Чоловіки та підлітки ... Забуті дієти

Чи починають чоловіки дієту для зміцнення здоров’я, часто того дня, коли їхній лікар б’є на сполох? Чи часто підлітки відчувають труднощі у вираженні часом дуже глибокого дискомфорту своїм тілом та своїм образом? Давайте поговоримо з Френсі Верхейден про міні-терапію! Це не дієта, а здорове ставлення до їжі, щоб схуднути, працюючи з такою причиною, як стрес, гіперчутливість, тривога, а не результат.

Мінцитерапія вчить здобувати впевненість у собі, позиціонувати себе по відношенню до інших, поважати себе, зайняти своє місце.

Так багато інструментів, щоб зіткнутися зі світом, відкрити себе і прагнути до самореалізації, не переходячи через їжу як компенсацію чи втіху.

Щоб бути стійким, ми не повинні випускати з виду це задоволення.

Ось чому мінцитерапія вчить ставлення до добробуту, виходячи з-під "контролю".

Мета полягає в тому, щоб відновити зв’язок з усім, що є відчуттями та інтуїцією, рухаючись до продуктів, які роблять нам користь, а не шкоду.

Ваші відгуки.

Джеффрі: Мені 40 років, і я сидів на дієті з низьким вмістом жиру, але з високим вмістом білка. Це в поєднанні зі спортом втрачає вісцеральний жир і нарощує м’язи. Під час дієти ви повинні ставити досяжні цілі і робити те, потроху, щоб залишатися курсом.

Ізабель: Мій 11-річний син має зайву вагу. Він закінчує початкову освіту і хотів би схуднути перед вступом до середньої школи.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.