауну вдалося скинути 82 кілограми. І це хоча він продовжував їсти свою улюблену їжу, а саме фаст-фуд. Але з самого початку.
Цукровий діабет його сестри став ключовим фактором його успіху. "Я важив більше за неї і боявся, що мені теж може стати погано. Я знав, що повинен робити щось інше", - говорить Браун Sun.
Він поставив її на ваги в будинку друга. Потім шок: пристрій капітулював під своєю вагою. Замість результату вимірювання було лише повідомлення про помилку. "Це було так важко прийняти, що, здавалося, я важив понад 170 фунтів", - говорить Браун.
Він розпочав дієту і їв типові дієтичні продукти, такі як вівсянка, курка на грилі та овочі. Але американець проіснував недовго. Він вирішив повернутися до улюбленого фаст-фуду.
"Я місяць сидів на чистій дієті і ледве витримував. Тож я відмовився від дієти і регулярно їв порції улюбленої їжі. Це припинило тягу". І щось теж траплялося на вагах - Браун худнув з тижня в тиждень.
Його рецепт успіху: 2000 калорій на день у формі фаст-фуду та піци та година фітнесу. "Деякі люди приймають 2000 калорій, щоб зберегти свою вагу, але оскільки я важив стільки, вживання 2000 калорій означало втрату двох фунтів на тиждень", - пояснює Браун.
Він не надто вправлявся для цього: "Я не проводив багато часу в тренажерному залі, і все ще не роблю. Це просто не той тип людини, яким я є". Все-таки дієта швидкого харчування працювала для нього. Всього за два роки він втратив майже половину ваги свого тіла.
Сьогодні він ділиться своїм досвідом з іншими, тренує чоловіків та жінок із зайвою вагою, щоб допомогти їм позбутися жиру - також за допомогою дієти швидкого харчування. Але лікарі попереджають: тільки тому, що ви худнете разом з нею, вона далеко не здорова.
У фаст-фудах багато насичених жирів, цукру та солі. При регулярному вживанні це може призвести до високого кров’яного тиску, діабету та інших проблем зі здоров’ям.