Чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, показує дослідження

Чи хотіли б ви з вашим партнером схуднути, тож вирішили зробити це разом? Ви можете бути розчаровані результатами, оскільки недавнє дослідження показує, що чоловіки худнуть швидше, ніж жінки.

худнуть

У дослідженні, проведеному дослідниками з різних університетів світу, брали участь понад 2000 чоловіків та жінок із зайвою вагою. Вони споживали лише 810 калорій щодня, більшість із них - соки та коктейлі. Щоденний план дієти також включав 375 грамів низькокалорійних овочів, таких як помідори, огірки та салат.

Через вісім тижнів результати показали, що чоловіки на дієті схудли в середньому більше ваги, ніж жінки. Зокрема, чоловіки втратили в середньому 11,8 кілограма, а жінки - 10,2 кілограма.

Більше того, в результаті дієти чоловіки також зменшували жир у тілі більшою мірою, ніж жінки, а артеріальний тиск та індекс маси тіла (ІМТ) зменшувались швидше.

Навіть якщо ми трохи заздримо чоловікам, ми не повинні почуватись знеохоченими! Чоловіки можуть швидше худнути, коли сидять на дієті, але нам потрібно більше цікавитись довгостроковими результатами. Тому вам слід вести більш активний спосіб життя і змінити свій раціон на більш здоровий і збалансований, а не просто пробувати рецепти з меншим вмістом калорій.

* стаття взята з Cosmopolitan UK (автор: Катріона Харві-Дженнер)