Чоловіки харчуються по-різному
Поточний
Більш смачні рецепти ви можете знайти тут.
Ви вже знаєте нашу кулінарну книгу та наші картки рецептів?
Чоловіки харчуються по-різному
DGE уважно вивчив споживання їжі чоловіками та жінками
(dge) З 1092 г на тиждень чоловіки їдять удвічі більше м’яса, м’ясних продуктів та ковбасних виробів, ніж жінки. Це означає, що чоловіки перевищують межі, встановлені Німецьким товариством харчування. V. (DGE) базується на орієнтовному значенні від 300 до 600 г на тиждень удвічі. Жінки знаходяться на верхній межі з майже 600 г м’яса, м’ясних продуктів та ковбасних виробів на тиждень. На додаток до різних рівнів споживання м’яса, особливості статі в харчових звичках особливо очевидні, коли йдеться про напої: чоловіки п’ють приблизно вдвічі більше лимонаду та пиво в шість разів більше, ніж жінки. Високе споживання алкоголю молодими чоловіками у віці від 19 до 24 років вражає: вони п'ють в чотири рази більше шнапсу, лікерів, коктейлів або алкогольних напоїв, ніж чоловіки інших вікових груп.
У народі кажуть, що "жінки віддають перевагу солодощам, ніж чоловікам". Але DGE не може підтвердити це. Їх 12-й звіт про харчування показує, що чоловіче населення споживає більше цукру, кондитерських виробів, тортів, пирогів та тістечок, а також фруктових соків та нектару. Вона також їсть більше хліба, зерна, таких зернових продуктів, як рис, макарони або крупи, а також закуски. Юнаки у віці до 25 років споживають майже вдвічі більше зернових та зернових продуктів, ніж ті, хто старше 65 років.
Ці та інші результати випливають із 12-го звіту про харчування DGE. Споживання їжі майже 14 000 чоловіків та жінок у віці від 14 до 80 років оцінювали, використовуючи дані Національного дослідження споживання II (NVS II).
довідкова інформація
Жінки їдять більше молочних продуктів, таких як йогурт, пахта, кефір або сироватка. Чоловіки п’ють більше молока. Однак і жінки, і чоловіки досягають лише двох третин референтного значення DGE для споживання молока та молочних продуктів (крім сиру та кварку) від 200 до 250 г на день. Навряд чи є якісь гендерні відмінності у сирі та кварку. Тут також споживання нижче рекомендованого значення DGE від 50 до 60 г на день. Рекомендована кількість риби - від 80 до 150 г морської риби з низьким вмістом жиру та 70 г морської риби з високим вмістом жиру на тиждень - значно нижча за межі всіх.
Що стосується фруктів, то жінки на крок попереду: вони їдять 182 г на день, чоловіки лише 143 г. Це означає, що орієнтаційне значення щонайменше 250 г на день, вказане DGE, не досягає жодна стать. Подібна ситуація і з овочами: жінки вживають більше сирих овочів, а чоловіки більше нагрітих. Незалежно від того, сирої чи вареної, DGE рекомендує щонайменше 400 г овочів на день. Цього досягає лише третина чоловіків і жінок. Оскільки споживання овочів для обох статей становить лише 124 г на добу. Тож бажано більше овочів та фруктів.
Приємно, що рекомендована кількість пиття не менше 1,5 літра для дорослих досягається обома статями приблизно з двома літрами на день. Поки чоловіки п’ють більше лимонаду, жінки частіше вживають воду, трав’яні та фруктові чаї. Приблизно 1 літр на день, вода є найбільш споживаним напоєм. У середньому жінки випивають майже 100 мл алкогольних напоїв на день, тоді як чоловіки п'ють 351 мл. Це означає, що чоловіки значно перевищують рівень алкоголю. DGE вважає 20 г чистого алкоголю на день безпечним для чоловіків, хоча його не слід пити щодня. Ця сума відповідає z. Б. 0,5 л пива. Для жінок орієнтовне значення становить 10 г на день.
Загалом німці їдять занадто мало їжі рослинного походження та занадто багато тваринного походження. Десять правил DGE на веб-сайті http://www.dge.de/fileadmin/public/doc/fm/10-Regeln-der-DGE.pdf показують, як має виглядати повноцінна дієта
обслуговування
0 символів (з пробілами)
Передрук прес-релізів та зображень безкоштовно, посилання на DGE бажане.
Запит на копію зразка